Reebok Elliptical Exerciser/rel2i Guide de démarrage rapide

BEDIENUNGSANLEITUNG

ACHTUNG

Lesen Sie bitte alle Hinweise

und Anleitungen, aufmerksam

be or Sie dieses Gerät in

Betrieb nehmen. Heben Sie

diese Anleitung für e entuellen

späteren Gebrauch auf.

Modell-Nr. WEEL45070

Serien-Nr.

Aufkleber mit

Serien-Nr.

Andere Patente noch nicht angemeldet

HABEN SIE NOCH FRAGEN?

Als Hersteller ist es unser höch-

stes Ziel, unsere Kunden oll-

ständig zufriedenzustellen. Falls

Sie noch Fragen haben, oder

feststellen sollten, daß Teile feh-

len oder beschädigt sind, garan-

tieren wir Ihnen schnelle Abhilfe

durch direkten Ser. ice unseres

Unternehmens.

Rufen Sie uns einfach an unter

unserer Ser ice-Telefon-Nr.:

02234 519 250. Unser Ser ice-

Team steht Ihnen jederzeit gerne

zur Verfügung. Unsere

Bürozeiten sind on 9.00 bis

18.00 Uhr.

Telefonanrufe außerhalb

Deutschlands: 0049 2234 519 250

KLASSE H C

Fitness Produkt

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE HINWEISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ABBILDUNG DER KLEINTEILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

WARTUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

BENUTZUNG DES ELLIPTICAL EXERCISERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

ERSATZTEILLISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

BESTELLEN VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

GARANTIEBESTIMMUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

1. Lesen Sie die Anleitung aufmerksam, be or

Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.

Benutzen Sie den Elliptical Exerciser nur wie

beschrieben.

2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür er-

antwortlich, daß alle Benutzer des Elliptical

Exerciser hinreichend über alle

Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

3. Stellen Sie den Elliptical Exerciser auf eine

ebene Fläche und legen Sie zum Schutz des

Bodens oder des Teppichs eine Unterlage

darunter. Benutzen Sie den Home Elliptical

Crosstrainer nur im Haus und schützen Sie

ihn on Feuchtigkeit und Staub fern.

4. Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen

Sie alle Teile nach. Defekte oder abgenutzte

Teile müssen unbedingt sofort ausgetauscht

werden.

5. Halten Sie Kinder unter 12 Jahren und

Haustiere on dem Elliptical Exerciser fern.

6. Tragen Sie keine zu lose Kleidung, die sich

im Elliptical Exerciser erfangen könnte.

Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie immer

Sportschuhe tragen.

7. Der Home Elliptical Exerciser sollte nur on

Personen unter 115 kg Körpergewicht

benutzt werden.

8. Halten Sie sich beim Auf- oder Absteigen

immer an den Haltegriffen des Elliptical

Exerciser fest. Vergewissern Sie sich, daß

Sie zuerst auf das untere Pedal treten, wenn

Sie aufsteigen und on dem unteren Pedal

zuletzt absteigen, wenn Sie das Training

beenden.

9. Wenn Sie mit dem Training am Elliptical

Exerciser fertig sind, lassen Sie die Pedale

langsam auslaufen, bis sie sich nicht mehr

bewegen.

10. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,

wenn Sie auf dem Elliptical Exerciser trainie-

ren. Drücken Sie Ihren Rücken nicht durch.

11. Bei Auftreten on Schmerz oder

Schwindelgefühl ist das Training sofort

abzubrechen.

12. Der Elliptical Exerciser ist nur für den

Hausgebrauch orgesehen. Verwenden Sie

ihn nicht in kommerziellem, erpachtetem

oder institutionellem Rahmen.

13. Der Aufkleber, unten abgebildet, muß am

Elliptical Exerciser an der angezeigte Stelle

befestigt werden. Sollte dieser Aufkleber

fehlen oder unlesbar sein, rufen Sie bitte

unseren Kundendienst an, um einen kosten-

losen Ersatz anzufordern. Kleben Sie den

Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.

