NordicTrack T20.0 Treadmill Guide de configuration

MANUAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

Autocolante do

Número de Série

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem al-

gumas peças ou se alguma peça

estiver danicada, contacte o es-

tabelecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

CUIDADO

Leia todas as precauções e in-

struções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refer-

ência futura.

Modelo nº NETL19711.1

Nº de Série

Escreva o número de série no es-

paço acima para referência.

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO ............................................... 2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES .............................................................. 3

ANTES DE COMEÇAR ..................................................................... 5

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS ...................................................... 6

MONTAGEM ............................................................................. 7

O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA.................................................... 13

FUNCIONAMENTO E AJUSTES ............................................................. 14

COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE .............................................. 24

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ............................................................... 28

LISTA DE PEÇAS ........................................................................ 30

DIAGRAMA AMPLIADO.................................................................... 32

ENCOMENDA PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO .............................................Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM ...............................................Contracapa

Os autocolantes de aviso apresentados aqui

estão incluídos com este produto. Aplique os

autocolantes de aviso sobre os avisos em inglês

nas localizações indicadas. Esta ilustração indica

as localizações dos autocolantes de aviso. Se

um autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a

capa deste manual e peça um autocolante de

substituição gratuito. Aplique o autocolante

na localização apresentada. Nota: Os autoco-

lantes podem não ser apresentados no tamanho

efectivo.

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

256838

English:

Hungarian Russian Polish Portuguese

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer programa de exercício. Isto é especial-

mente importante para pessoas com mais de

35 anos ou com problemas de saúde prévios.

2. É da responsabilidade do proprietário deste

tapete rolante garantir que todos os utilizado-

res do mesmo sejam adequadamente infor-

mados acerca de todos os avisos e

precauções.

3. Utilize o tapete rolante apenas da forma

descrita.

4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,

afastado de humidades e poeiras. Não colo-

que o tapete rolante numa garagem ou num

pátio coberto, nem perto de água.

5. Coloque o tapete rolante numa superfície ni-

velada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre

atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.

Não coloque o tapete rolante numa superfície

que bloqueie as aberturas de ventilação. Para

proteger o chão ou a alcatifa, coloque um ta-

pete por baixo do tapete rolante.

6. Não utilize o tapete rolante numa área onde

sejam utilizados produtos com aerossóis ou

onde esteja a ser administrado oxigénio.

7. Mantenha sempre as crianças de idade in-

ferior a 12 anos e os animais afastados do

tapete rolante.

8. O tapete rolante só deve ser usado por pes-

soas com peso até 159 kg.

9. Nunca permita a utilização simultânea do ta-

pete rolante por mais de uma pessoa.

10. Use vestuário de exercício apropriado

quando utilizar o tapete rolante. Não use ves-



no tapete rolante. Recomendamos o uso de

roupa interior de suporte tanto para homens

como para mulheres. Use sempre calçado

desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com

os pés descalços ou apenas com meias, ou

com sandálias.

11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte

a página 14), ligue-o a um circuito ligado à

terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo

ligado ao mesmo circuito.

12. Se for necessário um cabo de extensão, uti-

lize apenas um cabo com 3 condutores, de

calibre 14 (1 mm2), com o comprimento má-

ximo de 1,5 m.

13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de

superfícies quentes.

14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-

rente desligada. Não faça funcionar o tapete





não estiver a funcionar adequadamente.

(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na

página 25 se o tapete rolante não estiver a

funcionar adequadamente.)

15. Leia, compreenda e teste o procedimento

de paragem de emergência antes de utilizar

o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A

CORRENTE na página 16).

16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando

em cima da cinta de caminhar. Segure-se

sempre aos apoios para as mãos enquanto

usa o tapete rolante.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-

tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual-

quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto

ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

17. O tapete rolante pode alcançar velocidades

elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos

incrementos para evitar mudanças súbitas da

velocidade.

18. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Vários factores, incluindo

os movimentos do utilizador, podem afectar a

exactidão das leituras da frequência cardíaca.

O monitor da frequência cardíaca destina-se

apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendên-

cias gerais da sua frequência cardíaca.

19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem

vigilância. Quando não estiver a utilizar o

tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re-

tirar a chave, desligar o cabo de alimentação

e colocar o interruptor na posição de desli-

gado. (Consulte o desenho da página 5 para

ver a localização do interruptor.)

20. Não tente elevar, baixar ou mover o tapete

rolante até este estar devidamente montado.

(Consulte as secções MONTAGEM na página

7 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE

ROLANTE na página 24.) Deve ser capaz de

levantar, com segurança, 20 kg para erguer,

baixar ou transportar o tapete rolante.

-

que-se de que o fecho de arrumação segure



arrumação.

