Pro-Form 696 Elliptical Guide de configuration

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para

referência futura.

Etiqueta do

Número de Série

Modelo Nº. PFEVEL74607.0

Nº. de série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

MANUAL DO UTILIZADOR

PERGUNTAS?

Como fabricantes, compromete-

mo-nos em satisfazer

completamente os nossos clien-

tes. Se tiver perguntas, se falta-

rem algumas peças ou se

alguma peça estiver danificada,

contacte o estabelecimento

onde adquiriu este produto.

ÍNDICE

COLOCAÇÃO DE AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMO USAR A BICICLETA ELÍPTICA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

DIRECTRIZES PARA EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇAO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contra-capa

PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

COLOCAÇÃO DE AUTOCOLANTES DE AVISO

258877

Os autocolantes de aviso aqui mostrados

foram aplicados nos locais indicados. Se

um autocolante estiver em falta ou

ilegível, ligue para o número de tele-

fone indicado na capa frontal deste

manual e peça um autocolante de sub-

stituição gratuito. Aplique o auto-

colante no local mostrado. Nota: Os

autocolantes poderão não estar mostra-

dos no seu tamanho real.

1. Antes de iniciar qualquer programa de exer-

cício, consulte o seu médico. Isso é espe-

cialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de

saúde prévios.

2. O proprietário deste equipamento tem a

responsabilidade de garantir que todos os

utilizadores desta bicicleta elíptica estejam

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

3. A bicicleta elíptica destina-se apenas a uso

caseiro. Não use a bicicleta elíptica para fins

comerciais, de aluguer ou institucionais.

4. Mantenha a bicicleta elíptica dentro de casa

eafastada da humidade e do pó. Coloque a

bicicleta elíptica numa superfície plana, com

um tapete por baixo para proteger o chão ou

oseu revestimento. Certifique-se de que

exista espaço suficiente à volta da bicicleta

elíptica para subir para ela, descer dela e

usá-la.

5. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças que apresentem des-

gaste.

6. Mantenha sempre as crianças de idade infe-

rior a 12 anos e os animais afastados da

bicicleta elíptica.

7. A bicicleta elíptica não deve ser usada por

pessoas de peso superior a 113 kg (250 lbs.)

8. Vista roupa apropriada para exercício quan-

do usar a bicicleta elíptica. Use sempre

calçado desportivo para proteger os pés

enquanto se exercita.

9. Segure-se ao sensor de pulsação do punho

ou aos manípulos da bicicleta elíptica sem-

pre que subir para ela, descer dela ou a usar.

10. Mantenha as costas direitas sempre que usar

abicicleta elíptica; não arqueie as costas.

11. O sensor de pulsação não é um dispositivo

médico. Diversos factores podem afectar a

exactidão das leituras do ritmo cardíaco. O

sensor de pulsação destina-se apenas a aux-

iliá-lo a determinar as tendências gerais do

seu ritmo cardíaco.

12. Quando terminar o seu exercício, deixe que

os pedais abrandem até parar.

13. Se sentir dores ou tonturas em qualquer

momento do seu exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

14. Use a bicicleta elíptica apenas conforme

descrito neste manual.

ADVERTÊNCIA:Para reduzir o risco de lesões sérias, leia todas as precauções e

instruções importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o usar. A ICON

não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens, decorrentes do uso

deste produto.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

ANTES DE COMEÇAR

Agradecemos a sua aquisição da revolucionária bicicle-

taelíptica PROFORM®696. A bicicleta elíptica 696

combina tecnologia avançada com um desenho ino-

vador para o ajudar a tirar o maior partido do seu exer-

cício no conforto da sua casa. Quando não estiver a

fazer exercício, a bicicleta elíptica 696 pode ser dobra-

da, necessitando de menos de metade do espaço uti-

lizado por outras bicicletas elípticas.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de usar o tapete rolante. Se tiver dúvidas

após a leitura do manual, consulte a capa frontal do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número de modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

ealocalização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa frontal deste manual.

Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com

as peças referenciadas no desenho abaixo.

Sensor de Pulsações

Manípulo

Roda

Pedal

Consola

Punho de

Transporte

Suporte para garrafa de água*

Pé Nivelador

Asa

Apoio do

Braço

*Garrafa de água não incluída

MONTAGEM

Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças da bicicleta elíptica numa área

vazia e remova os materiais de embalagem. Não descarte os materiais de embalagem até concluir a mon-

tagem. Adicionalmente às chaves sextavadas incluídas , precisará de uma chave de

estrela , uma chave inglesa e um maço de borracha .

