Reebok Elliptical Exerciser/rel2i Guide de l'utilisateur

MANUAL DEL USUARIO

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosa ente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

anual. Guarde el anual para

futuras referencias.

Nú . de Modelo WEEL45070

Nú . de Serie

Etiqueta con el Número de Serie

Patente Pendiente

CLASE H C Producto de Fitness

CONTENIDO

PRECAUCIÓNES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEN AR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELA DE PARTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MANTENIMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

COMO USAR EL ELLIPTICAL EXERCISER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

GUÍAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

LISTA DE PARTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DIBUJO DE LAS PARTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMO ORDENAR PARTES DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

1. Lea todas las precauciónes en este anual

antes de usar el Elliptical Exerciser. Use el

elliptical exerciser solo co o se indica.

2. Es la responsabilidad del propietario asegú-

rarse que todos los usuarios estén infor a-

dos sobre todas las precauciones necesa-

rias.

3. Coloque el Elliptical Exerciser en una super-

ficie anivelada, con un tapete por debajo

para proteger el piso o la alfo bra.

Mantenga el Elliptical Exerciser dentro de

casa, lejos de hu edad y polvo.

4. Inspeccione y apriete frecuente ente todas

las partes. Ree plazca cualquier parte gas-

tada in ediata ente.

5. Mantenga a los niños enores de 12 años y

ani ales do ésticos lejos del Elliptical

Exerciser a todo tie po.

6. Use ropa adecuada para el ejercicio cuando

usa el Elliptical Exerciser. Sie pre use cal-

zado de atletis o para protección de sus

pies.

7. El Elliptical Exerciser deberá ser usado sola-

ente por personas cuyo peso sea 115 kilo-

gra os o enos.

8. Agárrese al anillar al ontar y des ontar

del elliptical exerciser. Cuando onte, sie -

pre pise pri ero sobre el pedal que se halla

en la posición ás baja; al des ontar, baje

pri ero del pedal ás alto.

9. Cuando para de hacer sus ejercicios, per i-

ta que los pedales lenta ente se paren.

10. Sie pre antenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando el

Elliptical Exerciser. No se debe de colocar la

espalda en posición de arco.

11. Si en cualquier o ento ientras esté

haciendo sus ejercicios siente dolor o

areo deténgase in ediata ente y e piece

a relajarse.

12. El Elliptical Exerciser está diseñado para

uso en casa sola ente. No use esta ca ina-

dora en ningún lugar co ercial, de renta o

institucional.

13. Localice la hoja de calco anías. Pele la cal-

co anía en español, y presiónela a la

Consola en el lugar indicado. La calco anía

debe cubrir la infor ación en inglés en la

Consola.

Si la calco anía no se encuentra, o si no es

legible, por favor co uníquese con el ven-

dedor o el centro co ercial donde adquirió

esta áquina para ordenar una calco anía

de repuesto co pleta ente gratis. Coloque

la calco anía de repuesto en el lugar que se

uestra.

PRECAUCIÓNES IMPORTANTES

AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el Elliptical Exerciser lea las

siguientes precauciónes i portantes.

AVISO: Antes de co enzar éste o cualquier progra a de ejercicios, consulte a su édico. Esto es

uy i portante especial ente para personas ayores de 35 años o que tengan proble as de

salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes del uso. ICON no asu e ninguna responsabi-

lidad por lesiones personales o daños ateriales sufridos por o a través del uso de este producto.

ANTES DE COMENZAR

Felicitaciones por seleccionar el Elliptical Exerciser. El

Elliptical Exerciser es un ejercitador increíblemente

suave, minimizando el impacto en sus rodillas y tobi-

llos. Y el Elliptical Exerciser ofrece ambos, ejercicio

para la parte superior del cuerpo y la parte inferior del

cuerpo, resistencia ajustable, y tecnología electrónica

motivadora para ayudarle a obtener lo máximo de su

entrenamiento. Bienvenido a un mundo totalmente

nuevo de ejercicio natural con moción elíptica.

Para su beneficio, lea el anual cuidadosa ente

antes de usar el Elliptical Exerciser. Si hay proble-

mas, póngase en contacto con la tienda de donde

compró el equipo. Por favor anote el número del

modelo de la máquina y el número de serie. El núme-

ro del modelo es WEEL45070. El número de serie

puede buscarlo en la calcomanía pegada al Elliptical

Exerciser (vea la portada de éste manual para su

localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las partes y sus nombres.

