WeiderPro Pro 420 Bench Guide de l'utilisateur

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MANUAL DEL USUARIO

Núm. de Modelo WEEVBE32930

Núm. de Serie _______________

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para futuras

referencias.

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adverten-

cias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros

estamos cometidos a proveer

satisfacción completa al clien-

te. Si tiene alguna pregunta, o

si faltan piezas, por favor pón-

gase en contacto con el esta-

blecimiento donde compró el

equipo.

Etiqueta con el Número

de Serie

Clase HC Producto de Fitness

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

AJUSTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

GUÍAS DE EJERCICIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

DIBUJO DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

WEIDER es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

CONTENIDO

Refiérase al dibujo a la

derecha . Localice las calco-

manías indicadas, en el

banco de pesas. Note que el

texto en las calcomanías

están en inglés. Saque las

calcomanías que está en

español, presione la calco-

manía de advertencia de tal

manera que cubra las que

está en inglés. Si no se

incluyen las calcomanías, o

no son leíbles, por favor

póngase en contacto con el

establecimiento donde com-

pró el equipo. Aplique las

calcomanías en los lugares

que se muestran.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

1. Antes de usar el banco de pesas lea todas las

instrucciones en este manual del usuario. Use

el banco de pesas solamente como se des-

cribe en este manual.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios del banco de

pesas estén adecuadamente informados

sobre todas las precauciones necesarias.

3. El banco de pesas está diseñado para uso en

casa solamente. No use el banco de ejercicio

en ningún lugar comercial, de renta o institu-

cional.

4. Use el banco de pesas solamente en una

superficie nivelada. Para protección, cubra el

piso debajo del banco de pesas.

5. Asegúrese que todas las piezas estén apro-

piadamente apretadas cada vez que usted

use el banco de prensa. Reemplace inmedia-

tamente cualquier pieza que esté desgastada.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del banco de

pesas a todo tiempo.

7. Mantenga las manos y los pies retirados de

las piezas móviles.

8. Siempre use calzado de atletismo para protec-

ción de sus pies.

9. El banco de pesas está diseñado para sopor-

tar un máximo de 136 kg. No coloque más de

50 kg, incluyendo la barra de pesas y pesas,

en los reposa pesas. No coloque más de 23

kg en la palanca de piernas. Nota: El banco

no incluye una barra de pesas o pesas.

10. No use una barra de pesas de más de 1,5 m

de largo con el banco de pesas.

11. Asegúrese siempre que haya igual cantidad de

peso en cada lado de su barra de pesas cuan-

do la esté usando. Cuando esté añadiendo o

quitando pesas, siempre mantenga algo de

peso en ambos extremos de la barra de pesas

para prevenir que la barra de pesas se ladee.

12. Cuando esté cambiando las pesas, siempre

asegure la barra de pesas con los ganchos

de la barra de pesas para prevenir que la

barra se caiga del banco.

13. Siempre coloque ambos montantes vertica-

les a la misma altura.

14. Al despeñar ejercicios en el banco de presa,

siempre pídale a un compañero que se pare

detrás suyo para que ataje la barra de pesas

si usted no puede completar una repetición.

15. Al usar el respaldo en una posición inclina-

da, asegúrese que el pasador de ajuste esté

insertado completamente por ambos tubos

de ajuste.

16. Cuando esté usando la palanca de piernas,

coloque la barra de pesas con la misma can-

tidad de peso en los soportes de las pesas

para balancear el banco.

17. Siempre quite el poste de doblez de la pata

delantera antes de desempeñar doblez de

piernas o extensión de piernas con la palan-

ca de piernas.

18. Si durante el ejercicio usted siente algún

dolor o se marea, deténgase inmediatamente

y descanse.

AVISO: Para reducir el riesgo lesiones a personas, lea las siguientes precauciones

importantes e información antes de usar el banco de pesas.