Utilize as ilustrações abaixo para identificar as pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parênte-

sis por baixo de cada desenho é o número da peça conforme a LISTA DE PEÇAS incluída na parte final deste

manual. O número que se segue aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Algumas

das peças pequenas podem ter sido previamente montadas. Se não encontrar uma determinada peça no

saco de peças, verifique se terá sido pré-montada.

Parafuso de Cabeça Redonda M10 x 127mm (83)-2

Anilha M8

(88)-4

Anilha Qndulada

22mm x 16mm (111)-2

Parafuso de Cabeça

Redonda M8 x 23mm

(84)-4

Anilha Dentada

M8 (90)-3

Parafuso de

Cabeça Redonda

M4 x 16mm

(101)–14

Parafuso do Eixo (87)-8

Pino de Espera M8 x 71mm

(80)-1 Parafuso de Cabeça Redonda

M10 x 82mm (82)-2

Parafuso de Cabeça

Redonda M8 x 38mm

(4)-6

Anilha Ondulada

23mm x 19mm

(97)-2

Anilha M8 x

23mm x 1mm

(112)-2

Anilha M8 x

16mm (110)-2

Porca de Poliuretano

M8 (78)-3

Pino de Espera M10 x 58mm

(71)-2

Parafuso de Espera

M8 x 23mm (115)-2

Parafuso de Cabeça

Redonda M6 x 10mm

(104)-8

Enquanto uma segunda pessoa levanta a Base

(1), fixe o Estabilizador Frontal (6) à Base com

dois Parafusos de Cabeça Redonda M10 x

82mm (82).

Seguidamente, segure as Coberturas

Estabilizadoras Esquerda e Direita (79, 109) em

volta da Base (1). Fixe as Coberturas

Estabilizadoras com seis Parafusos de Cabeça

Redonda M4 x 16mm (101) (apenas são

mostrados três).

2. Remova o parafuso e o suporte indicados da

Base (1). Elimine o parafuso e o suporte.

Seguidamente, introduza o Pé da Base (26) na

Base (1), rodando-o tanto quanto possível.

Suporte 26

Parafuso

Para tornar a montagem mais fácil, leia as

informações contidas na página 5 antes de

montar a bicicleta elíptica.

3. Fixe o Estabilizador Traseiro (7) à Estrutura (2)

com dois Parafusos de Cabeça Redonda M10 x

127mm (83).

Seguidamente, segure a asa da Estrutura (2),

prima o Botão de Bloqueio (68) e baixe a

Estrutura até que o Estabilizador Traseiro (7)

fique pousado no chão.

101

109

Asa

5. Enquanto uma segunda pessoa segura a Barra

Vertical (3), ligue a Cablagem Superior (48) à

Cablagem Inferior (49). Puxe cuidadosamente

aextremidade superior da Cablagem

Superior, para eliminar qualquer folga, e intro-

duza a Barra Vertical na Base (1). Fixe a Barra

Vertical com um Parafuso de Cabeça Redonda

M8 x 71mm (80), uma Anilha Dentada M8 (90)

euma Porca de Poliuretano M8 (78).

Certifique-se de que a Porca de Poliuretano

fique no orifício hexagonal da Base.

Seguidamente, aperte dois Parafusos de

Cabeça Redonda M8 x 23mm (84) e duas

Anilhas Dentadas M8 (90) na Base (1).

84 90

4. Segure um Braço do Pedaleiro (36) contra o

Eixo do Pedaleiro (38) esquerdo e alinhe os

orifícios do Braço do Pedaleiro com os orifícios

não usados do Eixo do Pedaleiro.

Seguidamente, introduza quatro Parafusos do

Eixo (87), através de uma Cobertura do Eixo

(75), no Braço do Pedaleiro e aperte os

Parafusos do Eixo no Eixo do Pedaleiro com os

dedos. Aperte um dos Parafusos do Eixo e

depois aperte o Parafuso do Eixo mais afasta-

do do primeiro. Depois, aperte os Parafusos do

Eixo restantes.

Repita este passo no lado oposto da bicicleta

elíptica. Certifique-se de que os Braços do

Pedaleiro (36) fiquem orientados conforme

mostrado. Nota: Não há Parafusos da Polia

(98) no lado direito.

7. Aplique uma quantidade generosa da massa

lubrificante incluída ao Eixo de Rotação (74) e

depois aplique uma pequena quantidade da

mesma a duas Anilhas Onduladas de 22mm x

16mm (111). Seguidamente, introduza o Eixo

de Rotação através da Barra Vertical (3).

Coloque uma Anilha Ondulada de 22mm x

16mm (111) sobre a extremidade esquerda do

Eixo de Rotação (74). Identifique o Braço

Superior Esquerdo (11), que está marcado com

um autocolante “L”. Depois, faça deslizar o

Braço Superior Esquerdo pelo Eixo de Rotação.

