Weider 240 Tc Bench Guide de configuration

Etiqueta do Número de Série

MA UAL DO UTILIZADOR

ATE ÇÃO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para

referência futura.

º. do Modelo WEEVBE1409.0

º. de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta

futura.

www.iconeurope.com

PERGU TAS?

Se tiver perguntas, se faltarem

algumas peças ou se

alguma peça estiver danificada,

contacte o estabelecimento

onde adquiriu este produto.

website: www.iconsupport.eu

WEIDER é uma marca comercial registada da IC N IP, Inc.

Í DICE

L CALIZAÇÃ D SAUT C LANTESDEAVIS ...............................................2

PRECAUÇÕESIMP RTANTES ..............................................................3

ANTESDEC MEÇAR......................................................................4

TABELADEIDENTIFICAÇÃ DEPEÇAS.......................................................5

MNTAGEM ..............................................................................6

AJUSTES ...............................................................................13

DIRECTIVASDEEXERCÍCI ...............................................................17

LISTADEPEÇAS .........................................................................18

DIAGRAMAAMPLIAD ....................................................................19

ENC MENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃ ............................................Contracapa

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLA TES DE AVISO

Esta ilustração indica as localizações dos autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar ou estiver

ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o

autocolante na localização apresentada. Nota: s autocolantes podem não ser apresentados no

tamanho efectivo.

ADVERTÊ CIA: Para reduzir o risco de lesões sérias, leia todas as precauções e

instruções importantes deste manual e todos os avisos do

banco

de pesas antes de o usar. A ICO

não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens, decorrentes do uso

deste produto.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente impor-

tante para pessoas com mais de 35 anos ou

pessoas com problemas de saúde prévios.

2. Leia todas as instruções deste manual e

todos os avisos no banco de pesas antes de

o utilizar. Use o banco de pesas somente

conforme descrito neste manual.

3. É responsabilidade do proprietário garantir

que todos os utilizadores do banco de pesas

estão adequadamente informados acerca de

todas as precauções.

4. O banco de pesas destina-se apenas a uma

utilização doméstica. ão o utilize em locais

comerciais, de aluguer ou institucionais.

5. Mantenha o banco de pesas no interior, afas-

tado de humidades e poeiras. Coloque-o

sobre uma superfície nivelada, com uma

passadeira por baixo para proteger o chão

ou o tapete. Certifique-se de que existe

espaço suficiente à volta do banco de pesas

para o montar, desmontar e utilizar.

6. Examine e aperte devidamente todas as

peças com frequência. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

7. Mantenha sempre as crianças com menos

de 12 anos e os animais de estimação afas-

tados do banco de pesas.

8. Afaste mãos e pés das peças em

movimento.

9. Utilize sempre sapatos de desporto para

proteger os pés ao fazer exercício.

10. O banco de pesas foi concebido para supor-

tar um peso máximo do utilizador de 136 kg

e um peso máximo total de 209 kg. ão

coloque mais de 95 kg incluindo uma barra e

pesos, sobre os descansos de pesos. ão

coloque mais de 32 kg sobre a alavanca das

pernas. ão coloque mais de 23 kg sobre

cada braço auxiliar. ão coloque mais de 59

kg sobre o carro de pesos. ota: O banco de

pesas não inclui uma barra nem pesos.

11. Coloque sempre pesos equivalentes em

ambas as extremidades da barra quando a

utilizar.

12. ão use uma barra com mais de 1,5 m com

o banco de pesas.

13. Quando adicionar ou retirar pesos, manten-

ha sempre algum peso em ambas as extrem-

idades da barra e fixe a barra com os gan-

chos da barra, para reduzir o risco de que

ela se desequilibre.

14. Quando utilizar a alavanca das pernas,

coloque uma barra com o mesmo peso nos

descansos de pesos, para equilibrar o

banco.

15. Quando utilizar o encosto numa posição

inclinada ou numa posição nivelada, certi-

fique-se de que o suporte do encosto está

totalmente inserido num dos conjuntos de

suportes nas barras verticais.

16. Se sentir dores ou tonturas ao fazer exercí-

cio, pare imediatamente e deixe-se arrefecer.

