Weider Easy Compact 90 Manuel utilisateur

Nº. du Modèle WEEVSY2077.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour références

ultérieures.

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez nous contactez au :

(+33) (0) 810 121 140

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

l’exception des jours fériés).

email : [email protected]

site internet :

www.iconsupport.eu

MANUEL DE L’UTILISATEUR

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant d’utiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

www.iconeurope.com

Notre site Internet

Autocollant du Nº. de Série

(sous le siège)

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

Les autocollants d’avertissement

présentés ici ont été collés aux

emplacements indiqués. Si un

autocollant est absent ou illisible,

appelez le numéro de téléphone

indiqué sur la page de couverture

de ce manuel pour commander

un autocollant de remplacement

gratuit. Collez l’autocollant

àl’emplacement indiqué.

Note :Il est possible que la

taille des autocollants pré-

sentés ne corresponde pas

aux tailles réelles.

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP,Inc.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : Pour réduire le risque de blessures graves, veuillez lire

toutes les précautions importantes et consignes contenues dans ce manuel ainsi que tous les aver-

tissements indiqués sur le système de musculation avant d’utiliser celui-ci. ICON n’assume aucune

responsabilité pour des préjudices corporels ou des dommages matériels résultant de l’utilisation

dece produit.

1. Toujours consulter son médecin avant de

commencer un programme d’exercices quel-

conque. Ceci est particulièrement important

pour les personnes de plus de 35 ans ou les

personnes présentant des problèmes de

santé préexistants.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs de l’appa-

reil de musculation sont correctement infor-

més de toutes les précautions.

3. Le système de musculation est conçu pour

être utilisé dans votre maison. Le système

de musculation ne doit pas être utilisé dans

une institution commerciale ou pour la loca-

tion.

4. Servez-vous du système de musculation uni-

quement sur une surface plane. Par mesure

de précaution, couvrez le plancher sous de

l’appareil.

5. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière-

ment. Remplacez immédiatement les pièces

usées.

6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du système

de musculation.

7. Le système d’entraînement de poids ne

devrait pas être utilisé par des personnes

pesant plus de 136 kg.

8. Lors de vos exercices, portez des vêtements

de sport appropriés et évitez de porter de

vêtements amples pouvant s’accrocher au

système de musculation. Pour la protection

de vos pieds, portez toujours des chaus-

sures de sport.

9. N’approchez pas vos mains et pieds des

pièces mobiles.

10. Attachez toujours la pile de poids avec la

goupille de verrouillage et le cadenas quand

vous avez terminé vos exercices pour éviter

une utilisation non autorisée de l’appareil de

musculation (voir VERROUILLER UNE PILE

DE POIDS à la page 11).

11. Assurez-vous que les câbles soient bien

enroulés dans la gorge des poulies à tout

moment. Si les câbles ont du mal à coulisser

quand vous vous servez de l’appareil, arrê-

tez-vous et vérifiez que les câbles soient

enroulés dans les poulies.

12. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour

jambes, la barre des latéraux, ou la Sangle

pour Chevilles lorsque les poids sont soule-

vés ; les poids retomberaient violemment.

13. Décrochez la barre des latéraux de son sup-

port à chaque fois que vous ne vous en ser-

vez pas.

14. Afin d’éviter tout basculement, asseyez-vous

toujours sur le siège ou tenez-vous debout

sur le marchepied pendant que vous utilisez

le système de musculation.

15. Cessez immédiatement vos exercices si

vous ressentez de la douleur ou des étour-

dissements. Faites aussitôt des exercices de

retour à la normale.

16. Utilisez l’appareil de musculation unique-

ment de la manière décrite dans ce manuel.

DIMENSIONS UNE

FOIS ASSEMBLÉ :

Hauteur : 193 cm

Largeur : 92 cm

Longueur : 138 cm

Bras

Station de Poulie Supérieure

Siège

Côté Droit

Côté Gauche

Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » sont déterminés par rapport à une per-

sonne qui est assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur les

schémas de ce manuel.

Dossier

Hauban

Levier pour Jambes

Plaque des Pieds

Station de Poulie Inférieure

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le WEIDER™ EASY COMPACT

90 système de musculation. Le système de muscula-

tion offre un éventail impressionnant de stations

d’exercices conçues pour développer chaque groupe

majeur de muscles de votre corps. Que votre but soit

de tonifier votre corps, de développer une musculature

impressionnante ou d’améliorer votre système cardio-

vasculaire, le système de musculation vous aidera à

atteindre les résultats que vous désirez.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le système de musculation.

Sivous avez des questions, référez-vous à la page de

couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister,

notez le numéro du modèle et le numéro de série de

l’appareil avant de nous appeler. Le numéro de modè-

leainsi que l’emplacement de l’autocollant du numéro

de série sont indiqués sur la page de couverture de ce

manuel.

Nous vous recommandons d’étudier le schéma ci-des-

sous et de vous familiariser avec les pièces avant de

lire le manuel de l’utilisateur.

