Weider 3130 Manuel utilisateur

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

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VEUILLEZ-NOUS CONTACTER

AU SERVICE À LA CLIENTELE

DIRECTEMENT.

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du lundi au vendredi de 8h00 à

17h00, heure de l’est (exceptés

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Nºdu Modèle WESY2916.1

Nº de Série

Ecrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour réference future.

Autocollant du Nº de Série

(sous le siège)

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MANUEL DE L’UTILISATEUR

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

TABLE DES MATIÈRES

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement illustré sur cette

page est collé à l’endroit indiqué. Si l’autocol-

lant est manquant ou illisible, appelez le

numéro de téléphone sur la page de couver-

ture de ce manuel, et commandez un nouvel

autocollant gratuit. Placez le nouvel autocol-

lant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocol-

lant n’est peut-être pas illustré à l’échelle.

AVERTISSEMENT :afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les

précautions importantes suivants avant d’utiliser l’appareil de musculation. ICON ne se tient aucune-

ment responsable des blessures ou des dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

1. Consultez votre médecin avant d’entrepren-

dre un programme d’exercices. Ceci

s’adresse tout particulièrement aux person-

nes âgées de plus de 35 ans ou aux person-

nes ayant déjà eu des problèmes de santé.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de l’ap-

pareil de musculation sont correctement

informés de toutes les précautions.

3. L’appareil de musculation est conçu pour une

utilisation privée. L’appareil de musculation

ne doit pas être utilisé dans une institution

commerciale ou pour la location.

4. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à

l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la pous-

sière. Placez l’appareil de musculation sur

une surface plane et sur un revêtement pour

protéger votre sol ou votre moquette.

Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’e-

space autour de l’appareil de musculation

pour vous permettre de monter,descendre et

d’utiliser facilement l’appareil de muscula-

tion.

5. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière-

ment. Remplacez immédiatement les pièces

usées.

6. N’approchez pas vos mains et pieds des

pièces mobiles.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés de l’appareil

de musculation.

8. Portez des vêtements appropriés pendant

vos exercices ; ne portez pas de vêtements

amples pouvant s’agripper à l’appareil de

musculation. Portez toujours des chaussures

de sport pour protéger vos pieds.

9. Assurez-vous que les cables soient bien

enroul dans la gorge des poulies tout

moment. Si les cont du mal coulisser quand

vous vous servez de l’appareil, arrêtez immé-

diatement et verifiez que les câbles soient

enroul dans les poulies. Remplacez tous les

câbles au moins tous les deux ans.

10. L’appareil de musculation est conçu pour

n’être utilisé qu’avec les poids inclus.

N’utilisez pas l’appareil de musculation avec

des haltères ou tout autre type de poids dans

le but d’accroître la résistance.

11. L’appareil de musculation ne devrait pas être

utilisé par des personnes pesant plus de 136

kg (300 lbs).

12. Assurez-vous toujours que la goupille de

poids est entièrement insérée dans l’étagère

de poids avant de démarrer vos exercices.

13. Cessez immédiatement vos exercices si vous

ressentez de la douleur ou des étourdisse-

ments. Faites aussitôt des exercices de

retour à la normale.

14. Utilisez l’appareil de musculation unique-

ment de la manière décrite dans ce manuel.

Dossier

Coussin de

Flexion

Hauban

Poids

Bouton de

Réglage du

Dossier

Bouton de Réglage du Siège

Sangle pour Chevilles

Poignée

Bouton de Réglage

de Flexion

Cadre

Contracteurs Pectoraux

Siège

Côté Droit

Côté Gauche

Remarque : les termes

«côté droit » et

«côté gauche » sont

déterminés par rapport

àune personne regar-

dant à partir de l’ap-

pareil de musculation ;

ils ne correspondent

pas aux cdroit et

gauche sur les sché-

ma ce manuel.

Levier pour Jambes

Coussin en

Mousse

Chaîne

Presse pour Bras

Barre de Tirage

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le WEIDER®3130 appareil de mus-

culation. Le appareil de musculation offre un éventail

impressionnant de stations d’exercices conçues pour

développer chaque groupe majeur de muscles de

votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps,

de développer une musculature impressionnante ou

d’améliorer votre système cardiovasculaire, l’appareil

de musculation vous aidera à atteindre les résultats

que vous désirez.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser l’appareil de musculation.

