NordicTrack T22.0 Treadmill Guide de configuration
MANUAL DO UTILIZADOR
Modelo nº NETL22711.0
Nº de Série
Escreva o número de série no es-
paço acima para referência.
www.iconeurope.com
CUIDADO
Leia todas as precauções e in-
struções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer-
ência futura.
Autocolante do
Número de Série
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem al-
gumas peças ou se alguma peça
estiver danicada, contacte o es-
tabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO ............................................... 2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES .............................................................. 3
ANTES DE COMEÇAR ..................................................................... 5
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS ...................................................... 6
MONTAGEM ............................................................................. 7
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA.................................................... 13
FUNCIONAMENTO E AJUSTES ............................................................. 14
COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE .............................................. 27
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ............................................................... 31
LISTA DE PEÇAS ........................................................................ 34
DIAGRAMA AMPLIADO.................................................................... 36
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM ...............................................Contracapa
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
2
Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão
incluídos com este produto. Aplique os autocolan-
tes de aviso sobre os avisos em inglês nas locali-
zações indicadas. Esta ilustração indica as locali-
zações dos autocolantes de aviso. Se um autoco-
lante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste
manual e peça um autocolante de substituição
gratuito. Aplique o autocolante na localização
apresentada. Nota: Os autocolantes podem não
ser apresentados no tamanho efectivo.
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
Android é uma marca comercial da Google Inc.
A utilização desta marca comercial está sujeita às permissões Google.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
256838
English:
Hungarian Russian Polish Portuguese
3
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer programa de exercício. Isto é especial-
mente importante para pessoas com mais de
35 anos ou com problemas de saúde prévios.
2. É da responsabilidade do proprietário deste
tapete rolante garantir que todos os utilizado-
res do mesmo sejam adequadamente infor-
mados acerca de todos os avisos e
precauções.
3. Utilize o tapete rolante apenas da forma
descrita.
4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,
afastado de humidades e poeiras. Não colo-
que o tapete rolante numa garagem ou num
pátio coberto, nem perto de água.
5. Coloque o tapete rolante numa superfície ni-
velada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre
atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.
Não coloque o tapete rolante numa superfície
que bloqueie as aberturas de ventilação. Para
proteger o chão ou a alcatifa, coloque um ta-
pete por baixo do tapete rolante.
6. Não utilize o tapete rolante numa área onde
sejam utilizados produtos com aerossóis ou
onde esteja a ser administrado oxigénio.
7. Mantenha sempre as crianças de idade in-
ferior a 12 anos e os animais afastados do
tapete rolante.
8. O tapete rolante só deve ser usado por pes-
soas com peso até 159 kg.
9. Nunca permita a utilização simultânea do ta-
pete rolante por mais de uma pessoa.
10. Use vestuário de exercício apropriado
quando utilizar o tapete rolante. Não use ves-
no tapete rolante. Recomendamos o uso de
roupa interior de suporte tanto para homens
como para mulheres. Use sempre calçado
desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com
os pés descalços ou apenas com meias, ou
com sandálias.
11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte
a página 14), ligue-o a um circuito ligado à
terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
12. Se for necessário um cabo de extensão, uti-
lize apenas um cabo com 3 condutores, de
calibre 14 (1 mm2), com o comprimento má-
ximo de 1,5 m.
13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de
superfícies quentes.
14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-
rente desligada. Não faça funcionar o tapete
não estiver a funcionar adequadamente.
(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na
página 28 se o tapete rolante não estiver a
funcionar adequadamente.)
15. Leia, compreenda e teste o procedimento
de paragem de emergência antes de utilizar
o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na página 16).
16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando
em cima da cinta de caminhar. Segure-se
sempre aos apoios para as mãos enquanto
usa o tapete rolante.
17. O tapete rolante pode alcançar velocidades
elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos
incrementos para evitar mudanças súbitas da
velocidade.
18. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Vários factores, incluindo
os movimentos do utilizador, podem afectar a
exactidão das leituras da frequência cardíaca.
O monitor da frequência cardíaca destina-se
apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendên-
cias gerais da sua frequência cardíaca.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-
tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual-
quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto
ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
4
19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem
vigilância. Quando não estiver a utilizar o
tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re-
tirar a chave, desligar o cabo de alimentação
e colocar o interruptor na posição de desli-
gado. (Consulte o desenho da página 5 para
ver a localização do interruptor.)
20. Não tente elevar, baixar ou mover o tapete
rolante até este estar devidamente montado.
(Consulte as secções MONTAGEM na página
7 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE
ROLANTE na página 27.) Deve ser capaz de
levantar, com segurança, 20 kg para erguer,
baixar ou transportar o tapete rolante.
