Pullup & Dip Wall Mounted Pull-Up Bar Manuel utilisateur
Klimmzugstange wand
wall mounted Pull-Up Bar
www.pullup-dip.com
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Deutsch
Benutzerhandbuch
Sehr geehrter Kundin,
Sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät von Pullup & Dip® entschieden haben!
Pullup & Dip® ist eine Marke für Premium Calisthenics- und Bodyweight-Trainings-
geräte, welche eine hohe Produktqualität und innovaves Produktdesign auszeichnet.
Seit 2016 wurden mehr als 200.000 Kunden aus 70 verschiedenen Ländern mit
Pullup & Dip® Produkten beliefert, wodurch Pullup & Dip® heute zu einer weltweit
bekannten Marke für Bodyweight-Trainingsgeräte zählt. Unser Ziel von Pullup & Dip®
ist es, so viele Kunden wie möglich mit unseren hochwergen Sportgeräten und
unserem Equipment dabei zu unterstützen, ein 100% exibles Training zu er-
möglichen – überall und jederzeit. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Trainingserfolg mit
Ihrem neuen Produkt!
wichtig
䕲Bie stellen Sie sicher, dass alle Personen, die das Gerät verwenden, dieses Benutzer-
handbuch gelesen und verstanden haben.
䕲Bewahren Sie dieses Benutzerhandbuch an einem sicheren Ort auf, um im Bedarfsfall
jederzeit darauf zurückgreifen zu können.
䕲Damit Sie die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen können und langfrisg Freude
an Ihrem Gerät haben, lesen Sie bie dieses Benutzerhandbuch vor der Montage und
Nutzung aufmerksam durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entspre-
chend. Die Betriebssicherheit und die Funkon des Gerätes können nur dann gewähr-
leistet werden, wenn die Sicherheitshinweise in diesem Benutzerhandbuch beachtet
werden. Wir übernehmen keine Haung für Schäden, die durch unsachgemäßen Ge-
brauch bzw. fehlerhae Bedienung entstehen.
ACHTUNG
Das Nichtlesen und Nichtbeachten der in diesem
Benutzerhandbuch aufgeführten Sicherheitsanweisungen
können zu schweren Verletzungen und zum Tod
führen! Werden die aufgeführten Hinweise missachtet,
kann dies eine Beeinträchgung der Funkon oder die
Beschädigung des Geräts sowie anderer Sachschäden zur
Folge haben.
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Inhaltsverzeichnis
Benutzerhandbuch
1| wichtige sicherheitshinweise ..................................................................Seite 4
2| Hinweise zur nutzung.................................................................................Seite 6
3| aufbewahrung und pflege.........................................................................Seite 6
4| produktmerkmale und lieferumfang......................................................Seite 7
5| montageanleitung......................................................................................Seite 8
6| Garantie und rückgaberecht..................................................................Seite 11
7| kontakt ......................................................................................................Seite 12
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1. Es ist wichg, vor der Montage und Nutzung des Geräts das gesamte Benutzerhand-
buch zu lesen. Eine sichere und eziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn
das Gerät ordnungsgemäß monert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer
Verantwortung zu gewährleisten, dass alle Benutzer des Gerätes über alle Vorsichts-
maßnahmen und Warnungen informiert sind.
2. Vor Beginn Ihres Trainings sollten Sie Ihren Arzt konsuleren, um festzustellen, ob Sie
körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen haben, welche ein Risiko für Ihre
Gesundheit und Sicherheit sein könnten oder verhindern, dass Sie das Gerät richg
verwenden. Der Rat Ihres Arztes ist wichg, wenn Sie Medikamente einnehmen, die
Ihre Herzfrequenz, den Blutdruck oder Cholesterinspiegel beeinussen.
3. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsche oder übertriebene Benutzung kann
gesundheitsschädlich sein. Beenden Sie das Training, wenn eines der folgenden Sym-
ptome auri: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, ex-
treme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn einer dieser
Umstände auri, sollten Sie Ihren Arzt konsuleren, bevor Sie mit Ihrem Trainings-
programm forahren.