WICHTIGE HINWEISE

WARNUNG: Um Unfälle zu ermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Hinweise be or Sie

den Elliptical Exerciser in Benutzung nehmen.

ACHTUNG: Be or Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen, konsul-

tieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35

Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Hinweise be or Sie

Ihr neues Gerät benutzen. AICON übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die

durch die Benutzung dieses Gerätes entstehen könnten.

BEVOR SIE ANFANGEN

Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des Elliptical Exerciser.

Der Elliptical Exerciser ist ein extrem gleichmäßig lau-

fendes Trainingsgerät, das Ihre Füße auf natürlichem,

elliptischem Weg führt, sodaß der Aufprall auf Ihre

Knie- und Fußgelenke minimal wird. Außerdem ist der

einzigartige Elliptical Exerciser mit verstellbarem

Widerstand, verstellbarer Neigung und

Oberkörperhebeln versehen, um Ihnen ein maximales

Training zu ermöglichen. Herzlich willkommen zur völ-

lig neuen Welt der natürlichen, elliptischen Bewegung.

Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte dieses

Handbuch genauestens durch be or Sie Ihr

Heimfahrrad in Gebrauch nehmen. Sollten Sie noch

irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen

Sie sich in bitte Verbindung mit unserem

Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.:

0 22 4 51 92 50. Unsere Bürozeiten sind von 9.00

bis 18.00 Uhr. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die

Modell- und die Seriennummer Ihres Gerätes bereit.

Die Modellnummer ist WEEL45070. Die

Seriennummer können Sie auf einem Aufkleber am

Heimfahrrad finden (die genaue Stelle des Aufklebers

ersehen Sie aus der Vorderseite dieser Anleitunges).

Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst

einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und

machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei-

len vertraut.

Haltestange

Widerstandsknopf

VORDERSEITE

HINTEN RECHTE SEITE

Pedalstange

Seitenschutzplatten

Stabilisator

Pedal

Computer

Kurbelwelle

Halter für die

Wasserflasche

(Wasserflasche

nicht mitgeliefert)

ABBILDUNG DER KLEINTEILE

Diese Abbildung hilft Ihnen bei der Identifizierung der

kleinen Montageteile. Die Zahl in der Klammer, die

unter jedem Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des

Teiles,welches Sie in der ERSTAZTEILLISTE auf

Seite 14 finden. Die zweite Zahl bezieht sich auf die

Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind.

Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicher-

weise zur Erleichterung des Transportes schon

orher an größeren Teilen befestigt. Sollten Sie

ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte,

ob es nicht schon an einem anderen Teil befestigt

worden ist.

M10 Nylon-Verschlußmutter (46)–2

M8 Nylon-Verschlu ßmutter (64)–2

1/2” Nylon-Verschlußmutter ( 7)–2

M8 x 57mm Hex-Bolzen (6 )–2 M10 x 75mm Bolzen (45)–2

Pedal Bolzen ( 6)–2

Rad Abstandsstücke (62)–4

M10 x 25mm

Schraube (25)–

Computer

Schraube ( )–6

M4 x 16mm

Schraube (51)–6

M10 Verschlu-

ßunterlegscheibe (69)–

Plastikunterlegscheibe (7 )–2

M8 Unterlegscheibe ( 9)–4

1. Stellen Sie den Stabilisator (4) gegen des Sattels auf

den Rahmen (1). Führen Sie zwei M10 x 75mm

Bolzen (45) durch den Stabilisator und den Rahmen.

Ziehen Sie zwei M10 Nylon-Verschlußmutters (46) auf

dem Bolzen.

2. Verbinden Sie den Membranenschalter mit Draht ( )

mit den Verlängerlungsdraht (15).

Schieben Sie die Aufrechtstange (2) auf den Rahmen

(1); ergewissern Sie sich, daß Sie den

Membranenschalter mit Draht (3), den

Verlängerungsdraht (15), oder den

Widerstandsknopf mit Kabel (17) nicht einklem-

men. Befestigen Sie die Aufrechtstange mit drei M10

x 25mm Schraube (25) und drei M10

Verschlußunterlegscheibe (69).