Coussin de Flexion

Barre de Tirage

Aimant de rangement

Poids/Goupille de Poids

ASSEMBLAGE

1. Avec l’aide d’une autre personne, placez le sys-

tème de musculation en position verticale.

Demandez à l’autre personne de tenir ferme-

ment le système de musculation jusqu’à ce

que l’étape 1 de l’assemblage soit terminée.

Faites pivoter les deux Stabilisateurs Avant (3)

jusqu’aux positions indiquées. Fixez chaque

Stabilisateur Avant au Cadre (1) à l’aide d’une

Vis de M12 x 30 mm (72).

Glissez la Plaque des Pieds (93) vers le bas

jusqu’aux Stabilisateurs Avant (3).

Orientez le Stabilisateur Arrière (2) comme indi-

qué. Fixez le Stabilisateur Arrière au Cadre (1)

àl’aide d’une Vis de M12 x 60 mm (77) et d’une

Rondelle de M12 (83).

Pour votre commodité, le système de muscula-

tion est livré presque entièrement assemblé.

Avant de terminer l’assemblage, veuillez lire attenti-

vement les informations et instructions suivantes.

• L’assemblage nécessite l’aide d’une deuxième

personne.

• De par sa taille et son poids, l’appareil de mus-

culation devrait être assemblé à l’endroit où vous

allez l’utiliser. Assurez-vous qu’il y a assez d’es-

pace autour de l’appareil de musculation alors

que vous l’assemblez.

•Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée

et retirez tous les emballages ; ne jetez pas les

emballages avant d’avoir complété l’assemblage.

• L’assemblage requiert l’utilisation des clés hexa-

gonales et la graisse incluses ainsi que votre

propre tournevis à pointe cruciforme.

2. Localisez les deux Boulons de M6 x 30 mm (74)

indiqués en haut du Cadre (1). Serrez complète-

ment les Boulons.

Localisez les deux Ergots de Montage (non indi-

qué) situés à l’arrière du Dossier (21). Insérez

les Ergots de Montage à l’intérieur des supports

indiqués sur le Cadre (1) puis glissez le Dossier

vers le bas.

Glissez le Cadre du Siège (4) vers le bas jus-

qu’à un ensemble d’ergots situés sur le Cadre

(1).

Appliquez un peu de la graisse incluse sur le

corps de la Série de Boulons de M10 x 65 mm

(68). Fixez le Levier pour Jambes (5) au Cadre

du Siège (4) à l’aide de la Série de Boulons.

Assurez-vous que le corps de la Série de

Boulons est introduit des deux côtés du

support du Cadre du Siège.

Supports

5Graisse

3. Attachez le Coussin de Flexion (23) au Montant

de Flexion (6) avec deux Vis de M6 x 16mm

(67).

323

4. Assurez-vous que toutes les pièces sont convenablement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera

expliquée dans la section « RÉGLAGES », au début de la page 8.

Avant de commencer à utiliser le système de musculation, tirez sur chaque câble pour vous assurer que les

câbles et les poulies coulissent librement autor des poulies. Si un des câbles ne coulisse pas librement,

trouvez et corrigez le problème. IMPORTANT : si les câbles ne sont pas installés correctement, ils

pourraient être endommagés quand des poids lourds sont utilisés. Référez-vous au DIAGRAMMES

DES CÂBLES á la page 14 de ce manuel pour voir la position correcte des câbles. S’il y a du jeu

dans les câbles, vous aurez besoin de vous en débarrasser en serrant les câbles. Référez vous à

entretien à la page 13.

Cette section explique comment régler le système de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR

L’EXERCICE à la page 15 pour d’importantes informations pour tirer le maximum de bénéfices de votre pro-

gramme d’exercice. De plus, étudiez le guide d’exercice fourni avec le système pour apprendre la position cor-

recte de plusiers exercices.

Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez l’appareil de mus-

culation. Remplacez immédiatement les pièces usées. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chif-

fon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.

CHANGER LE REGLAGE LES POIDS

Pour modifier le reglage des poids de la pile de

poids, insérez la Goupille de Poids (53) sous le

Poids (16) en question jusqu’à ce que l’extrémité

courbée de la Goupille de Poids touche la pile de

poids. Puis, tournez l’extrémité courbée vers le bas.

Remarque : à cause de la nature des câbles et

des poulies, la résistance réelle de chacune des

stations d’exercices peut être différente du

reglage des poids. Référez-vous au TABLEAU

DE RÉSISTANCE DES POIDS à la page 12 pour

déterminer la résistance approximative de

chaque station.

FIXATION DES ACCESSOIRES A LA STATION DE

LA POULIE SUPÉRIEURE

Fixez la Barre de Tirage (42) au Câble Supérieur (30)

àl’aide d’une Attache de Câble (43). Pour certains

exercices, fixez une Chaîne (44) entre la Barre de

Tirage et le Câble à l’aide de deux Attaches de

Câble. Réglez la longueur de la Chaîne entre la

Barre de Tirage et le Câble afin que la Barre de

Tirage soit dans la position correcte de démarra-

ge pour l’exercice à accomplir.