PRECAUÇÕES IMPORTA TES

Encosto

Suporte dos Pesos

Apoio do Encosto

Braço Auxiliar

Botão do Apoio

para Bíceps

Gancho da Barra

Barra Vertical

Botão da Barra Vertical

Alavanca das Pernas

Carro de Pesos

Torre dos Laterais

Barra dos Laterais

Cabo

Tubo dos Pesos

Pino da Estrutura

Botão da Barra

de Apoio

brigado por seleccionar o novo banco de pesas

WEIDER®240 TC. banco de pesas proporciona

uma selecção de exercícios concebidos para desen-

volver todos os principais grupos musculares da parte

superior do corpo. Quer o seu objectivo seja um corpo

bem tonificado, uma musculação forte e definida ou

um sistema cardiovascular mais saudável, o banco de

pesas ajudá-lo-á a alcançar os resultados específicos

que pretende.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de usar o banco de pesas. Se tiver dúvidas

após a leitura do manual, consulte a capa frontal do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número de modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa frontal deste manual.

Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com

as peças referenciadas no desenho abaixo.

Assento

A TES DE COMEÇAR

DIMENSÕES QUAND

M NTAD :

Altura: 202 cm

Largura: 170 cm

Comprimento: 132 cm

Almofada de Apoio

para Bíceps

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. ota:

Algumas peças pequenas foram previamente montadas. Se uma peça não se encontrar no kit de equipa-

mento, verifique se foi previamente montada.

Porca Prateada/Preta

M10 (34, 66)

Anilha M6 (65)

Anilha M8(73)

Anilha

Preta/Prateada M10

(64, 70)

Porca M8

(67)

Parafuso M6 x 16mm

(61)

Parafuso M6 x 40mm (62) Pino de Armação M10 x 57mm (68)

Pino de Armação M10 x 52mm (74)

Parafuso Auto-

roscante M4 x 16mm

(75)

Pino M10 x 65mm (55)

Conjunto de Pino e Parafuso M10 x 54mm (56)

Pino M10 x 60mm (57)

Pino M10 x 130mm (58)

Pino M10 x 55mm (59)

Pino M10 x 170mm (60)

Pino M10 x

20mm (63)

Pino M10 x 70mm (71)

Pino M8 x 58mm (72)

TABELA DE IDE TIFICAÇÃO DE PEÇAS

MO TAGEM

riente a Base Esquerda (4) para que os orifí-

cios fiquem voltados para o chão.

Identifique a Barra Vertical Esquerda (6), que

está marcada com um autocolante “Left” (Lou

Left indica esquerda; Rou Right indica direita).

Fixe a Barra Vertical Esquerda à Base

Esquerda (4) com dois Pinos de Armação M10

x 57mm (68) e duas Porcas Pretas M10 (66).

ão aperte já as Porcas Pretas. Certifique-se

de que a porca se encontra na posição indi-

cada.

Fixe a Barra Vertical Direita (7) à Base

Direita (5) da mesma forma.

2. Fixe a Barra de Apoio (12) à Barra Vertical

Esquerda (6) com dois Parafusos M5 x 65mm

(55), duas Anilhas Pretas M10 (64) e duas

Porcas Pretas M10 (66). ão aperte já as

Porcas Pretas.

Fixe a Barra de Apoio (12) à Barra Vertical

Direita (7) da mesma forma.

Consulte os passos 1 a 2. Aperte as Porcas

Pretas M10 (66).

Porca

rifícios

Fiquem

Porca

Antes de iniciar a montagem, certifique-

se de que compreende as informações

da caixa acima.

Para facilitar a montagem, leia atentamente as

seguintes informações e instruções:

•A montagem requer duas pessoas.

• Devido ao seu peso e dimensões, o banco de

pesas deve ser montado no local em que vai ser

utilizado. Certifique-se de que há espaço suficiente

para circular à volta do banco de pesas enquanto o

monta.

• Coloque todas as peças numa área desimpedida e

retire os materiais de embalagem. Não elimine os

materiais de embalagem até concluir a montagem.

• Para facilitar a identificação das peças pequenas,

utilize a TABELA DE IDENTIFICAÇÃ DE PEÇAS

da página 5.

• Para a montagem podem ser necessárias as

seguintes ferramentas (não incluídas):

duas chaves inglesas ajustáveis

um maço de borracha

uma chave de fendas

uma chave Phillips

A montagem poderá ser mais prática se tiver um

jogo de chaves de caixa, um jogo de chaves de

boca ou de luneta ou um jogo de chaves de

roquete.

3. Fixe a Perna Frontal (2) à Base Frontal (3) com

dois Pinos de Armação M10 x 52mm (74) e

duas Porcas Pretas M10 (66).