. Man braucht für die Computer (1 ) zwei “AA”-

Batterien (nicht mitgeliefert). Wir empfehlen Alkali-

Batterien.

Um die Batterien einzulegen, drehen Sie den

Computer (1 ) um (siehe Bild an). Legen Sie zwei

Batterien in das Batteriegehäuse, wobei die negati-

en (–) Enden der Batterien die Federn berühren

müssen.

MONTAGE

Legen Sie alle Teile des Elliptical Exerciser auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle

Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist.

Für die Montage benötigen Sie den mitgelieferten Imbußschlüssel, einen Kreuzschlitzschraubenzieher

sowie zwei erstellbare Schraubenschlüssel .

25 69

Batterien

Batteriegehäuse

4. Entfernen Sie den Verlängerungsdraht (15) von dem

Widerstandskabel (17) (kleines Bild). Stecken Sie das

Verlängerungsdraht in die Hinterseite der Computer

(1 ). Als nächstes führen Sie das Widerstandskabel

(17) zur Oberseite der Aufrechtstange (2), so daß es

unter die Computer paßt. Vergewissern Sie sich,

daß das Widerstandskabel nicht eingeklemmt ist

und daß es das angegebene Loch nicht blockiert.

Plazieren Sie die Konsole (1 ) auf der Oberseite der

Aufrechtstange (2). Befestigen Sie die Konsole dort

mit sechs Computer Schrauben ( ). Drücken Sie

den Pedal Widerstandsknopf (16) in die

Widerstandskontrolle (17).

5. Suchen Sie died Halte Stange (10); es gibt einen “L”

Aufkleber auf die linke Halte Stange für

Identifizierung. Schieben Sie die linke Haltestange

auf den Drehrohrs an der linke Seite der

Aufrechtstange (2). Achten Sie dar auf, daß die linke

Haltestange so gedreht ist, wie gezeigt. Stellen Sie

eine Achsenkappe (41) auf die Ende der Drehstange.

Wiederholen Sie diese Schritt um die rechte

Haltestange (11) zu befestigen (nicht gezeigt).

Drehstange

211

6. Befestigen Sie ein Pedal (9) mit drei M4 x 16mm

Schrauben (51) am linkes Pedalstange (7).

Sollte ein Rad (60) auf die linkes Pedalstange (7) feh-

len, befestigen Sie es auf der folgende Weise: Halten

Sie ein Rad (60) auf der innere Seite der Klammer an

der linkes Pedalstange (7). Stellen Sie einen M8 x

57mm Hex-Bolzen (6 ) mit eine M8 Unterlegscheibe

( 9) in einer Seite der Klammer. Schieben Sie ein

Radabstandsstück (62), ein Rad (60), und ein zweites

Radabstandsstück in der Ende des Bolzens. Führen

Sie den Bolzen durch der Klammer. Ziehen Sie einen

M8 Nylon-Verschlußmutter (64) mit einer M8

Unterlegscheibe ( 9) auf den Bolzen.

Montieren Sie die rechte Haltestange (nicht gezeigt)

auf die gleiche Weise.

9 64

Loch

7. Mit der Hilfe einem Papiertuch, stellen Sie

Schmiermittel auf einen den Haltestange

Aufrechtstangen (27). Stellen Sie die Haltestange

Aufrechtstange in der linke Haltestange (10).

Nächst, schieben Sie eine Plastikunterlegscheibe (7 )

im Pedal Bolzen ( 6). Führen Sie den Pedal Bolzen

durch die Pedalstange Buchse ( 5) in der linke

Pedalstange (7) und eine Messingbuchse (29) in der

Haltestange Aufrechtstange (27). Nächst, ziehen Sie

den Pedal Bolzen ( 6) in der Kurbelwelle ( 8) und

ziehen Sie einen 1/2" Nylon-Verschlußmutter ( 7) auf

den Pedal Bolzen.

Befestigen Sie den zweiten Haltestange

Aufrechtstange (nicht gezeigt) und den anderen rech-

te Kurbelwelle (nicht gezeigt) auf die gleiche Weise.