Fixez la Sangle du Manche (91) au Câble Supérieur

(30) de la même manière.

RÉGLAGES

MISE EN PLACE ET ENLEVEMENT DU SIEGE

Pour utiliser le Siège (22), glissez le Cadre du

Siège (4) jusqu’à un ensemble d’ergots situés sur le

Cadre (1).

Pour utiliser la station de la poulie inférieure, enle-

vez le Cadre du Siège (4) et éloignez-le du système

de musculation

UTILISATION DES BRAS DE LA PRESSE

Pour utiliser les Bras de la Presse (7, 8), écartez-

les des Aimants des Bras de la Presse (39) puis

abaissez-les.

Lorsque vous n’utilisez pas les Bras de la Presse

(7, 8), remontez-les jusqu’à ce que les Aimants des

Bras de la Presse (39) les retiennent fermement.

FIXATION DES ACCESSOIRES A LA STATION DE

LA POULIE INFÉRIEURE

Pour utiliser la station de la poulie inférieure, enlevez

lesiège (voir ci-dessous la section MISE EN PLACE

ET ENLEVEMENT DU SIEGE).

Puis, fixez la Barre de Tirage (42) au Câble Inférieur

(31) à l’aide d’une Attache de Câble (43). Pour cer-

tains exercices, fixez une Chaîne (44) entre la Barre

de Tirage et le Câble à l’aide de deux Attaches de

Câble. Réglez la longueur de la Chaîne entre la

Barre de Tirage et le Câble afin que la Barre de

Tirage soit dans la position correcte de démarra-

ge pour l’exercice à accomplir.

Fixez la Sangle du Manche (91) au Câble Inférieur

(31) de la même manière.

UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION

Pour utiliser le Coussin de Flexion (23), enlevez

d’abord l’Embout du Cadre du Siège (35) du Cadre

du Siège (4). Introduisez le Montant de Flexion (6)

dans le Cadre du Siège, puis fixez-le avec le

Bouton du Montant de Flexion (47)

Puis, fixez la Barre de Tirage (42) au Levier pour

Jambes (5) à l’aide d’une Chaîne (44) et de deux

Attaches de Câble (43).

Lors de la pratique d’un exercice qui ne nécessite

pas le Coussin de Flexion (23), enlevez celui-ci, puis

insérez l’Embout du Cadre du Siège (35) dans le

Cadre du Siège (4).

RACCORDEMENT DU LEVIER POUR JAMBES

Pour utiliser le Levier pour Jambes (5), glissez

d’abord le Cadre du Siège (4) jusqu’à un ensemble

d’ergots situés sur le Cadre (1).

Puis, fixez une Chaîne (44) entre le Levier pour

Jambes (5) et le Câble Inférieur (31) à l’aide de deux

Attaches de Câble (43).

Autres manuels pour Easy Compact 90

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

Autres manuels Weider Salle de sport à domicile

Weider

Weider E5000 Manuel utilisateur

Weider

Weider WESY92190 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 137 Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider Power Guide X1s Manuel utilisateur

Weider

Weider 3130 Manuel utilisateur

Weider

Weider 831.150302 Manuel utilisateur

Weider

Weider WEEVSY2996.1 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 235 831.150300 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 2000 Manuel d'utilisation et d'entretien

Weider

Weider Club 550 Manuel utilisateur

Weider

Weider Club 290 Power Tower Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider WEBE05590 Manuel utilisateur

Weider

Weider WB-320 Classic Manuel utilisateur

Weider

Weider 8775hard Drive Sys Manuel utilisateur

Weider

Weider Sb21.5slant Board Manuel utilisateur

Weider

Weider WESY19001 Manuel utilisateur

Weider

Weider 8950 Manuel d'utilisation et d'entretien

Weider

Weider 8920 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 145 Manuel utilisateur

Weider

Weider 200 Power Tower Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider VIPER 2000 WESY60400 Manuel

Weider

Weider E9000 Home Gym Manuel utilisateur

Weider

Weider WESY20000 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 120 Bench Guide de l'utilisateur

Manuels Salle de sport à domicile populaires d'autres marques

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Manuel utilisateur

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Manuel utilisateur

Matrix

Matrix MG-PL Series Manuel utilisateur

Reebok

Reebok Tbr2i Manuel d'utilisation et d'entretien

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Manuel utilisateur

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Guide de démarrage rapide

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Manuel utilisateur

Evo

Evo TAHOE 5105 Manuel utilisateur

cardiobull

cardiobull RA17 Manuel utilisateur

ParaBody

ParaBody 40 Manuel utilisateur

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Manuel utilisateur

Trojan

Trojan Colorado 370 Manuel utilisateur

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Manuel utilisateur

Precor

Precor Discovery Series Manuel utilisateur

Insportline

Insportline RW600 Manuel utilisateur

Stamina

Stamina 55-1532 Manuel utilisateur

Tunturi

Tunturi R25 Manuel utilisateur