Pro-Form 696 Elliptical Manuel utilisateur

ÓVINTÉZKDÉS

Olvassa el a használati utasítás

minden óvintézkedésrõl és

figyelmeztetésrõl szóló pontját

mielõtt használatba veszi a

gépet. Õrizze meg ezt a

kézikönyvet a jövõben is.

Sorszám matrica

Modellszám PFEVEL74607.0

Sorszám

Későbbi hivatkozás céljából a fenti

helyre írja be a sorozatszámot. FELHASZNÁLÓI

KÉZIKÖNYV

KÉRDÉSEK?

Gyártóként, arra törekszünk,

hogy vásárlóink minden igényét

kielégítsük. Havan kérdése, vagy

ha vannak hiányzó, esetleg sérült

alkatrészek a termékben, kérem,

keresse fel azt a helyet, ahol a

terméket vásárolta.

TARTALOMJEGYZÉK

FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE ....................................................2

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK ................................................................3

HASZNÁLAT ELŐTT ........................................................................4

ÖSSZESZERELÉS .........................................................................5

HOGYAN KELL AZ ELLIPTIKUS EDZŐGÉPET HASZNÁLNI .......................................12

KARBANTARTÁS ÉS HIBAELHÁRÍTÁS .......................................................19

EDZÉSI ÚTMUTATÓ .......................................................................21

ALKATRÉSZLISTA ........................................................................24

ROBBANTOTT ÁBRA ......................................................................26

PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉS ......................................................Hátlap

A PROFORM az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye

FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE

258877

Az itt látható figyelmeztető matricákat a

jelzett helyeken helyeztük el. Ha valame-

lyik matrica hiányzik vagy olvashatat-

lan, hívja fel a kézikönyv borítóján

látható számot és kérjen ingyenes pót-

matricát. Ezután a matricát a jelzett

módon helyezze el. Megjegyzés: A

matricákat nem eredeti méretükben ábrá-

zoljuk.

1. Edzésprogramja megkezdése előtt

konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez

a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már

meglévő egészségügyi problémával

küszködők esetében.

2. A tulajdonos felelőssége biztosítani, hogy az

edzőgép minden használója az összes óvin-

tézkedésről kellőképpen tájékoztatva legyen.

3. Az edzőgép kizárólag otthoni használatra

szolgál. Ne használja kereskedelmi, bérbead-

ást megvalósító vagy intézményi

környezetben.

4. Tartsa az edzőgépet zárt helyiségben, egysz-

ersmind a nedvességtől és a portól távol. A

berendezést vízszintes felületen helyezze el,

alatta alátéttel, hogy a padlót vagy a

szőnyeget kímélje. Ügyeljen arra is, hogy

elég hely legyen az elliptikus edzőgép körül

a fel-, valamint a leszereléséhez és a

használatához egyaránt.

5. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően

húzza is meg az összes alkatrészt. Azonnal

cseréljen ki minden kopott alkatrészt.

6. A 12 évnél fiatalabbak és a háziállatok az

edzőgéptől mindvégig távol tartandók.

7. Az elliptikus edzőgépet 113 kg-nál nehezebb

személy ne használja.

8. Az edzőgép használatakor megfelelő

edzőruhát viseljen. Edzéskor – lába

védelmére – mindig vegyen fel edzőcipőt.

9. Az elliptikus edzőgép fel-, vagy lesz-

erelésekor, illetve használatakor fogja meg a

fogantyús pulzusérzékelőt vagy a kormányt.

10. Háta legyen egyenes, amikor az edzőgépet

használja; testtartása ne legyen görbe.

11. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. A

pulzusszám leolvasásának pontosságát sok-

féle tényező befolyásolhatja. A

pulzusérzékelő kizárólag a pulzusszám

általános trendjének a meghatározását

segíti.

12. Ha az edzés során bármikor fájdalmat vagy

szédülést érez, azonnal álljon le és pihenjen.