8. Vergewissern Sie sich, daß alle Teile des Elliptical Crosstrainer festgezogen sind. Um den Boden oder

Teppich zu schützen, sollten Sie eine Unterlage unter den Elliptical Crosstrainer legen.

5 29 8

WARTUNG

Überprüfen Sie alle Teile des Elliptischen Exercisers

regelmäßig und ziehen Sie sie wenn nötig nach.

Um das gleichmäßig Funktionierung des Ellliptical

Exercisers zu behalten, soll den Stabilisator (4) gerei-

nigt werden. Mit einen weiches Tuch und mildes

Reinigungsmittel putzen Sie je Schmutz und Staub wo

die Räder (60) auf den Stabilisator bewegen. Andere

Teilen des Elliptical Exercisers kann auf die gleiche

Weise gereinigt werden.

WICHTIG: Benutzen Sie nie Schleifmittels oder

Lösungmittels um den Elliptical Exerciser zu reini-

gen. Um Schaden der Konsole zu ermeiden, hal-

ten Sie Flüssigkeiten on der Konsole fern, und

halten Sie es on der direkten Sonne fern.

Schmieren

ELEKTRONISCHE MONITOR AUFBEWAHRUNG

Sollte den Monitor nicht richtig funktionieren, sollen

Sie die Batterien austauschen. Um die Batterien aus-

zutauschen, siehe Montage Schritt auf Seite 6.

Zusätzlich, vergewissern Sie sich, daß den

Verlängerungskabel in der Konsole eingesteckt ist.

Siehe Montage Schritt 4 auf Seite 7.

ADJUSTIERUNG DES MEMBRANENSCHALTERS

Sollte die Konsole den richtige Feedback nicht zeigen,

soll den Membranenschalter adjustiert werden. Um

den Membranenschalter zu adjustieren, nehmen Sie

die linke Seitenschutzplatte (5) ab. Nehmen Sie den

1/2" Nylon Verschlußmutter ( 7) von dem Pedal

Bolzen ( 6) ab. Setzen Sie die linkes Pedalstange bei-

seite.

Nehmen Sie die sechs M4 x 8mm Schrauben (66)

von der linke Seitenschutzplatte (5). Greifen Sie beide

Seitenschutzplatten und ziehen Sie sie leicht ausein-

ander. Vergewissern Sie sich, daß die linke

Kurbelwelle ( 8) in der Stelle ist, wie oben abgebildet

ist. Halten Sie die linke Seitenschutzplatte hinten und

ziehen Sie sie leicht von dem Rahmen weg. Schieben

Sie die linke Seitenschutzplatte von der Kurbelwelle

und nehmen Sie sie ab.

Nächst, finden Sie den

Membranenschalter

( ). Lockern Sie die

M4 x 16mm Schraube

(51), aber nehmen Sie

sie nicht ab. Schieben

Sie den

Membranenschalter

ein bißchen näher oder

weiter weg von den

Magnet (71) auf die

Rolle. Ziehen Sie die Schraube wieder. Drehen Sie die

Kurbelwelle ( 8) eine Sekunde. Wiederholen Sie bis

die Konsole richtige Feedback anzeigt. Wenn den

Membranenschalter richtig adjustiert ist, befestigen

Sie wieder die linke Seitenschutzplatte.

DEN WIDERSTANDSGURT ADJUSTIEREN

Sollte die Pedale nicht genug Widerstand haben, eben

wenn den Pedal Widerstandsknopf zu den maximal

Stelle gedreht ist, vielleicht braucht die

Widerstandsgurt (24) adjustiert werden. Um den

Widerstandsgurt zu adjustieren, muß die linke

Seitenschutzplatte zuerst abgenommen werden. Siehe

die Anleitung links um die linke Seitenschutzplatte

abzunehmen.