Fixe o Braço Superior Esquerdo com um

Parafuso de Cabeça Redonda M8 x 23mm (84)

euma Anilha M8 (88).

Fixe o Braço Superior Direito (12) da mesma

forma.

88 111

111

Lubrificante

6. Oriente as Coberturas das Barras Verticais

Esquerda e Direita (17, 18) conforme mostrado.

Fixe as Coberturas das Barras Verticais sobre

asBarras Verticais (3) com quatro Parafusos de

Cabeça Redonda M4 x 16mm (101).

101

9. Identifique o Pedal Direito (15) e a Perna do

Pedal Direito (16), que estão marcados com

autocolantes “R”, e oriente-os conforme mostra-

do.

Fixe o Pedal Direito (15) à Perna do Pedal

Direito (16) com quatro Parafusos de Cabeça

Redonda M6 x 10mm (104).

Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) à

Perna do Pedal Esquerdo (não mostrada) da

mesma forma.

104

8. Identifique o Manípulo Direito (9), que está mar-

cado com um autocolante “R”. Fixe o Manípulo

Direito ao Braço Superior Direito (12) com três

Parafusos de Cabeça Redonda M8 x 38mm (4)

euma Cobertura do Manípulo (19).

Fixe o Manípulo Esquerdo (8) ao Braço

Superior Esquerdo (11) da mesma forma.

11. Aplique massa lubrificante à braçadeira da

Manga da Bucha do Pedaleiro (43) e a um Pino

de Espera M10 x 58mm (71).

Introduza o Braço de Ligação (20) direito na

Manga da Bucha do Pedaleiro (43). Fixe o

Braço de Ligação direito com o Pino de Espera

M10 x 58mm (71), uma Anilha M8 (88) e uma

Porca de Poliuretano M8 (78).

Repita este passo no lado oposto da bicicle-

ta elíptica. 43

10. Aplique massa lubrificante ao eixo do Braço

Superior Direito (12). Depois, aplique massa lubri-

ficante a uma Anilha Ondulada de 23mm x 19mm

(97) e a uma Anilha M8 x 23mm x 1mm (112).

Insira um Espaçador do Braço Superior (62) no

Braço Superior Direito (12); certifique-se de que

olado plano do Espaçador do Braço Superior

fica voltado para fora. Depois, coloque a Anilha

Ondulada de 23mm x 19mm (97) no Braço

Superior Direito.

Insira a Perna do Pedal Direito (16) no Braço

Superior Direito (12). Fixe a Perna do Pedal

Direito com um Parafuso de Espera M8 x 23mm

(115), uma Anilha M8 x 16mm (110), uma

Cobertura da Perna do Pedal (31) e a Anilha M8

x23mm x 1mm (112).

Repita este passo para a Perna do Pedal

Esquerdo (14) e o Braço Superior Esquerdo

(11).

Lubrificante

62 97 16

115

110

112

Lubrificante

Autres manuels pour 696 Elliptical

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

Autres manuels Pro-Form vélo elliptique

Pro-Form

Pro-Form XP 420 RAZOR Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 831.23844.0 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 14.0 CE Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form PFEL13031 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 280 Razor Elliptical Guide de démarrage rapide

Pro-Form

Pro-Form 545EKG PFEVEL29831 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 764hr Bike Guide de démarrage rapide

Pro-Form

Pro-Form PCTL50070 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 1050 E Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 465S Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 831.297470 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 505 Zle Elliptical Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form PFEL54930 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 710 E Elliptical Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 465S Guide de démarrage rapide

Pro-Form

Pro-Form 485e Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form PFEL07907.0 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 6.0 ZE Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 660 Xt Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 420 Zle Elliptical Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 700tr Elliptical Manuel d'utilisation et d'entretien

Pro-Form

Pro-Form 325 CSE Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form PFEL4501 Manuel utilisateur

Pro-Form

Pro-Form 295 CSE Manuel utilisateur

Manuels vélo elliptique populaires d'autres marques

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Manuel d'utilisation et d'entretien

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Manuel utilisateur

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Manuel utilisateur

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Manuel utilisateur

Xterra

Xterra FS5.8e Manuel utilisateur

Bodyguard

Bodyguard E-40 Manuel utilisateur

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Manuel utilisateur

Precor

Precor Resolute RSL 620 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Manuel utilisateur

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Manuel utilisateur

Matrix

Matrix MX-A5x Manuel utilisateur

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Manuel utilisateur

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Manuel utilisateur

True

True FS-64 Manuel utilisateur

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Manuel utilisateur

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Manuel utilisateur

Kettler

Kettler GIRO C 1 Manuel utilisateur

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Manuel utilisateur