AVISO:Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico. Esto es

especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que han tenido problemas

previos de salud. ICON no asume responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades

sufrido por o a causa del uso de este producto.

Respaldo

Gancho de la

Barra de Pesas

Reposa Pesas

Montante Vertical

Almohadilla

de Doblez

Orificios de

Ancla*

Asiento

Sujetador que

Dobla

Tubo de Pesa

Palanca

de Piernas

Gracias por seleccionar el banco de pesas WEIDER®

PRO 420. El versátil WEIDER®PRO 420 está diseña-

do para ser usado con su propio juego de pesas (no

incluido) para desarrollar cada uno de los grandes

grupos musculares del cuerpo. Ya que su meta sea

entonar su cuerpo, desarrollar dramáticamente la fuer-

za y tamaño de sus músculos, o mejorar su sistema

cardiovascular, el WEIDER®PRO 420 e ayudará a

alcanzar los resultados específicos que usted quiera.

Lea cuidadosamente este manual antes de usar el

banco de pesas WEIDER®PRO 420. Si hay pregun-

tas, se comunique con el vendedor. Para ayudarnos a

darle un mejor servicio, antes de llamar, por favor

anote el número del modelo de la máquina y el núme-

ro de serie. El número del modelo es WEEVBE32930.

El número de serie se puede buscar en la calcomanía

pegada al banco (vea la portada de este manual para

su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

*Use los orificios de ancla para asegurar el banco

de pesas en una posición fija, si lo desea.

ANTES DE COMENZAR

Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El

número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS

en pagina 18. Importante: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para pro-

pósitos de envío. Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada pre-

viamente.

Perno de M10 x 80mm (35)

Arandela de M8 (38, 47)

Contratuerca de Nylon

de M10 (19)

Arandela de M10 (24)

Perno de M10 x 75mm (51)

Perno de M10 x 175mm (17)

Perno de M8 x 57mm (39)

Tornillo de M4 x 8mm (34)

Perno de M10 x 70mm (18)

Perno de M6 x 38mm (16)

Perno de M6 x 16mm (15)

Arandela de M6 (25)

Contratuerca de Nylon

de M8 (13, 48)

Perno de Porte de M10 x 52mm (54)

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

1. Antes de comenzar el montaje, asegúrese que

haya leído y entendido la información en el

cuardro arriba.

Presione cuatro Tapas Internas Cuadradas de

60mm (46) dentro de los extremos de los dos

Estabilizadores (45).

Conecte una Base del Montante Vertical (7) de un

Estabilizador (45) con cuatro Pernos de M10 x

80mm (35), dos Placas de la Juntura (20), y cua-

tro Contratuercas de Nylon de M10 (19). No

apriete las Contratuercas de Nylon todavía.

Nota: La tuerca soldada en la Base del

Montante Vertical debe estar en el lado que se

muestra.

Conecte una Base del Montante Vertical (7) al

otro Estabilizador (45) de la misma manera.

46 35

Tuerca Soldada

Antes de empezar el montaje, lea cuidadosa-

mente la siguiente información e instrucciones:

•Montaje requiere dos personas.

•Para identificar las piezas pequeñas, use la

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS locali-

zada en la página 5.

•Apriete todas las piezas a medida que las

ensambla, a menos que se dé instrucciones en

otro sentido.

•A medida que ensamble el banco de pesas, ase-

gúrese que todas las piezas estén orientadas

como se muestra en los dibujos.

•Coloque todas las piezas en un área despejada

y retire los materiales de empaque; no deseche

los materiales de empaque hasta que el montaje

esté terminado.

Se requieren las siguientes herramientas (no

incluidas) para el ensamblado:

• dos llaves de ajuste

• un martillo de hule

• un desarmador estandard

• un destornillador de estrella

• lubricante, como grasa o vaselina, y se nece-

sitará agua jabonosa.

El montaje sera más conveniente si tiene un juego

de casquillos, unas llaves con los extremos abier-

tos o con los extremos cerrados, o un juego de lla-

ves de trinquete.

