Pro-Form 520 Zlt Treadmill Guide de configuration
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer-
ência futura.
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danicada, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
Modelo nº PETL59711.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
Autocolante do
Número de Série
2
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
Os autocolantes de aviso apresentados
aqui estão incluídos com este produto.
Aplique os autocolantes de aviso sobre
os avisos em inglês nas localizações
indicadas. Esta ilustração indica as
localizações dos autocolantes de aviso.
Se um autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e
peça um autocolante de substituição
gratuito. Aplique o autocolante na
localização apresentada. Nota: Os
autocolantes podem não ser apresenta-
dos no tamanho efectivo.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
FUNCIONAMENTO E AJUSTES ..............................................................13
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................23
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................25
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
ÍNDICE
PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
2. É da responsabilidade do proprietário deste
tapete rolante garantir que todos os utiliza-
dores do mesmo sejam adequadamente
informados acerca de todos os avisos e
precauções.
3. Utilize o tapete rolante apenas da forma
descrita.
4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,
afastado de humidades e poeiras. Não colo-
que o tapete rolante numa garagem ou num
pátio coberto, nem perto de água.
5. Coloque o tapete rolante numa superfície
nivelada, com pelo menos 2,4 m de espaço
livre atrás e 0,6 m de espaço livre de cada
lado. Não coloque o tapete rolante numa
superfície que bloqueie as aberturas de
ventilação. Para proteger o chão ou a alcat-
ifa, coloque um tapete por baixo do tapete
rolante.
6. Não utilize o tapete rolante numa área onde
sejam utilizados produtos com aerossóis ou
onde esteja a ser administrado oxigénio.
7. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
tapete rolante.
8. O tapete rolante só deve ser utilizado por
pessoas com peso até 136 kg.
9. Nunca permita a utilização simultânea do
tapete rolante por mais de uma pessoa.
10. Use vestuário de exercício apropriado
quando utilizar o tapete rolante. Não use ves-
tuário demasiado largo que possa ficar preso
no tapete rolante. Recomendamos o uso de
roupa interior de suporte tanto para homens
como para mulheres. Use sempre calçado
desportivo. Nunca utilize o tapete rolante
com os pés descalços ou apenas com meias,
ou com sandálias.
11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte
a página 13), ligue-o a um circuito ligado à
terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
12. Se for necessário um cabo de extensão,
utilize apenas um cabo com 3 condutores,
de calibre 14 (1 mm2), com o comprimento
máximo de 1,5 m.
13. Mantenha o cabo de alimentação e o supres-
sor de picos de corrente afastados de
superfícies aquecidas.
14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-
rente desligada. Não faça funcionar o tapete
rolante se o cabo de alimentação ou a ficha
estiverem danificados ou se o tapete rolante
não estiver a funcionar adequadamente.
(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na
página 20 se o tapete rolante não estiver a
funcionar adequadamente.)
15. Leia, compreenda e teste o procedimento
de paragem de emergência antes de utilizar
o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na página 15).
16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando
em cima da cinta de caminhar. Segure-se
sempre aos apoios para as mãos enquanto
utiliza o tapete rolante.
17. O tapete rolante pode alcançar velocidades
elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos
incrementos para evitar mudanças súbitas
da mesma.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por
este produto ou pela utilização do mesmo.
4
18. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Vários factores, inclu-
indo os movimentos do utilizador, podem
afectar a exactidão das leituras da frequência
cardíaca. O monitor da frequência cardíaca
destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determi-
nar as tendências gerais da sua frequência
cardíaca.
19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem
vigilância. Retire sempre a chave, coloque o
interruptor de corrente na posição de des-
ligado (consulte a ilustração na página 5 para
ver a localização do interruptor de corrente)
e desligue o cabo de alimentação quando o
tapete rolante não estiver a ser utilizado.
20. Não tente elevar, baixar ou mover o tapete
rolante até este estar devidamente montado.
(Consulte MONTAGEM na página 7 e COMO
DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE
na página 19.) Deve ser capaz de levantar,
com segurança, 20 kg para erguer, baixar ou
mover o tapete rolante.
21. Ao dobrar ou mover o tapete rolante,
certifique-se de que o fecho de arrumação
segure firmemente a estrutura na posição de
arrumação.