Manillar

Perilla de

Resistencia

PARTE DE ADELANTE

PARTE DE

ATRÁS

LADO DERECHO

Brazo del Pedal

Escudo del Lado

Estabilizador

Pedal

Consola

Brazo de Biela

Porta Botella de Agua

(la botella no esta

incluida)

TABELA DE PARTES

Este cuadro se provee para ayudarle a usted a iden-

tificar las partes pequeñas que se usan en el monta-

je, de la lista de partes en la página 14. El número

que se encuentra entre paréntesis debajo de cada

parte hace referencia al número clave de cada parte.

Nota: Algunas partes pequeñas pueden haber

sido ar adas previa ente para propósitos de

envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa

de las partes, revise si ha sido ar ada previa-

ente.

Contratuerca de Nylon

de M10 (46)–2

Contratuerca de Nylon

de M8 (64)–2 Contratuerca de Nylon de

1/2” (37)–2

Tornillo de Cabeza Hex de M8 x 57mm (63)–2 Tornillo de Cabeza de Botón de M10 x 75mm (45)–2

Tornillo de Cabeza de Botón

de M10 x 25mm (25)–3

Perno de Pedal (36)–2

Espaciador de la

Rueda (62)–4

Tornillo de

Consola (33)–6

Tornillo de

M4 x 16mm (51)–6

Arandela Pasador

de M10 (69)–3

Arandela Plàstica (73)–2

Arandela de M8 (39)–4

1. Coloque el Estabilizador (4) contra el cojinete del

Cuadro (1). Inserte dos Tornillos de Cabeza de Botón

de M10 x 75mm (45) a través del Cuadro y del

Estabilizador. Ajuste dos Contratuercas de Nylon de

M10 (46) en los Tornillos de Cabeza de Botón.

2. Conecte el Alambre del Interruptor de Lengüeta (3) al

Alambre de Extensión (15).

Deslice el Montante Vertical (2) en el Cuadro (1);

tenga cuidado de no pellizcar el Ala bre del

Interruptor de Lengüeta (3), el Cable de Extensión

(15) o el Cable de Resistencia (17). Una el

Montante Vertical usando tres Tornillos de Cabeza de

Botón de M10 x 25mm (25) y tres Arandelas Pasador

de M10 (69).

3. La Consola (13) requiere dos pilas “AA” (que no se

incluyen). Se recomiendan pilas alcalinas.

Para instalar las pilas, voltee la Consola (13) (vea el

dibujo del recuadro). Inserte dos pilas en el sujetador

de las pilas. Asegúrese que los extre os de las

pilas ( arcados "—") estén tocando los resortes

del sujetador de las pilas.

MONTAJE

Coloque todas las piezas del elliptical exerciser en una área despejada y quite los materiales de empaque. No

se deshaga de los ateriales de e paque hasta que el ontaje se haya co pletado.

Junta ente con la Ilave "L" y la Ilave inglesa para tuercas que vienen incluidas, necesitará un destorni-

llador de estrella y dos Ilaves ajustables para el ontaje.

25 69

Pila

Sujetador

4. Vea el recuadro interior del dibujo. Desconecte el

Alambre de Extensión (15) del Cable de Control de

Resistencia (17). Enchufe el Cable de Extensión a la

parte trasera de la Consola (13). A continuación dirija

el Cable de Control de Resistencia (17) sobre el

Montante Vertical (2) de tal forma que quepa debajo

de la Consola (13). Asegúrese de que el Cable de

Control de Resistencia no esté retorcido y que no

bloquee el orificio indicado.

Coloque la Consola (13) encima del Montante

Vertical (2). Coloque la Consola con seis Tornillos de

Consola (33). Presione el Control de Resistencia del

Pedal (16) firmemente sobre el Control de

Resistencia (17).

5. Localice el Manillar Izquierdo (10); hay una calcoma-

nía “L” en el Manillar Izquierdo para identificación.

Deslice el Manillar Izquierdo en la barra pivotante en

la parte izquierda del Montante Vertical (2).

Asegúrese que el Manillar Izquierdo esté volteado

como se muestra. Con golpes leves coloque un Tapa

del Eje (41) en el extremo de la barra pivotante.

Repita las mismas instrucciones para instalar el

Manillar Derecho (11) (no aparece en el dibujo).

Barra

Pivotante

211

6. Ajuste un Pedal (9) al Brazo del Pedal Izquierdo (7)

con tres Tornillos de M4 x 16mm (51).