Facilite el Proceso para sí Mismo

Este manual está diseñado para asegurar que el

banco de pesas se pueda ensamblar exitosa-

mente por cualquier persona. La mayoría de las

personas encuentran que l apartar suficiente

tiempo, el montaje le irá más suavemente.

MONTAJE

2. Oriente la Barra Cruzada (3) como se muestra.

Conecte la Barra Cruzada al Base del Montante

Vertical (7) izquierdo con cuatro Pernos de M10 x

80mm (35), dos Placas de las Junturas (20), y

cuatro Contratuercas de Nylon de M10 (19). No

apriete las Contratuercas de Nylon todavía.

Nota: Si el Montante Vertical (que no se mues-

tra) ya ha sido previamente ensamblado,

levántelo retirado de los pernos que están

dentro de la Base del Montante Vertical.

Conecte la Barra Cruzada al Base del Montante

Vertical (que no se muestra) de la misma manera.

3. Presione la Placa para los Pies (44) a la parte

debajo de la Pata Delantera (8). Presione dos

Tapas Internas de 40mm x 50mm (55) dentro del

Estabilizador de la Pata Delantera (44).

Conecte el Estabilizador de la Pata Delantera

(44) a la Pata Delantera (8) con dos Pernos de

Porte de M10 x 52mm (54) y dos Contratuercas

de Nylon de M10 (19). No apriete las Contra-

tuercas de Nylon todavía.

Conecte la Pata Delantera (8) al Marco del Banco

(2) con dos Pernos de M10 x 70mm (18), la

Placa de Soporte (14), y dos Contratuercas de

Nylon de M10 (19). No apriete las Contratuer-

cas de Nylon todavía.

4. Lubrique un Perno de M10 x 75mm (51). Conecte

el Marco del Banco (2) a la serie superior de orifi-

cios en el sujetador en la Barra Cruzada (3) con el

Perno, dos Arandelas de M10 (24), y una

Contratuerca de Nylon de M10 (19). No sobre

apriete la Contratuerca de Nylon; el Marco del

Banco debe poder pivotarse fácilmente.

Inserte el Pasador del Anillo (43) dentro de la

serie inferior de orificios en el sujetador en la

Barra Cruzada (3). Apriete la Perilla de Ajuste de

M10 x 57mm (33) dentro de la Barra Cruzada y el

Marco del Banco (2).

Apriete las Contratuercas de Nylon de M10

(19) que se usaron en los pasos 1–3.

5. Presione tres Tapas Internas Cuadradas de

45mm (21) dentro de la Palanca de Piernas (4).

Deslice el Tubo de Pesas (41) por la Palanca de

Piernas (4) y asegúrelo con un Perno de M8 x

57mm (39), dos Arandelas de M8 (38), un

Espaciador Pequeño (37), y una Contratuerca de

Nylon de M8 (13).

Presione una Tapa Interna Redonda de 25,4mm

(23) dentro del extremo indicado del Tubo de

Pesas (41). Presione una Tapa en Ángulo de

25,4mm (29) en el otro extremo del Tubo de

Pesas.

21 38

39 37

Lubrique

Sujetador

6. Lubrique un Perno de M10 x 70mm (18). Conecte

la Palanca de Piernas (4) a la Pata Delantera (8)

con un Perno de y una Contratuerca de Nylon de

M10 (19). No sobre apriete la Contratuerca de

Nylon; la Palanca de Piernas debe poder pivo-

tarse fácilmente.

7. Identifique los Marcos del Respaldo Derecho y

Izquierdo (5, 42) por la posición de los tubos de

ajuste, y oriéntelos como se muestra. Golpee

suavemente dos Tapas Internas Cuadradas de

25,4mm (12) dentro de los extremos de cada

Marco del Respaldo. Golpee suavemente una

Tapa Interna de 25mm x 50mm (36) dentro de la

parte de abajo de cada tubo de ajuste.

