Pro-Form 600 Zlt Treadmill Guide de référence
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
Nalepka z numerem
seryjnym
Nr modelu PETL69910.0
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po-
-wyżej dla późniejszej identykacji
pliku.
PYTANIA?
Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pew-
nych elementów produktu brakuje
bądź są uszkodzone, należy skon-
taktować się z placówką, w której
produkt został zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje ob-
sługi przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniejszą
instrukcję obsługi do przy-
szłego użytku.
SPIS TREŚCI
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ZANIM ZACZNIESZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MONTAŻ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
LISTA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tylna okładka
INFORMACJE O RECYKLINGU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tylna okładka
2
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH
256838
English:
Hungarian Russian Polish Portuguese
Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są dołączone
do tego produktu. Naklej nalepki ostrzegawcze na
angielskojęzycznych nalepkach we wskazanych
miejscach. Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze
zostały umieszczone we wskazanych miejs-
cach. Jeśli nalepki brak lub jest nieczytelna,
proszę zadzwonić pod numer telefonu po-
dany na pierwszej stronie okładki niniejszego
podręcznika i poprosić o darmową nalepkę
zamienną. Umieścić nalepkę w pokazanym
miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w
rozmiarze innym, niż rzeczywisty.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
PROFORM jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.
3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej
35 roku życia lub z historią problemów
zdrowotnych.
2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek
poinformowania wszystkich użytkowników
tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostroż-
ności. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opi-
sany zgodny z opisem.
3. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-
wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za
nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni
w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-
lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-
łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.
4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala
od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w
garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu
wody.
5. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie
stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.
6. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w
wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
7. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o
masie do 136 kg lub niższej.
8. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
9. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć
na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie
należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe
ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak
i mężczyzn. Zawsze należy nosić obuwie
sportowe; nigdy nie wolno korzystać z bieżni
boso, w samych skarpetach albo w
sandałach.
10. Kabel zasilający (patrz strona 15) należy
podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego
samego obwodu nie wolno podłączać innych
urządzeń.
11. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-
sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-
nicy 14 (1 mm2) nie dłuższy niż 1,5 m.
12. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-
grzanych powierzchni.
13. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy za-
silanie jest odłączone. Nie używaj bieżni,
jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszko-
dzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo.
(Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz:
WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK na
stronie 25).
14. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,
zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-
mywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK
WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17).
15. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.
W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj
się poręczy.
16. Bieżnia może osiągać duże prędkości.
Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć
nagłych szarpnięć.
17. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.
Różne czynniki, na przykład poruszanie się
użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność
odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć
jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakre-
sie ogólnego określania zmian rytmu pracy
serca.
OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o
wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie
ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności
za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
4
18. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej
bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj kabel
zasilający i przesuń wyłącznik do pozycji wy-
łącz [OFF]. (Por. rysunek na s. 5 w celu odna-
lezienia wyłącznika.)
19. Nie należy próbować podnosić, opuszczać ani
przesuwać bieżni do momentu jej prawidło-
wego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6, oraz
JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ
na s. 24.) Musisz być w stanie bezpiecznie
podnieść 20 kg aby podnosić, opuszczać lub
przemieszczać bieżnię.
20. Składając lub przesuwając bieżnię, upew-
nij się, że zatrzask zamykający bezpiecznie
trzyma ramę w pozycji przechowywania.
21. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w
otwory bieżni.
22. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj
wszystkie elementy bieżni.
23. NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-
czeniem bieżni oraz przed konserwacją i
opisanymi w niniejszym podręczniku proce-
durami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka
kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy
silnika, chyba że jest to zalecane przez przed-
stawiciela autoryzowanego serwisu. Inne
czynności serwisowe niż opisane w tej in-
strukcji obsługi powinny być przeprowadzane
wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-
nego serwisu.
24. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.
Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-
cyjnych, do wynajmu i użytkowania w
instytucjach.
25. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skut-
kować poważnymi obrażeniami lub śmiercią.
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-
wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-
przestań ćwiczeń i odpocznij.
ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI
5
Dziękujemy, że wybrałeś nową bieżnię PROFORM® 600
ZLT. Bieżnia 600 ZLT posiada szereg funkcji stworzo-
nych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniej-
szymi i przyjemniejszymi. W czasie gdy nie ćwiczysz,
bieżnia może być złożona i zajmować o połowę mniej
miejsca niż inne bieżnie.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniej-
szy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z
bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu
niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na
pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby
pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj
numer modelu produktu oraz numer seryjny przed
skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz
miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-
ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
ZANIM ZACZNIESZ
Poręcz
Wspornik
Podstawka
na akcesoria
Klucz/zacisk
Wyłącznik
Pas bieżni
Amortyzator platformy
Szyna
Śruby regulacyjne krążka
koła pasowego luźnego
Konsola
Czujnik tętna
Długość: 145 cm
Szerokość: 84 cm
Wysokość: 175 cm
Waga: 74 kg
6
MONTAŻ
Do montażu potrzebne są dwie osoby. Ustaw bieżnię w uprzątniętym miejscu i usuń wszystkie materiały opa-
kowaniowe. Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do zakończenia montażu. Uwaga: Spodnia część
pasa bieżni pokryta jest wysokiej jakości smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się
na górną powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne zjawi-
sko i nie wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na pasie znajduje się smar, zetrzyj go miękką szmatką i łagod-
nym, nieściernym środkiem czyszczącym.
Do montażu niezbędne są załączone klucze sześciokątne oraz własny śrubokręt
krzyżakowy , klucz nastawny i nożyczki .
Rysunki poniżej ułatwią identykację narzędzi do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym rysunkiem to klu-
czowy numer części, z LISTY CZĘŚCI umieszczonej pod koniec niniejszego podręcznika. Liczba za nawiasem
oznacza liczbę części potrzebnych do montażu. Uwaga: Jeśli danego elementu nie ma w zestawie części,
sprawdź, czy dana część nie została już zamontowana. Przy montażu nie używaj narzędzi z napędem
elektrycznym, aby nie zniszczyć części. Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni.
Rozpórka stopki
podstawy (94)–2
Podkładka
odginana M8
(10)–8
Podkładka
odginana M10
(9)–4
Nakrętka zabezpieczająca
3/8" (6)–3
Podkładka
odginana 1/4"
(73)–2
Wkręt M4 x 13mm
(116)–8
Wkręt M4 x 16mm
(124)–4
Śruba z gwintem M10 x 95mm (8)–2
Sworzeń dystansowy śruby (90)–4
Wkręt samogwintujący
M4,2 x 25mm (3)–4
Śruba z gwintem
M8 x 25mm (5)–6
Śruba M5 x 16mm
(108)–2
Śruba z gwintem
5/16" x 5/8" (113)–4
Śruba z gwintem M10 x 68mm (114)–2
Śruba 3/8" x 2"
(37)–2
Śruba z gwintem
3/8" x 1 3/4" (7)–1
7
2. Z pomocą drugiej osoby przekręć ostrożnie
bieżnię na jej lewy bok. Częściowo złóż ramę
(56), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Przetnij sznurek mocujący do transportu, którym
przewód wspornika (88) jest przytwierdzony do
podstawy (95). Odnajdź sznurek we wskazanym
otworze podstawy i z jego pomocą wyciągnij
przewód wspornika z otworu.
Przymocuj dwie stopki podstawy (92) do pod-
stawy (95) we wskazanych miejscach za po-
mocą dwóch wkrętów samogwintujących M4,2
x 25mm (3) i dwóch rozpórek stopki podstawy
(94).
Przymocuj dwie pozostałe stopki podstawy (92)
za pomocą tylko dwóch wkrętów samogwintują-
cych M4,2 x 25mm (3).
95 3
92
2
92 3
56
88
3
92
3
92
94
94
1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłą-
czony od gniazda.
Usuń nakrętkę M10 (19), śrubę M10 x 50mm
(31), oraz wspornik transportowy (A) z podstawy
(95). Usuń wspornik transportowy z drugiej
strony bieżni. Wyrzuć wsporniki transportowe.
Zachowaj nakrętki i śruby dla etapów 3 i 6.
Szczelina
95
19
A
31
1
8
3. Przymocuj kółko (97) za pomocą nakrętki M10
(19) i śruby M10 x 50mm (31), które odkręciłeś
w etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki;
kółko powinno obracać się swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (87) do podstawy
(95).
31
19
3
97
95
87
4. Odnajdź prawy wspornik (89) i rozpórkę pra-
wego wspornika (91), które są oznaczone na-
lepkami z napisem „Right” (L lub Left oznacza
lewą stronę; R lub Right oznacza prawą stronę).
Przełóż przewód wspornika (88) przez roz-
pórkę prawego wspornika (91), jak pokazano.
Następnie umieść rozpórkę prawego wspornika
na podstawie (95).