Si vous avez des questions, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister,

notez le numéro du modèle et le numéro de série de

l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du mod-

èle et le numéro de série sont illustrée sur la couver-

ture de ce manuel.

Nous vous recommandons d’étudier le schéma ci-

dessous et de vous familiariser avec les pièces avant

de lire le manuel de l’utilisateur.

DIMENSIONS UNE

FOIS ASSEMBLÉ :

Hauteur : 210 cm

Largeur : 109 cm

Longueur : 196 cm

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M10 (77)

Rondelle de M8

(103)

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M8 (78)

Rondelle de

M6 (114)

ORondelle de

M4 (104)

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M6 (107)

Vis Auto-

Taradeuse de

M4 x 12mm

(102)

Vis Auto-

Taradeuse

de M4 x

16mm (110)

Vis de M6 x

16mm (88) Boulon à

Épaulement de

M8 x 22mm (90)

Vis en Bouton de M10 x 75mm (118)

Vis en Bouton

M10 x 20mm (96)

Rondelle Grande M12 (98)

Boulon de M10 x 70mm (113)

Écrou de M12 (112)

Rondelle de M10 (80) Rondelle Grande M10 (105)

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assem-

blage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES

vers le fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces peuvent avoir été pré-assemblées. Si une

pièce ne se trouve pas dans jeu des pièces, vérifiez qu’elle n’a pas été pré-assemblée.

Vis de M6 x 32mm (89)

Boulon de

M6 x 28mm

(94)

Vis en Bouton M6 x 60mm (91)

Boulon de Carrosserie de

M8 x 75mm (83)

Boulon de M8 x 80mm (100)

Boulon de M8 x 65mm (101)

Boulon de M10 x 120mm (115)

Vis en Bouton de M10 x 82mm (92)

Série de Boulons de M10 x 61mm (116)

Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87)

Boulon M10 x 60mm (79)

Boulon M10 x 85mm (81)

Boulon M10 x 75mm (82)

Boulon M10 x 80mm (84)

Boulon de M8 x 65mm (85)

Boulon M10 x 45mm (86)

Boulon M10 x 50mm (97)

Boulon M10 x 110mm (93)

Boulon en Bouton de M10 x 65mm (106)

Bouton de Réglage du Dossier (53)

Bouton de Réglage de Flexion (58)

Bouton de Réglage du Siège (52)

Les Quatre Étapes de l’Assemblage

Assemblage du Cadre—Vous commencerez par

l’assemblage de la base et des montants verti-

caux qui forment la structure de l’appareil.

Assemblage des Bras—Cet assemblage com-

plète les bras et l’exerciseur pour jambes.

Assemblage des Câbles—Durant cette section

de l’assemblage , vous assemblerez le système

de câblage et des poulies qui sert à relier les bras

àla pile de poids.

Assemblage du Siège—Durant cette étape finale

vous assemblerez les siège et les dossiers.

ASSEMBLAGE

Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire

attentivement les instructions suivantes :

• L’assemblage requiert deux personnes.

• De par sa taille et son poids, l’appareil de muscu-

lation devrait être assemblé à l’endroit où vous

allez l’utiliser. Assurez-vous qu’il y a assez d’e-

space autour de l’appareil de musculation alors

que vous l’assemblez.

• Pour rendre l’assemblage le plus facile possible,

nous avons divisé le processus de l’assemblage

en quatre étapes. Vous trouverez les pièces dont

vous avez besoin pour chaque étape dans des

jeux de pièces individuels. Placez toutes les

pièces de l’appareil de musculation sur une sur-

face dégagée et enlevez les emballages. Ne

jetez pas les emballages avant d’avoir terminé

l’assemblage de tout l’appareil.

• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée

et retirez tous les emballages ; ne jetez pas les

emballages avant d’avoir complété l’assemblage.

• Pour vous aider à identifier les petites pièces,

utilisez le TABLEAU d’IDENTIFICATION DES

PIÈCES sa trouvant aux pages 5 a 7.