22. Nunca introduza objectos em nenhum dos
orifícios do tapete rolante.
23. Examine e aperte adequadamente todas as
peças do tapete rolante com regularidade.
24. PERIGO: desligue sempre o cabo de
alimentação imediatamente após a utiliza-
ção, antes de limpar o tapete rolante e antes
de efectuar quaisquer procedimentos de
manutenção e ajuste descritos neste manual.
Nunca retire a cobertura do motor a não ser
que tal lhe seja solicitado por um represent-
ante de assistência autorizado. Qualquer tipo
de reparação ou assistência para além dos
procedimentos descritos neste manual deve
ser efectuado apenas por um representante
de assistência autorizado.
25. Este tapete rolante destina-se apenas a
utilização doméstica. Não utilize este tapete
rolante em instalações comerciais, institucio-
nais ou de aluguer.
26. O excesso de exercício pode provocar lesões
graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores
ao fazer exercício, pare imediatamente e
deixe-se arrefecer.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES
5
Obrigado por seleccionar o novo tapete rolante
PROFORM®520 ZLT. O tapete rolante 520 ZLT ofer-
ece uma selecção de funcionalidades concebidas para
tornar os seus exercícios em casa mais ecazes.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o
número do modelo e o número de série do produto
antes de nos contactar. O número do modelo e a local-
ização do autocolante com o número de série estão
indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
ANTES DE COMEÇAR
Comprimento: 178 cm
Largura: 84 cm
Peso: 67 kg
Apoio para as Mãos
Consola
Chave/Clipe
Interruptor
Cinta de Caminhar
Cobertura do Motor
Roda
Berma de Apoio para os Pés
Parafusos de Ajuste
do Rolo Tensor
Tabuleiro de
Acessórios
Acolchoamento da Plataforma
Monitor da
Frequência Cardíaca
6
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
Parafuso 5/16" x 3/4"
(5)—2
Parafuso #8 x 3/4"
(4)—10
Parafuso #10 x 3/4"
(8)—4
Anilha em Forma
de Estrela #10
(23)—4
Anilha em Forma
de Estrela 3/8" (3)—6
Anilha em
Formade Estrela
5/16" (6)—2
Porca 3/8" (10)—3
Parafuso 3/8" x 3 1/4" (2)—6
Parafuso 5/16" x 3" (7)—2
3/8" x 2 1/2" Bolt (9)—2
Pino 3/8" x 1 3/4" (68)—1 Pino 3/8" x 2" (67)—2
Parafuso 1/4" x 1 3/4" (84)—2
7
1. Certifique-se de que o cabo de alimentação
esteja desligado.
Remova e elimine os dois parafusos (A) e o
suporte de transporte (B) do lado direito da Base
(74).
Depois, remova e elimine os parafusos e o
suporte de transporte (não mostrado) do lado
esquerdo da Base (74).
• A montagem requer duas pessoas.
• Coloque todas as peças numa área desimpe-
dida e retire os materiais de embalagem. Não
elimine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• Após o transporte poderá encontrar uma sub-
stância oleosa no exterior do tapete rolante. Isso
é normal. Se houver uma substância oleosa no
tapete rolante, basta limpá-la com um pano macio
e um detergente suave e não abrasivo.
• Para identicar as peças pequenas, consulte a
página 6.
• A montagem requer as ferramentas seguintes:
as chaves sextavadas incluídas
uma chave Phillips
uma chave inglesa
Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-
tas eléctricas.
MONTAGEM
BA
74
2. Localize o Fio da Barra Vertical (63), arrumado
entre a Base (74) e o Tabuleiro Inferior (52).
Passe o Fio da Barra Vertical por dentro da
Base, fazendo-o sair pelo orifício indicado.
Insira uma Tampa da Base (70) de cada lado da
Base (74).
Consulte o desenho inserido. Corte o atilho
plástico junto ao Fio da Barra Vertical (63).
Tenha cuidado para não danificar o Fio da
Barra Vertical.
63
74
2
52
70
Orifício
Cortar
63
Atilho
1
8
3. Identique a Barra Vertical Direita (76), marcada
com “Right” (Lou Left indica esquerdo; Rou
Right indica direita). Peça a outra pessoa para
segurar na Barra Vertical Direita junto à Base
(74).