Si no se halla una Rueda (60) en el Brazo del Pedal

Izquierdo (7), ajuste una del siguiente modo: sosten-

ga una Rueda (60) dentro del listón en el Brazo del

Pedal Izquierdo (7). Inserte un Tornillo de Cabeza

Exagonal de M8 x 55mm (63) con una Arandela M8

(39) en uno de los laterales del listón. Introduzca un

Espaciador de la Rueda (62), una Rueda (60) y otro

Espaciador de Rueda (62) en el extremo del Tornillo.

Inserte el Tornillo atravesando el listón. Apriete al

Tornillo una Contratuerca de Nylon de M8 (64) con

una Arandela de M8 (39).

Repita las mismas instrucciones para instalar el

Brazo Derecho del Pedal (no aparece en el dibujo).

39 64

Agujero

7. Utilizando una toallita de papel aplique lubricante a

uno de los Montantes Verticales del Manillar (27).

Inserte el Montante Vertical del Manillar en el Manillar

Izquierdo (10).

Enseguida, deslice una Arandela Plástica (73) a un

Tornillo de Pedal (36). Inserte el Tornillo de Pedal a

través de los Casquillos (35) en el Brazo del Pedal

Izquierdo (7) y del Casquillo de Latón (29) en el

Montante Vertical del Manillar (27). Después, ajuste

el Tornillo de Pedal (36) al Brazo de Biela izquierdo

(38) y apriete una Contratuerca de Nylon de 1/2" (37)

en el Tornillo de Pedal.

Repita las mismas instrucciones para instalar el otro

Montante Vertical de Manillar (no aparece en el dibu-

jo) y el Brazo del Pedal Derecho (no aparece en el

dibujo).

8. Asegúrese que todas las partes estén apropiada ente apretadas antes de usar la bicicleta de ejerci-

cio. Para proteger el piso de algún daño, coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicio.

35 29 38

MANTENIMIENTO

Inspeccione y apriete frecuentemente todas las partes.

Reemplazca cualquier parte gastada inmediatamente.

Para que el elliptical exerciser funcione correctamente,

debe mantenerse limpio el Estabilizador (4). Utilizando

un paño y un jabón suaves limpie el polvo o suciedad

que se haya podido acumular en la superficie del

Estabilizador sobre la que se mueven as Ruedas (60).

Otras piezas del elliptical exerciser se pueden limpiar

de este mismo modo.

IMPORTANTE: No utilice nunca abrasivos o disol-

ventes para li piar el elliptical exerciser. Para pre-

venir que se dañe la consola, antenga la consola

fuera del alcance de líquidos y de los rayos del

sol.

Aplique

Lubricante

LOCALIZACIÓNÓN Y REPARACIÓNÓN DEL

AVERIAS DEL MONITOR ELECTRÓNICO

Si la consola no funciona correctamente, se deben

cambiar las pilas. Para cambiar las pilas, siga el paso

3 en la página 6. Igualmente, asegúrese de que el

cable de extensión está conectado a la consola. Vea

el paso 3 en la página 6.

COMO AJUSTAR EL INTERRUPTOR DE

LENGÜETA

Si la consola no muestra información correcta, es pre-

ciso ajustar el interruptor de lengüeta. Para ajustar el

interruptor de lengüeta, es preciso desencajar el

Protector Lateral Izquierdo (5). Desenrosque la

Contratuerca de Nylon de 1/2" (37) del Tornillo de

Pedal (36). Gire el Tornillo de Pedal y sáquelo del

Brazo de Biela (38); no saque el Tornillo de Pedal del

Brazo del Pedal Izquierdo (7). Ponga a un lado el

Brazo del Pedal Izquierdo.

Saque los seis Tornillos de M4 x 38mm (66) del fondo

del Protector Lateral Izquierdo (5). Sujete la parte

superior de ambos Protectores Laterales y suavemen-

te desplácelos hacia afuera. Asegúrese de que el

Brazo de Biela izquierdo (38) esté en la posición que

se muestra en el dibujo superior. Sujete la parte trase-

ra del Protector Lateral Izquierdo y apártelo con cuida-

do del cuadro. Empuje hacia alante el Protector

Lateral Izquierdo sacándolo del Brazo de Biela

izquierdo.

A continuación,

localice el

Interruptor de

Lengüeta (3).

Afloje, pero no

saque, el

Tornillo de M4 x

16mm (51).