• Lorsque vous assemblez l’appareil de muscula-

tion, assurez-vous que toutes les pièces sont ori-

entées comme indiqué sur les schémas.

• Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem-

blez, à moins qu’il ne vous soit précisé

autrement.

• L’assemblage requiert les clés hexagonales

incluses et le sachet de graisse, et les outiles

suivants (non-inclus) :

deux clés à molette

un maillet en caoutchouc

un tournevis plat

un tournevis cruciforme

L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu

de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à

rochet.

Facilitez-vous l’assemblage

Lecontenu de ce manuel est conçu pour que

l’appareil de musculation puisse être assemblé

avec succès par n’importe qui. La plupart des

gens trouvent qu’en planifiant assez de temps et

qu’en décidant de rendre la tâche agréable,

l’assemblage se fait sans accrocs.

104

110

3. Assemblez la Jambe Avant (10) à la Base (1)

avec les deux Boulons de Carrosserie de M8 x

75mm (83) et deux Écrous de Verrouillage en

Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore les

Écrous de Verrouillage en Nylon.

Attachez l’Amortisseur du Levier pour Jambe (75)

àla Jambe Avant (10) avec un Vis Auto-

Taradeuse de M4 x 16mm (110) et une Rondelle

de M4 (104). Assurez-vous que l’extrémité de

l’Amortisseur du Levier pour Jambe pointe

vers le haut.

Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x

75mm (83) dans la Base (1) Remarque : pour

faciliter cette opération, vous pouvez placer

du ruban adhésif sur les têtes des boulons

pour les tenir en place.

Avant de commencer l’assemblage,

assurez-vous d’avoir lu et compris toutes

les instructions a la page 8. Pour l’identifi-

cation des petites pièces, utilisez le

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

aux pages 5 à 7.

Assemblage du Cadre

2. Enfoncez les deux Guides de Poids (18) dans le

Stabilisateur (3). Assurez-vous que les trous

indiqués sur les Guides de Poids sont plus

près du sol.

Attachez le Stabilisateur (3) et les Guides de

Poids (18) sur la Base (1) à l’aide de deux

Boulons de M10 x 85mm (81), deux Rondelles de

M10 (80), deux Bagues d’Espacement en Acier

de 21mm (108) et deux Écrous de Verrouillage en

Nylon de M10 (77). Ne serrez pas encore les

Écrous de Verrouillage en Nylon.

Ensuite, attachez les Guides de Poids (18) sur le

Stabilisateur (3) à l’aide de deux Vis en Bouton

de M10 x 20mm (96). Ensuite, attachez le

Stabilisateur sur la Base (1) à l’aide d’un Boulon

de Carrosserie de M8 x 75mm (83) et un Écrou

de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez

pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.

Attachez le Montant (2) sur la Base (1) à l’aide

des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm

(83) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en

Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore les

Écrous de Verrouillage en Nylon.

108

Trous

4. Fixez le Cadre (9) au Montant (2) avec deux

Boulons de M8 x 80mm (100), deux Rondelles de

M8(103), et deux Écrous de Verrouillage en

Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore l’Écrou

deVerrouillage en Nylon.

Fixez le Cadre (9) à la Jambe Avant (10) avec

deux Boulons de M8 x 65mm (101), deux

Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de

Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas

encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.

100

103

101

103 10

5. Fixez le bas du Hauban Gauche (21) à la Base

(1) à l’aide de deux Vis Auto-Taraudeuses de M4

x12mm (102).

Répétez cette étape pour le Hauban Droit

(non-illustrée).

6. Remarque : certaines pièces ont été enlevées

pour montrer cette étape de façon plus claire.

Glissez deux Amortisseurs de Poids (71) sur les

Guides de Poids (18). Orientez les neuf Poids

(19) en suivant les trous de goupille en bas,

comme indiqué et glissez les Poids sur les

Guides de Poids.

Enfoncez le Sélecteur de Poids (20) sur les neuf

Poids (19). Assurez-vous que la goupille sur le

Sélecteur de Poids est dans la position illus-

trée.

Lubrifiez les trous indiqués sur un Poids (19) au

moyen de la graisse fournie. Glissez le Poids sur

les Guides de Poids (18).

Goupille

Trous de

Goupille

Graisse

102

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

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