4. Fixe a Perna Frontal (2) à Estrutura (1) com

dois Pinos M10 x 60mm (57), dois Pinos M10 x

55mm (59), seis Anilhas Pretas M10 (64) e qua-

tro Porcas Pretas M10 (66).

5. Aplique alguma da massa lubrificante incluída a

um Pino M10 x 70mm (71).

Fixe a Estrutura (1) ao conjunto superior de

orifícios no suporte da Barra de Apoio (12) com

o Pino M10 x 70mm (71) e uma Porca Preta

M10 (66).

Em seguida, aperte o Botão da Estrutura (37)

no suporte da Barra de Apoio (12) e na

Estrutura (1).

Veja a ilustração inserida. Insira o Pino da

Barra de Apoio (29) no conjunto de orifícios

mais baixo na Barra de Apoio (12).

Fixe o Pino da Barra de Apoio (29) à Barra de

Apoio (12) com um Parafuso Auto-roscante M4

x 16mm (75).

Suporte

Massa Lubrificante

66 12

Suporte

Pinos

6. riente o Apoio do Encosto (17) de forma a que

os pinos fiquem virados para baixo.

Encaixe o Apoio do Encosto (17) num dos con-

juntos de suportes das Barras Verticais

Esquerda e Direita (6, 7).

7. Fixe um Amortecedor do Braço Auxiliar (30) à

Barra Vertical Esquerda (6) com um Botão do

Amortecedor (50).

Fixe o outro Amortecedor do Braço Auxiliar

(30) à Barra Vertical Direita (7) da mesma

forma.

8. Identifique o Braço Auxiliar Esquerdo (10), que

tem um tubo de eixo no lado indicado.

Aplique massa lubrificante a um Pino M10 x

130mm (58).

Fixe o Braço Auxiliar Esquerdo (10) à Barra

Vertical Esquerda (6) com o Pino M10 x 130mm

(58), uma Anilha Preta M10 (64) e uma Porca

Preta M10 (66).

Repita este passo no outro lado do banco

de pesas.

30 6

Tubo

de Eixo

Massa Lubrificante

9. riente o Encosto (18) e os Tubos do Encosto

(16) conforme indicado. Certifique-se de que

os orifícios indicados encontram na localiza-

ção indicada.

Fixe o Encosto (18) aos Tubos do Encosto (16)

com quatro Parafusos M6 x 40mm (62) e quatro

Anilhas M6 (65). ão aperte já os Parafusos.

rifícios

10. Aplique massa lubrificante a um Pino M10 x

170mm (60).

Fixe os Tubos do Encosto (16) ao tubo soldado

na Estrutura (1) com o Pino M10 x 170mm (60),

duas Anilhas Pretas M10 (64) e uma Porca

Preta M10 (66).

Consulte o passo 9. Aperte os Parafusos M6 x

40mm (62).

Massa Lubrificante

11. Fixe o Assento (19) à Estrutura (1) com quatro

Parafusos M6 x 40mm (62) e quatro Anilhas M6

(65).

12. Fixe o Tubo dos Pesos (24) à Alavanca das

Pernas (8) com um Pino M8 x 58mm (72), duas

Anilhas M8 (73), um Espaçador de 13mm x

11,5mm (53) e uma Porca M8 (67).

Em seguida, pressione o Amortecedor da

Alavanca das Pernas (42) contra o Tubo dos

Pesos (24).

Aplique massa lubrificante ao tubo de um

Conjunto de Pino e Parafuso M10 x 54mm (56).

Fixe a Alavanca das Pernas (8) ao suporte na

Perna Frontal (2) com o Conjunto de Pino e

Parafuso M10 x 54mm (56). Certifique-se de

que o tubo do Conjunto de Pino e Parafuso

está inserido em ambos os lados do suporte

da Perna Frontal.

Suporte

Massa

Lubrificante

13. Introduza o Tubo do Acolchoamento Comprido

(54) no orifício indicado da Alavanca da, Perna

(8).

Faça deslizar uma Almofada de Acolchoamento

Grande (25) em cada extremidade do Tubo do

Acolchoamento Comprido (54). Em seguida,

pressione uma Tampa do Acolchoamento

Grande (46) contra cada Almofada de

Acolchoamento Grande.

Repita este passo com os outros dois Tubos

de Acolchoamento Compridos (54).

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