Deslice

Iigeramente el

interruptor de

lengüeta hacia o en dirección contraria al Imán (71)

en la polea. Vuelva a apretar el Tornillo. Gire el Brazo

de Biela (38) un momento. Repita hasta que la conso-

la muestre información correcta. Cuando el Interruptor

de Lengüeta esté correctamente ajustado, encaje de

nuevo el protector lateral izquierdo.

COMO AJUSTAR LA CINTA DE RESISTENCIA

Si los pedales

no muestran

suficiente resis-

tencia, incluso

cuando el con-

trol de resisten-

cia de los peda-

les esté situado

en el máximo,

es posible que

la Cinta de

Resistencia (24)

necesite ser ajustada. Para ajustar la Cinta de

Resistencia es preciso desencajar el protector lateral

izquierdo. Siga las instrucciones de la izquierda para

desencajar el protector lateral izquierdo.

A continuación, gire al mínimo el control de resistencia

de los pedales. Localice y abra el seguro en la

Abrazadera de la Cinta de Resistencia (49). Agarre el

extremo de la Cinta de Resistencia (24) y tire de él

hacia abajo para eliminar cualquier flojedad. A la vez

que sujeta el extremo de la Cinta de Resistencia cie-

rre el seguro de la Abrazadera de la Cinta de

Resistencia. Gire el Brazo de Biela (38) un momento

para asegurarse de que no hay demasiada resisten-

cia. Cuando la banda de resistencia esté correcta-

mente ajustada, encaje de nuevo el protector lateral

izquierdo.

Seguro

36 7

Posterior

Parte

Superior

COMO USAR EL ELLIPTICAL EXERCISER

COMO HACER EJERCICIO EN EL ELLIPTICAL

EXERCISER

Para montarse al elliptical exerciser, sujétese al mani-

llar y pise sobre el pedal que esté en la posición más

baja. A continuación, pise sobre el otro pedal. Empuje

los pedales hasta que comienzen a moverse de

forma continuada. Nota: La biela puede rotar en

a bas direcciones; se reco ienda que ueva la

biela en la dirección ostrada abajo; no obstante,

para variar el ejercicio, puede over la biela en

dirección opuesta si asi Io desea.

Para desmontar el elliptical exerciser, deje que los

pedales paren por sí mismos. CUIDADO: El elliptical

exerciser no posee una rueda libre; los pedales

continuarán oviéndose hasta que el volante

pare. Cuando los pedales estén parados, desmonte

bajando del pedal más alto primero. Después, baje

del pedal más bajo.

COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS PEDA-

LES

Según va

haciendo ejerci-

cio, la resisten-

cia de los peda-

les se puede

ajustar con el

control de resis-

tencia que se

halla en la con-

sola. Para incre-

mentar la resis-

tencia, gire el

control en direc-

ción a las agujas del reloj; para reducir la resistencia,

gire el control en dirección opuesta a las agujas del

reloj.

DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA

La consola multifun-

cional ofrece seis

funciones para ayu-

darle a conseguir

los máximos resul-

tados en su plan de

ejercicio. Según va

haciendo ejercicio,

estas funciones le

van ofreciendo constantemente información. Las seis

funciones se describen a continuación.

Velocidad—Esta función le muestra el ritmo de

su pedaleo, en kilómetros o millas por hora (vea

COMO SELECCIONAR KILÓMETROS Y

MILLAS en la página 11).

Tiempo—Esta función muestra el tiempo trans-

currido.

Distancia—Esta función muestra la distancia que

usted ha pedaleado, en kilómetros o millas.

Calorías grasa—Esta función muestra el número

aproximado de calorías grasa que usted ha que-

mado. (vea QUEMAR GRASA en la página 12.)

Calorías—Esta función muestra el número apro-

ximado de calorías que usted ha quemado.

Recorrer—Esta función muestra las cinco funcio-

nes anteriores durante cinco segundos cada una

en ciclos repetidos.

OPERACIÓN DE LA CONSOLA PASO POR PASO

Antes de que la consola se pueda poner en fun-

ciona iento, se deben instalar dos pilas "AA"

(Vea el paso 3 de montaje en la página 6).

Siga los siguientes pasos para manejar la consola.

Encienda la corriente

Para encender

la corriente, pre-

sione el botón

de on/reset o

simplemente

comience a

pedalear. Toda

la pantalla apa-

recerá por dos

segundos; la consola entonces estará lista para

Pedal

Biela

Control de

Resistencia

Botón de

on/reset

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