Consulte o desenho inserido. Ate rmemente
o atilho para o da Barra Vertical Direita (76) em
volta da extremidade do Fio da Barra Vertical
(63). Depois, introduza o Fio da Barra Vertical
na extremidade inferior da Barra Vertical Direita
enquanto puxa a outra extremidade do atilho
para o através da Barra Vertical Direita.
74
76
63
76
Atilho para Fio
Atilho
para
Fio
3
63
4. Segure a Barra Vertical Direita (76) contra a
Base (74). Tenha cuidado para não trilhar o
Fio da Barra Vertical (63).
Introduza um Parafuso 3/8" x 3 1/4" (2) com
uma Anilha em Forma de Estrela 3/8" (3) no
orifício superior da Barra Vertical Direita (76).
Em seguida, aperte parcialmente o Parafuso na
Base (74).
Aperte parcialmente mais dois Parafusos 3/8"
x 3 1/4" (2) com duas Anilhas em Forma de
Estrela 3/8" (3) na Barra Vertical Direita (76)
e na Base (74); não aperte ainda completa-
mente os Parafusos.
Fixe a Barra Vertical Esquerda (não
mostrada) da mesma forma. Nota: Não
existem fios no lado esquerdo.
76
3
3
2
74
63
4
Primeiro
9
6. Peça a outra pessoa para segurar o Apoio para
a Mão Direita (64) junto à Barra Vertical Direita
(76).
Introduza o Fio da Barra Vertical (63) pela base
do Apoio para a Mão Direita (64) e faça-o sair
pelo orifício do Apoio para a Mão Direita.
Tenha cuidado para não trilhar o Fio da Barra
Vertical (63). Introduza e aperte parcialmente
um Parafuso 5/16” x 3/4” (5) e uma Anilha em
Forma de Estrela 5/16” (6) na Barra Vertical
Direita (76) e no Apoio para a Mão Direita (64).
Não aperte já completamente o Parafuso.
Depois, aperte parcialmente um Parafuso 5/16”
x 3” (7) e uma Anilha em Forma de Estrela 5/16”
(6) no Apoio para a Mão Direita (64) e na Barra
Vertical Direita (76). Não aperte já completa-
mente o Parafuso.
Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (não
mostrado) da mesma forma. Nota: Não
existem fios no lado esquerdo.
76
5
63
64
6
6
7
6
5. Identique o Apoio para a Mão Direita (64), mar-
cado com “Right” (Lou Left indica esquerdo; R
ou Right indica direita).
Remova o Parafuso 5/16" x 3/4" (5) e a Anilha
em Forma de Estrela 5/16" (6) do Apoio para a
Mão Direita (64). Nota: O Parafuso e a Anilha em
Forma de Estrela serão utilizados no passo 6.
Repita este passo para o Apoio para a Mão
Esquerda (não mostrado).
5
5
6
64
7
7. Coloque a unidade da consola voltada para
baixo sobre uma superfície macia para evitar
arranhá-la.
Remova os dois Parafusos (C) da Barra de
Apoio da Consola (61). Remova a Barra de
Apoio da Consola. Elimine os Parafusos.
Unidade da
Consola
C
61
C
10
9
61
7
7
5
5
8
8
23
76
66
9. Fixe a Barra de Apoio da Consola (61) às Barras
Verticais Esquerda e Direita (66, 76) com quatro
Parafusos #10 x 3/4" (8) e quatro Anilhas em
Forma de Estrela #10 (23). Enrosque os quatro
Parafusos e depois aperte-os.
Aperte rmemente os dois Parafusos 5/16" x
3/4" (5) e os dois Parafusos 5/16" x 3" (7).
8. Remova os quatro Parafusos (D) dos Apoios
para as Mãos Esquerda e Direita (59, 64).
Elimine os Parafusos.
8
D
D
64
59
23
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6
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1
Table des matières
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Pro-Form PFTL69500 Manuel utilisateur
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Pro-Form 520 Zlt Treadmill Manuel utilisateur
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Pro-Form TREADMILL 831.299474 Manuel utilisateur
Pro-Form
Pro-Form 1160s Treadmill Manuel utilisateur
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Pro-Form 900 Treadmill Manuel du système
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