13. Amikor az edzést abbahagyta, hagyja, hogy

a pedálok lassan álljanak meg teljesen.

14. Az elliptikus edzőgépet kizárólag a

kézikönyvben ismertetettek szerint használ-

ja.

VIGYÁZAT!Aelliptikus használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése

érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy

olvassa el a elliptikuso elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem

vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagy-

onkárért.

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK

HASZNÁLAT ELÕTT

Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új

PROFORM®696 elliptikus választotta. A PROFORM

696 elliptikus egyesíti a fejlett technológiát és az új

formát, és segítségével a leghatékonyabban végezhet

otthon, nyugodt körülmények között testedzést. És

amikor nem használja a berendezést a PROFORM

696 elliptikus össze lehet csukni, és így fele annyi

helyet foglal el, mint egy hagyományos elliptikus.

A elliptikus használata előtt saját érdekében gon-

dosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv

elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban

lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyor-

san segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és

sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv

borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint

a sorozatszámot tartalmazó matricát.

Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-

zon megjelölt alkatrészekkel.

Pulzusérzékelő

Kapaszkodó

Kerék

Pedál

Konzol

Hordfogantyú

Vizespalack-tartó*

Szintezőláb

Fogantyú

Forgattyúkar

*A vizespalack nem tartozék

ÖSSZESZERELÉS

Azösszeszerelés két személyt igényel. Hozzáférhető helyen tegye le az elliptikus edzőgép minden

alkatrészét, majd vegye le róluk a csomagolóanyagot. Amíg az összeszereléssel nem végzett, ne dobja el a cso-

magolóanyagot. Amellékelt hatszögkulcsokon túl az összeszerelés imbuszcsavarhúzót, állítható

csavarkulcsot és gumikalapácsot is igényel.

Az összeszereléskor használt kisebb alkatrészek beazonosítására az alábbi rajzokat használja Az egyes rajzok

előtt a zárójelben lévő szám az vett kulcsszáma. oldalon található ALKATRÉSZJEGYZÉKBŐL származó kulcsszá-

ma. A zárójel utáni szám pedig az összeszereléshez szükséges mennyiség. Megjegyzés: Bizonyos kisebb

alkatrészek esetleg eleve fel lehetnek szerelve. Ha valamelyik alkatrész a zsákban nem található, nézze

meg, nem lett-e eleve felszerelve.

M8 Alátét

(88)-4

22mm x 16mm

Hullámos alátét

(111)-2

Agycsavar (87)-8

23mm x 19mm

Hullámos alátét

(97)-2

M8 x 23mm x

1mm Alátét

(112)-2

M8 x 16mm

Alátét (110)-2

M8 Nejlon

biztosítóanya

(78)-3

M10 x 58mm Vállas

csavar (71)-2

M8 x 23mm Rövid

vállas csavar (115)-2

Miközben másvalaki emeli az alapot (1),

erősítse fel az elülső stabilizátort (6) az alapra

két M10 x 82 mm-es félgömbfejű csavar (82)

segítségével.

Ezután tartsa a stabilizátor bal, illetve jobb

oldali burkolatát (79, 109) úgy, hogy az alap (1)

körül legyen. Erősítse fel a stabilizátor burko-

latát hat M4 x 16 mm-es kerekfejű csavar (101)

segítségével (ezekből a képen csak három

látható).

2. Távolítsa a képen jelzett csavart és konzolt az

alapról (1). Dobja el a csavart és a konzolt.

Ezután, amennyire lehet, csavarja be az alap

lábát (26) az alapba (1).

Zárójel 26

Csavar

Mielőtt megkezdené az elliptikus edzőgép

összeszerelését, az összeszerelés megkön-

nyítése érdekében olvassa el az 5. oldalon

lévő tájékoztatót.