22. Nunca introduza objectos em nenhum dos

orifícios do tapete rolante.

23. Examine e aperte adequadamente todas as

peças do tapete rolante com regularidade.

24. PERIGO: desligue sempre o cabo de

alimentação imediatamente após a utilização,

antes de limpar o tapete rolante e antes de

efectuar quaisquer procedimentos de ma-

nutenção e ajuste descritos neste manual.

Nunca retire a cobertura do motor a não ser

que tal lhe seja solicitado por um represen-

tante de assistência autorizado. Qualquer tipo

de reparação ou assistência para além dos

procedimentos descritos neste manual deve

ser efectuado apenas por um representante

de assistência autorizado.

25. Este tapete rolante destina-se apenas a uti-Este tapete rolante destina-se apenas a uti-

lização doméstica. Não utilize este tapete

rolante em instalações comerciais, institucio-

nais ou de aluguer.

26. O excesso de exercício pode provocar lesões

graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores

ao fazer exercício, pare imediatamente e

deixe-se arrefecer.

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete rolante

NORDICTRACK® T20.0. O tapete rolante T20.0 ofer-

ece uma selecção impressionante de funcionalidades

concebidas para tornar os seus exercícios em casa

mais ecazes e divertidos. E quando não estiver a fazer

exercício, o singular tapete rolante pode ser dobrado,

ocupando menos de metade do espaço que ocupam os

outros tapetes rolantes.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas

após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.

Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o

número do modelo e o número de série do produto

antes de nos contactar. O número do modelo e a lo-

calização do autocolante com o número de série estão

indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

ANTES DE COMEÇAR

Apoio para as Mãos

Barra Vertical Chave/Clipe

Interruptor

Cinta de Caminhar

Acolchoamento da Plataforma

Berma de Apoio

para os Pés

Parafusos de Ajuste

do Rolo Tensor

Consola

Monitor da

Frequência

Cardíaca do Punho

Comprimento: 206 cm

Largura: 94 cm

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de



1. 

esteja desligado.

Coloque um pedaço de cartão por baixo da

parte de trás da Estrutura (56) para proteger o

chão ou a carpete.

Fixe a Tampa da Roda Esquerda (96) à Base

(97) com dois Parafusos #8 x 3/4" (1).

Fixe a Tampa da Roda Direita (não mostrada)

ao lado direito da Base (97) da mesma forma.

Cartão

2. Puxe o Fio da Barra Vertical (84) e o Fio de

Terra da Base (94) através do orifício indicado

na Base (97).

Fixe o Fio de Terra da Base (94) à Base (97)

com um Parafuso de Terra #8 x 1/2" (9).

Encaixe o Passa-Fios (81) no orifício quadrado

da Base (97).

Orifício

MONTAGEM

• Para a montagem são necessárias duas

pessoas.

• Coloque o tapete rolante numa área livre e retire

todos os materiais de embalagem. Não deite

fora os materiais de embalagem até a montagem

estar concluída.

• A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete

rolante está revestida com um lubricante de alto

desempenho. Durante a expedição, uma quan-

tidade de lubricante pode ser transferida para

a parte superior da cinta de caminhar ou da em-

balagem de expedição. Esta condição é normal.

Se houver lubricante na parte superior da cinta

de caminhar, basta limpar o lubricante com um

pano macio e um detergente suave e não

abrasivo.

• Para identicar as peças pequenas, consulte a

página 6.

• A montagem requer as ferramentas seguintes:

a chave sextavada incluída

uma chave inglesa

uma chave Phillips

Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-

tas eléctricas na montagem.

4. Segure a Barra Vertical Esquerda (89) contra a

Base (97). Tenha cuidado para não trilhar os

 Se necessário, posicione o Fio de Terra da

Base (94) no orifício do lado da Barra Vertical

Esquerda. Depois, introduza dois Parafusos

3/8" x 2 3/4" (7) e dois Parafusos 3/8" x 1 1/4"

(8) com duas Anilhas em Forma de Estrela 3/8"

(12) na Barra Vertical Esquerda.

Aperte parcialmente os Parafusos 3/8" x 2 3/4"

(7) e os Parafusos 3/8" x 1 1/4" (8) até que

as cabeças dos Parafusos toquem na Barra

Vertical Esquerda (89); não aperte já com-

pletamente os Parafusos. Nota: Poderá ser

útil usar a Chave Sextavada Curta (113) no

Parafuso indicado.

Fixe a Barra Vertical Direita (não mostrada)

da mesma forma. Nota: Não existem os no

lado direito.

3. Identique a Barra Vertical Esquerda (89),

marcada com um autocolante “Left” (Lou Left

indica esquerdo; Rou Right indica direita). Peça

a outra pessoa para segurar na Barra Vertical

Esquerda junto à Base (97).