4. Beginnen Sie mit Ihrem Training langsam und steigern Sie sich in angemessenen Schrit-
ten. Auch wenn Sie im Training erfahren sind, beginnen Sie mit leichteren Übungen,
um sich mit allen Übungen vertraut zu machen, bevor Sie mit den fortgeschrienen
Varianten forahren.
5. Wärmen Sie sich vor jedem Training einige Minuten lang auf, um Verletzungen vor-
zubeugen. Dehnen Sie Ihren Körper ausreichend vor und nach den Übungen, um
Krämpfe oder Verletzungen vorzubeugen.
6. Tragen Sie beim Training geeignete Kleidung. Ihre Trainingskleidung sollte bequem
sein und Bewegungsfreiheit erlauben. Tragen Sie Sportschuhe aus stützendem
Material und mit rutschfesten Sohlen.
7. Halten Sie Kinder und Tiere stets vom Gerät fern. Das Gerät ist nur für Erwachsene
konzipiert.
8. Vergewissern Sie sich, dass alle Schrauben, Muern etc. festgezogen sind, bevor Sie
das Gerät benutzen.
9. Stellen Sie sicher, dass Ihr Gerät sicher xiert ist, bevor Sie es nutzen.
1| wichtige sicherheitshinweise
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10. Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regel-
mäßig auf Schäden und/oder Verschleiß untersucht wird.
11. Nehmen Sie VOR JEDER BENUTZUNG eine Sichtprüfung vor. Das Gerät darf auf keinen
Fall benutzt werden, wenn es nicht ordnungsgemäß funkoniert oder Teile des Gerä-
tes beschädigt oder abgenutzt sind.
12. Verwenden Sie das Gerät nur für den Heimgebrauch.
13. Verwenden Sie das Gerät NUR für den besmmungsgemäßen Gebrauch, wie vom
Hersteller beschrieben. Verändern Sie das Gerät nicht und verwenden Sie keine Zu-
satzteile, die nicht vom Hersteller empfohlen werden.
14. Das Gerät ist nicht darauf ausgelegt um z.B. eine Kinderschaukel o.ä. daran zu befes-
gen oder als solche zu verwenden. Eine unsachgemäße Verwendung der Klimmzug-
stange erfolgt auf eigene Gefahr!
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1. Das Produkt darf nur an massiven Wänden monert werden, die den Belastungen
und den auretenden Kräen standhalten, die durch die Nutzung der Klimmzug-
stange entstehen. Hohl- oder Rigipswände eignen sich nicht für die Montage!
2. Bevor Löcher in die Wand gebohrt werden, sollte Rücksprache mit dem
Vermieter und einem Fachmann über den Verlauf von Strom- und Was-
serleitungen gehalten werden, um keine Schäden zu verursachen. Sollten
Sie sich bei der Beschaenheit Ihrer Wand und/oder der Verwendung von
Dübeln und Schrauben nicht sicher sein, sollten Sie sich von einem Experten
beraten lassen.
3. Die MAXIMALE BELASTBARKEIT von 200 kg darf unter KEINEN UMSTÄNDEN über-
schrien werden!
4. Bie benutzen Sie bei Ihrem Training nur die Handgrie der Klimmzugstange (Gri-
stange und Parallelgri).
5. Hängen Sie NICHT kopfüber an der Klimmzugstange! Hängen Sie NICHT mit den
Beinen oder Füßen an die Klimmzugstange!
6. Führen Sie die verschiedenen Klimmzugvariaonen nur in gerader Haltung und mit
kontrollierter (also nicht schwingender oder ruckarger) Bewegung des Körpers aus.
7. Bie beachten Sie, dass die FT Fitness Technology GmbH keine Haung für Schäden
übernimmt, die bei oder in Folge von unsachgemäßer Montage, Benutzung oder
Überlastung entstehen.