3. Erősítse fel a hátsó stabilizátort (7) a keretre (2)

két M10 x 127 mm-es félgömbfejű csavar (83)

segítségével.

Majd tartsa a fogantyút a kerethez (2), nyomja

meg az összekötőpánt gombját (68), majd

annyira eressze le a keretet, hogy a hátsó sta-

bilizátor (7) a padlón támaszkodjon.

101

109

Fogantyú

5. Miközben másvalaki tartja a támasztóoszlopot

(3), csatlakoztassa a felső vezetékköteget (48)

az alsó vezetékköteghez (49). Óvatosan húzza

meg a felső vezetékköteg felső végét, hogy

az esetleges belógást megszüntesse, majd

helyezze be a támasztóoszlopot az alapba (1).

Szerelje fel a támasztóoszlopot egy M8 x 71

mm-es félgömbfejű csavar (80), egy M8-as osz-

tott alátét (90), valamint egy fényes M8-as

nejlon rögzítőanya (78) segítségével. Ügyeljen

arra, hogy a nejlon rögzítőanya benne

legyen a hatszögletű furatban az alapon.

Ezután húzza meg a két M8 x 23 mm-es fél-

gömbfejű csavart (84) és a két M8-as osztott

alátétet (90) az alapon (1).

84 90

4. Tartsa az egyik forgattyúkart (36) a bal oldali

forgattyúagyhoz (38), majd igazítsa össze a for-

gattyúkar furatait a nem használt furatokkal a

forgattyúagyon. Ezután – az agy burkolatán

(75) keresztül – helyezze be az agy négy

csavarját (87) a forgattyúkarba, majd ujjal húzza

meg a csavarokat a forgattyúagyon. Húzza meg

az agycsavarok valamelyikét, majd húzza meg

az ettől az agycsavartól legtávolabb eső agyc-

savart. Ezután húzza meg a másik két agyc-

savart is.

Ismételje meg a fenti lépést az elliptikus

edzőgép másik oldalán. Ügyeljen arra, hogy a

forgattyúkarok (36) a képen látható módon

helyezkedjenek el. Megjegyzés: a jobb

oldalon nincsenek tárcsacsavarok (98).

7. Bőségesen vigyen fel a berendezéssel együtt

szállított zsírból a forgócsap-tengelyre (74),

majd vigyen fel egy kevés zsírt a két 22 mm x

16 mm-es hullámos alátétre (111) is. Ezután

pedig helyezze be a forgócsap-tengelyt a

támasztóoszlopba (3).

Helyezzen egy 22 mm x 16 mm-es hullámos

alátétet (111) a forgócsap-tengely (74) bal oldali

végére. Keresse meg a bal felső testkart (11),

amely „L” címkével van megjelölve. Majd csúsz-

tassa rá a bal felső testkart a forgócsap-tenge-

lyre. Erősítse fel a bal felső testkart egy M8 x

23 mm-es félgömbfejű csavar (84), valamint egy

M8-as alátét (88) segítségével.

Ugyanúgy erősítse fel a jobb felső testkart

(12) is.

88 111

111

Zsír

6. Igazítsa el a bal, illetve jobb oldali támasztóos-

zlop burkolatát (17, 18) a képen látható módon.

Szerelje fel a támasztóoszlop burkolatát a

támasztóoszlop (3) köré négy M4 x 16 mm-es

kerekfejű csavar (101) segítségével.

101

9. Keresse meg a jobb oldali pedált (15), valamint

a jobb oldali pedálszárat (16), amely „R”

matricával van megjelölve, majd igazítsa el őket

a képen látható módon.

Erősítse fel a jobb oldali pedált (15) a jobb

oldali pedálszárra (16) négy M6 x 10 mm-es fél-

gömbfejű csavar (104) segítségével.

Erősítse fel a bal oldali pedált (a képen nem

látható) a bal oldali pedálszárra (a képen

nem látható) ugyanilyen módon.