Consulte o desenho inserido. Ate rmemente

o atilho para o da Barra Vertical Esquerda

(89) em volta da extremidade do Fio da Barra

Vertical (84). Depois, puxe a outra extremidade

do atilho para o até que o Fio da Barra Vertical

atravesse a Barra Vertical Esquerda.

Atilho

para Fio

Atilho

para Fio

113

6. Com a ajuda de outra pessoa, segure na

unidade da consola junto à Barra Vertical

Esquerda (89).

Ligue o Fio da Barra Vertical (84) ao o da

consola. Consulte o desenho inserido. Os

conectores devem deslizar entre si com faci-

 Se assim não acon-Se assim não acon-

tecer, rode um deles e volte a tentar. SE NÃO

LIGAR DEVIDAMENTE OS CONECTORES,

A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA

QUANDO LIGAR A CORRENTE. Depois, retire

o atilho para o do Fio da Barra Vertical.

Unidade da

Consola

Fio da

Consola

Atilho

para Fio

5. Identique as Coberturas da Base Esquerda

e Direita (92, 93). Insira a Cobertura da Base

Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89).

Insira a Cobertura da Base Direita na Barra

Vertical Direita (90). Não encaixe já as

Coberturas da Base nas respectivas

posições.

8. Identique o Apoio para a Mão Esquerda (87),

marcado com um autocolante “Left” (Lou Left

indica esquerdo; Rou Right indica direita).

Insira o Apoio para a Mão Esquerda entre a uni-

dade da consola e a unidade de pulsações.

Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (87) com

dois Parafusos 5/16" x 2" (4), um Parafuso 5/16"

x 3 3/4" (2) e três Anilhas em Forma de Estrela

5/16" (10) conforme mostrado. Enrosque todos

os três Parafusos e, depois, aperte-os.

Fixe o Apoio para a Mão Direita (não mos-Fixe o Apoio para a Mão Direita (não mos-

trado) à unidade da consola conforme des-

crito acima.

7. Introduza os os na Barra Vertical Esquerda

(89) ao instalar a unidade da consola sobre as

Barras Verticais Esquerda e Direita (89, 90).

Tenha cuidado para não trilhar o Fio da

Barra Vertical (84).

Fixe a unidade da consola com quatro

Parafusos 5/16" x 1 1/2" (5) e quatro Anilhas em

Forma de Estrela 5/16" (10). Enrosque todos

os quatro Parafusos e, depois, aperte-os.

Unidade da

Consola

Unidade da

Consola Unidade de

Pulsações

Autres manuels pour T20.0 Treadmill

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

Autres manuels NordicTrack tapis roulant

NordicTrack

NordicTrack T 13.0 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack E 3800 Manuel du système

NordicTrack

NordicTrack NTTL25510 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL12941 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T 13.0 Treadmill Mode d’emploi

NordicTrack

NordicTrack NCTL09990 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack COMMERCIAL 1500 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T8.0 Treadmill Guide de configuration

NordicTrack

NordicTrack T 17.2 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack TREADMILL NTTL11513 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C 600 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTTL18990 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack 2000 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL07707.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL09707.7 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C4000 NETL19807.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL08009.4 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T8.0 Treadmill Manuel d'utilisation et d'entretien

NordicTrack

NordicTrack E 3200 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL21905.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T22.0 Treadmill Guide de l'utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T9ci NTL09908.0 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T 22.5 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T 7.2 Treadmill Manuel utilisateur

Manuels tapis roulant populaires d'autres marques

Treadly

Treadly TREADLY 2 Manuel utilisateur

HEALTH ONE

HEALTH ONE Walk Ro Manuel utilisateur

Gold's Gym

Gold's Gym ADVANTAGE GGTL12920 Manuel utilisateur

Merax

Merax MS282992 Manuel utilisateur

FYTTER

FYTTER RU-2SX Manuel utilisateur

Precor

Precor 903 Manuel utilisateur

FitLogic

FitLogic freewill d225 Manuel utilisateur

HOP-SPORT

HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Manuel utilisateur

Horizon Fitness

Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manuel utilisateur

Stamia

Stamia InMotion II Manuel utilisateur

Smooth Fitness

Smooth Fitness EVO 3i Manuel utilisateur

Schwinn

Schwinn 830/Journey 8.0 Manuel utilisateur

Keys Fitness

Keys Fitness HealthTrainer HT-740T Manuel utilisateur

Spirit

Spirit XT8 Manuel utilisateur

Master

Master F22 Manuel utilisateur

Precor

Precor PRECISION SERIES Manuel technique

Horizon Fitness

Horizon Fitness DT680 Manuel utilisateur

Matrix

Matrix T130 XI Manuel utilisateur