Nächst, drehen Sie

den Widerstandsknopf

auf die niedrigste

Stelle. Finden Sie und

öffnen Sie die Sperre

auf den

Widerstandsgurt

Klemme (49). Greifen

Sie die Ende des

Widerstandsgurts (24)

und ziehen Sie ihn

herunter um je schlaff

abzunehmen. Als Sie die Ende des Widerstandsgurts

halten, schließen Sie die Sperre auf die

Widerstandsgurt Klemme. Drehen sie die Kurbelwelle

( 8) eine Sekunde damit es nicht zu viel Widerstand

gibt. Wenn den Widerstandsgurt richtig adjustiert ist,

befestigen Sie wieder die linke Seitenschutzplatte.

Sperre

6 7

Hinten

Oben

BENUTZUNG DES ELLIPTICAL EXERCISERS

WIE MAN AUF DEN ELLIPTICAL EXCERCISER

TRAINIERT

Wenn Sie auf den Ellliptical Exerciser aufsteigen, hal-

ten Sie die Haltestange und treten Sie auf die Pedal,

die in der niedrigste Stelle ist. Dann treten Sie auf das

anderen Pedal. Drücken Sie die Pedale bis sie mit

einen laufenden Bewegen bewegen. Hinweis: Der

Tretkurbel kann in beiden Richtungen drehen; wir

empfehlen daß Sie den Tretkurbel in der Richtung

drehen wie es unten gezeigt ist; trotzdem, um

Ihnen Variante zu Ihrer Training zu geben, können

Sie den Tretkurbel in den anderen Richtung drehen.

Wenn Sie vom Elliptical Exerciser aussteigen, lassen

Sie die Pedale langsam zu einer Halt kommen.

WARNUNG: Das Elliptical Exerciser hat keinen

Freilauf; die Pedale wird weiter bewegen bis das

Schwungrad hält. Wenn die Pedale haltend sind,

steigen Sie zuerst auf das höchstes Pedal. Dann,

steigen Sie auf das niedrigstes Pedal.

ADJUSTIERUNG DES WIDERSTANDS DER

PEDALE

Als Sie trainieren,

können Sie mit

den

Widerstandsknopf

auf die Konsole

den Widerstand

der Pedale adju-

stieren. Um den

Widerstand zu

erhöhen, drehen

Sie den Knopf im

Uhrzeigersinn; um

den Widerstand zu vermindern, drehen Sie den Knopf

gegen den Uhrzeigersinn.

BESCHREIBUNG DER KONSOLE

Die multifunktional

Konsole bietet

sechs Mode an, die

Ihnen helfen, die

meisten von Ihrer

Training zu haben.

Als Sie trainieren,

besorgen diese

Mode laufende

Feedback. Die sechs Mode sind unten beschrieben.

GESCHWINDIGKEIT—Dieser Modus zeigt Ihnen

die Geschwindigkeit an; wahlweise in Kilometern

oder Meilen pro Stunde (Siehe WIE MAN KILO-

METER ODER MEILEN WÄHLT auf Seite 11).

ZEIT— Dieser Modus zeigt Ihnen die vergehen-

de Zeit.

ENTFERNUNG—Diese Anzeige gibt an, wieviele

Meilen oder Kilometern Sie hinter sich gebracht

haben.

FETT KALORIEN—Diese Anzeige gibt Ihnen die

ungefähre Anzahl der verbrannten Kalorien an

(Siehe Seite 12 FETTVERBRENNUNG für eine

Erklärung der Fettkalorieverbrennung)

KALORIEN—Diese Anzeige gibt Ihnen die unge-

fähre Anzahl der verbrannten Kalorien an.

SCAN—Dieser Modus wechselt alle fünf

Sekunden von Kalorien über Geschwindigkeit,

Zeit zu Entfernung und so weiter.

SCHRITT FÜR SCHRITT ERKLÄRUNG DER

KONSOLE

Be or Sie die Computer benutzen können, müs-

sen zwei "AA"Batterien eingelegt werden. (Siehe

Montage, Schritt auf Seite 6).

Befolgen Sie die unten angegebenen Schritte, um die

Computer zu benutzen.

Einschalten

Um die

Konsole einzu-

schalten

drücken Sie

die

Ein/Austaste

oder fangen

Pedal

Tretkurbel

Widerstands

knopf

Ein/

Austaste

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