104

8. Keresse meg a jobb oldali kapaszkodót (9),

amely „R” címkével van megjelölve. Erősítse fel

a jobb oldali kapaszkodót a jobb felső testkarra

(12) három M8 x 38 mm-es félgömbfejű csavar

(117), valamint egy fogantyúburkolat (19) segít-

ségével.

Erősítse fel a bal oldali kapaszkodót (8) is a

bal felső testkarra (11) ugyanígy.

11. Vigyen fel zsírt a konzolra a forgattyúpersely

karmantyúján (43), valamint egy M10 x 58 mm-

es vállas csavarra (71).

Helyezze be a jobb oldali kulisszát (20) a forgat-

tyúpersely karmantyújába (43). Erősítse fel a

jobb oldali kulisszát az M10 x 58 mm-es vállas

csavar (71), egy M8-as alátét (88), valamint egy

M8-as nejlon rögzítőanya (78) segítségével.

Ismételje meg a fenti lépést az elliptikus

edzőgép másik oldalán. 43

10. Vigyen fel zsírt a tengelyre a jobb felső testkaron

(12). Majd vigyen fel zsírt az egyik 23 mm x 19

mm-es hullámos alátétre (97), valamint az egyik

M8x23 mm x 1 mm-es alátétre (112).

Csúsztassa rá a felső testkar távtartóját (62) a

jobb felső testkarra (13); ügyeljen arra, hogy a

felső testkar távtartójának lapos oldala kifelé

nézzen. Majd helyezze el a 23 mm x 19 mm-es

hullámos alátétet (97) a jobb felső testkaron.

Csúsztassa rá a jobb oldali pedálszárat (16) a

jobb felső testkarra (12). Szerelje fel a jobb oldali

pedálszárat egy M8 x 23 mm-es rövid vállas

csavar (115), egy M8 x 16 mm-es alátét (110),

egy pedálszárburkolat (31), valamint az M8 x 23

mm x 1 mm-es alátét (112) segítségével.

Ismételje meg a fenti lépést a bal oldali pedál-

szár (14) és a bal felső testkar (11) esetében

is.

Zsír

62 97 16

115

110

112

Zsír

Autres manuels pour 696 Elliptical

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

Autres manuels Pro-Form vélo elliptique

Pro-Form

Pro-Form 710 E Elliptical Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form PFEL57916.1 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 831.285872 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 831.28543.0 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 500 Zle Elliptical Guide de l'utilisateur

Pro-Form

Pro-Form HYBRID TRAINER Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 6.0 Et Elliptical Guide de l'utilisateur

Pro-Form

Pro-Form Pro 16.9 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 880 S Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form Cardio Crosstrainer 650 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 2105cxa Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form Comfort Stride Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 220 Zle Elliptical Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 690 Hr Elliptical Guide de référence

Pro-Form

Pro-Form 400 Zle Elliptical Guide de l'utilisateur

Pro-Form

Pro-Form ZE5 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 510 EX Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 650 Cardio Cross Trainer Elliptical Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form PFCCEL3805.0 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form PFEL87073 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form XP 130 831.28544.2 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form XP 110 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 405 CE READ DRIVE Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 696 Elliptical Manuel utilisateur

Manuels vélo elliptique populaires d'autres marques

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Manuel d'utilisation et d'entretien

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Manuel utilisateur

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Manuel utilisateur

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Manuel utilisateur

Xterra

Xterra FS5.8e Manuel utilisateur

Bodyguard

Bodyguard E-40 Manuel utilisateur

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Manuel utilisateur

Precor

Precor Resolute RSL 620 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Manuel utilisateur

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Manuel utilisateur

Matrix

Matrix MX-A5x Manuel utilisateur

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Manuel utilisateur

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Manuel utilisateur

True

True FS-64 Manuel utilisateur

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Manuel utilisateur

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Manuel utilisateur

Kettler

Kettler GIRO C 1 Manuel utilisateur

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Manuel utilisateur