Oriente el Respaldo (6) con el extremo ancho en

el lado que se muestra. Conecte el Respaldo a

los Marcos del Respaldo Derecho y Izquierdo (5,

42) con cuatro Pernos de M6 x 38mm (16) y cua-

tro Arandelas de M6 (25). No apriete los Pernos

todavía.

8. Lubrique el Perno de M10 x 175mm (17).

Conecte los Marcos del Respaldos (5, 42) al

Marco del Banco (2) con el Perno, dos Arandelas

de M10 (24), y una Contratuerca de Nylon de

M10 (19). No sobre apriete la Contratuerca de

Nylon; el Respaldo (6) debe poder pivotarse

fácilmente.

Asegure el Respaldo (6) al Marco del Banco (2)

insertando el Pasador de Ajuste (32) por el tubo

en el Marco del Banco y una de una serie de ori-

ficios en los tubos de ajuste. Asegúrese que el

Pasador de Ajuste esté completamente inser-

tado en ambos tubos de ajuste.

Apriete los cuarto Pernos M6 x 38mm (16) que

se usaron en el paso 7.

Lubrique

Extremo

Ancho

Tubo

Tubo de

Ajuste

Tubos de

Ajuste

9. Oriente el Asiento (11) con el extremo ancho en

el lado que se muestra. Conecte el Asiento al

Marco del Banco (2) con cuatro Pernos de M6 x

16mm (15).

10. Inserte los Tapas Internas Redondas de 19mm (9)

dentro de cada extremo de los tres Tubos de

Almohadillas (10). Deslice el Tubo de Almohadilla

dentro de los orificios en la Palanca de Piernas (4)

y una Pata Delantera (8). Deslice dos Almohadillas

de Espumas (22) a cada Tubo de Almohadillo.

11. Deslice un Cojinete (28) debajo de cada

Montante Vertical (1). Asegúrese que la lengüe-

ta esté en el lado indicado del Cojinete.

Presione un Cojinete de 60mm x 50mm (31) den-

tro el parte de abajo de cada Montante Vertical y

asegúrelo con dos Tornillos de M4 x 8mm (34).

Conecte el Gancho Derecho de la Barra de Pesas

(50) a un Montante Vertical (1) con una Arandela

Brillante de M8 (47) y una Contratuerca Brillante

de Nylon de M8 (48). Conecte el Gancho Izquierdo

de la Barra de Pesas (49) al otro lado del otro

Montante Vertical de la misma manera. Oriente los

otro dos Montantes Verticales como se muestra.

12. Sostenga las lengüetas en el Cojinete (28) en las

ranuras en el Montante Vertical (1) izquierdo.

Deslice el Montante Vertical y el Cojinete dentro

de la Base del Montante Vertical (7) izquierdo, de

tal manera que las lengüetas suenen dentro de las

ranuras en la Base del Montante Vertical. Nota:

Tenga cuidado de no pellizcarse sus dedos.

Alinee uno de los orificios de ajuste en el

Montante Vertical (1) con el orificio en la Base del

Montante Vertical (7). Apriete una Perilla de Ajuste

de M10 x 62mm (30) dentro de los orificios.

Conecte el Montante Vertical (1) derecho a la

Base del Montante Vertical (7) derecha de la

misma manera. Nota: Siempre coloque ambos

Montantes Verticales a la misma altura.

Tab

Extremo

Ancho

Orificio de

Ajuste

Renura

Lengüeta

ADVERTENCIA: No inserte

la Perilla de Ajuste de M10 x 62mm (30) por la

ranura en el Montante Vertical (1).

14. Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas antes de usar el banco de pesas.

El uso de las piezas restantes se explicará en AJUSTE que empieza en la página 11.

13. Conecte la Almohadilla de Doblez (27) al Poste de

Doblez (26) con dos Pernos de M6 x 16mm (15). 13

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