2| hinweise zur nutzung
Bewahren Sie Ihr Gerät im Innenbereich auf. Vermeiden Sie, dass das Gerät bei der
Auewahrung direkter Sonneneinstrahlung oder Feuchgkeit ausgesetzt ist und nicht
in der Nähe von Wärmequellen auewahrt wird.
Reinigen Sie das Gerät sowie die Grie mit einem feuchten, weichen und sauberen Tuch.
Verwenden Sie keine scheuernden, ätzenden, säurehalgen oder alkalischen Reini-
gungsmiel, da diese die Oberäche des Gerätes beschädigen oder Kratzer verursachen
können.
3| Aufbewahrung und Pflege
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Gewicht des Produktes: 6,6 kg (14.6 lbs)
4| Produktmerkmale und lieferumfang
merkmale
abmessungen und gewicht
lieferumfang
Inklusive:
Klimmzugband (Stärke: LIGHT) und eBook
mit 23 Tipps für mehr Klimmzüge (DE/EN).
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5| montageanleitung
Explosionszeichnung
2x 4 x 8 x
M8 x 85 mm Schraube,
Muer, Unterlegscheibe
M8 x 65 mm Schraube,
Muer, Unterlegscheibe
3.3.
1.1.
2.2.
1.1. 3.3.2.2.
10 x 70 mm Sechskant-
schraube, Dübel
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Prüfen Sie bie VOR der Installaon, aus welchem Material Ihr gewünschter
Montageort besteht und ob dieser ausreichend tragfähig ist.
Prüfen Sie bie VOR der Installaon der Verlauf von Strom- und Wasserleitun-
gen in der Wand, damit diese nicht beschädigt werden!
Benögtes Werkzeug:
䕲S
䕲Wasserwaage
䕲Bohrmaschine
䕲Staubsauger
Gelange hier direkt
zum montage video
Wandmontage
䕲6 mm Bohrer zum Vorbohren
䕲14 mm Bohrer für Enddurchmesser
䕲8x Dübel
䕲8x Sechskantschrauben
䕲Schraubenschlüssel mit 13 mm Schlüsselweite
5| montageanleitung
Wichge Hinweise vorab:
1. Um die opmale Höhe der Klimmzugstange zu wählen, stellen Sie sich vor die von
Ihnen gewählte Wand und strecken Sie einen Arm nach oben.
2. Markieren Sie mit einem S auf Höhe des ausgestreckten Zeigengers ein Kreuz an
die Wand, um dort das untere Bohrloch der Klimmzugstange zu denieren.
3. Ziehen Sie von diesem Punkt aus ggf. eine Hilfslinie und markieren Sie den zweiten
Punkt der Klimmzugstange.
4. Verwenden Sie eine Wasserwaage, um die Klimmzugstange gerade auszurichten.
Markieren Sie alle 8 Bohrlöcher. Halten Sie die Klimmzugstange ggf. noch einmal zur
Kontrolle an die Wand vor Ihre Markierungen, um sicherzustellen, dass die Bohr-
löcher mit der Klimmzugstange übereinsmmen.
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5| montageanleitung
Montageschrie:
1. Bohren Sie die Löcher mit dem 6 mm Bohrer vor. Tipp: Die Tiefe des Bohrlochs sollte
der Länge der Dübel plus 1 cm entsprechen.
2. Anschließend mit dem 14 mm Bohrer die Löcher auf Enddurchmesser bohren.
3. Saugen Sie die Bohrlöcher mit einem Staubsauger aus und setzen die Dübel in die
Bohrlöcher ein.
4. Bringen Sie die Klimmzugstange an der Wand an und schrauben die mitgelieferten
Sechskantschrauben zunächst handfest an.
5. Ziehen Sie die Schrauben wieder mit einem Schraubenschlüssel mit 13 mm Schlüssel-
weite fest an.
6. Achtung! Überprüfen Sie unbedingt die Fesgkeit aller Schrauben, bevor Sie mit Ihrem
ersten Training beginnen.
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