Z pomocą drugiej osoby, przytrzymaj prawy
wspornik (89) w pobliżu podstawy (95). Por. ry-
sunek w tekście. Zawiąż długi sznurek w pra-
wym wsporniku bezpiecznie wokół końca prze-
wodu wspornika (88). Następnie ciągnij za drugi
koniec długiego sznurka, aż przewód wspornika
przejdzie całkowicie przez prawy wspornik.
4
Długi
sznurek
89
88
95
88
89
91
88
Długi
sznurek
9
6. Z pomocą drugiej osoby, przekręć ostrożnie
bieżnię na jej prawy bok. Częściowo złóż ramę
(56), aby bieżnia była bardziej stabilna; jeszcze
nie składaj ramy całkowicie.
Przymocuj kółko (97) za pomocą nakrętki M10
(19) i śruby M10 x 50mm (31), które odkręciłeś
w etapie 1. Nie dokręcaj zbytnio nakrętki;
kółko powinno obracać się swobodnie.
Wciśnij zaślepkę podstawy (87) do podstawy
(95).
5. Przytrzymaj sworzeń dystansowy śruby (90) we-
wnątrz dolnego końca prawego wspornika (89).
Włóż śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) wraz z
podkładką odginaną M10 (9) do prawego wspor-
nika i sworznia dystansowego śruby. Powtórz tę
czynność z drugim sworzniem dystansowym
śruby (90), śrubą z gwintem M10 x 68mm
(114) i podkładką odginaną M10 (9).
Przytrzymaj prawy wspornik (89) przy rozpórce
prawego wspornika (91). Uważaj, aby nie
przycisnąć przewodu wspornika (88). Dokręć
śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) i śrubę z gwin-
tem M10 x 68mm (114), aż łby śrub z gwintem
będą dotykać prawego wspornika; nie dokręcaj
jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
91
89
114
88
9
90
8
5
6
95
97
31
56
19
87
10
7. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj sworzeń dy-
stansowy śruby (90) wewnątrz dolnego końca le-
wego wspornika (85). Włóż śrubę z gwintem M10
x 95mm (8) wraz z podkładką odginaną M10 (9)
do lewego wspornika i sworznia dystansowego
śruby. Powtórz tę czynność z drugim sworz-
niem dystansowym śruby (90), śrubą z gwin-
tem M10 x 68mm (114) i podkładką odginaną
M10 (9).
Przytrzymaj rozpórkę lewego wspornika (86) i
lewy wspornik (85) przy podstawie (95). Dokręć
śrubę z gwintem M10 x 95mm (8) i śrubę z gwin-
tem M10 x 68mm (114), aż łby śrub z gwintem
będą dotykać lewego wspornika; nie dokręcaj
jeszcze całkowicie śrub z gwintem.
Z pomocą drugiej osoby przechyl bieżnię tak, aby
podstawa (95) znalazła się płasko na podłodze.
86
85
114 8
95
90
9
7
8. Odnajdź osłonę lewego i prawego wspornika
(109, 110), które są oznaczone nalepkami z
napisem „Left” i „Right” (L lub Left oznacza lewą
stronę; R lub Right oznacza prawą stronę).
Wśliźnij osłonę lewego wspornika na lewy
wspornik (85) tak, jak pokazano. Wśliźnij osłonę
prawego wspornika na prawy wspornik (89) tak,
jak pokazano.
109
8
85
89
110
Autres manuels pour 600 Zlt Treadmill
12
Ce manuel convient aux modèles suivants
2
Table des matières
Autres manuels Pro-Form tapis roulant
Pro-Form
Pro-Form 1250 zlt treadmill Guide de référence
Pro-Form
Pro-Form PFTL94105.0 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 831.291671 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form DRTL39220 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 2001 Exl Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form PFTL611040 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 1280 Premier Es Treadmill Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form PCTL49820 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form heart rate monitor 545S Guide de démarrage rapide
Pro-Form
Pro-Form PFTL50921.0 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form PFTL69500 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 790 Zlt Cwl Treadmill Guide de démarrage rapide
Pro-Form
Pro-Form PCTL55810 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 390 p Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 570V Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form PFTL15116.0 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 14.5 QM PETL63521 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form PFTL49392 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form PETL17818.1 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 831.297361 Manuel utilisateur
Manuels tapis roulant populaires d'autres marques
Smooth Fitness
Smooth Fitness EVO 3i Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack NETL81810.0 Manuel utilisateur
Schwinn
Schwinn 830/Journey 8.0 Manuel utilisateur
Keys Fitness
Keys Fitness HealthTrainer HT-740T Manuel utilisateur
Spirit
Spirit XT8 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack T 14.0 Treadmill Manuel utilisateur