-
que-se de que o fecho de arrumação segure
arrumação.
22. Nunca introduza objectos em nenhum dos
orifícios do tapete rolante.
23. Examine e aperte adequadamente todas as
peças do tapete rolante com regularidade.
24. PERIGO: Desligue sempre o cabo de
alimentação imediatamente após a utilização,
antes de limpar o tapete rolante e antes de
efectuar quaisquer procedimentos de ma-
nutenção e ajuste descritos neste manual.
Nunca retire a cobertura do motor a não ser
que tal lhe seja solicitado por um represen-
tante de assistência autorizado. Qualquer tipo
de reparação ou assistência para além dos
procedimentos descritos neste manual deve
ser efectuado apenas por um representante
de assistência autorizado.
25. Este tapete rolante destina-se apenas a uti-Este tapete rolante destina-se apenas a uti-
lização doméstica. Não utilize este tapete
rolante em instalações comerciais, institucio-
nais ou de aluguer.
26. O excesso de exercício pode provocar lesões
graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores
ao fazer exercício, pare imediatamente e
deixe-se arrefecer.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES
5
Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete rolante
NORDICTRACK® T22.0 O tapete rolante T22.0 ofer-
ece uma selecção impressionante de funcionalidades
concebidas para tornar os seus exercícios em casa
mais ecazes e divertidos. E quando não estiver a fazer
exercício, o singular tapete rolante pode ser dobrado,
ocupando menos de metade do espaço que ocupam os
outros tapetes rolantes.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.
Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o
número do modelo e o número de série do produto
antes de nos contactar. O número do modelo e a lo-
calização do autocolante com o número de série estão
indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
ANTES DE COMEÇAR
Apoio para as Mãos
Barra Vertical
Tabuleiro
Chave/Clipe
Interruptor
Cinta de Caminhar
Acolchoamento da Plataforma
Berma de Apoio
para os Pés
Parafusos de Ajuste
do Rolo Tensor
Consola
Monitor da Frequência
Cardíaca do Punho
Comprimento: 206 cm
Largura: 94 cm
6
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Parafuso 5/16" x 3 3/4" (2)–2
Anilha em Forma
de Estrela 5/16"
(10)–10
Anilha em Forma
de Estrela 3/8"
(12)–4
Porca 3/8" (11)–2
Parafuso de Terra
#8 x 1/2" (9)–1
Parafuso
#8 x 3/4" (1)–4
Parafuso 3/8" x 1 1/4"
(8)–4
Parafuso 5/16" x 1 1/2" (5)–4 Pino 3/8" x 1 3/4" (6)–1
Parafuso 5/16" x 2" (4)–4 Pino 3/8" x 2" (3)–1
Parafuso 3/8" x 2 3/4" (7)–4
Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
7
1.
esteja desligado.
Coloque um pedaço de cartão por baixo da
parte de trás da Estrutura (56) para proteger o
chão ou a carpete.
Fixe a Tampa da Roda Esquerda (96) ao lado
esquerdo da Base (97) com dois Parafusos #8 x
3/4" (1).
Fixe a Tampa da Roda Direita (não mostrada)
à Base (97) da mesma forma.
1
96
97
1
56
Cartão
2. Puxe o Fio da Barra Vertical (84) e o Fio de
Terra da Base (94) através do orifício indicado
na Base (97).
Fixe o Fio de Terra da Base (94) à Base (97)
com um Parafuso de Terra #8 x 1/2" (9).
Encaixe o Passa-Fios (81) no orifício quadrado
da Base (97).
MONTAGEM
• Para a montagem são necessárias duas
pessoas.
• Coloque o tapete rolante numa área livre e retire
todos os materiais de embalagem. Não deite
fora os materiais de embalagem até a montagem
estar concluída.
• A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete
rolante está revestida com um lubricante de alto
desempenho. Durante a expedição, uma quan-
tidade de lubricante pode ser transferida para
a parte superior da cinta de caminhar ou da em-
balagem de expedição. Esta condição é normal.
Se houver lubricante na parte superior da cinta
de caminhar, basta limpar o lubricante com um
pano macio e um detergente suave e não
abrasivo.
• Para identicar as peças pequenas, consulte a
página 6.
• A montagem requer as ferramentas seguintes:
a chave sextavada incluída
uma chave de porcas múltipla
uma chave de fendas Phillips
Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-
tas eléctricas na montagem.
84
2
Orifício
994
97
81
8
4. Segure a Barra Vertical Esquerda (89) contra a
Base (97). Tenha cuidado para não trilhar os
Se necessário, posicione o Fio de Terra da
Base (94) no orifício do lado da Barra Vertical
Esquerda. Depois, introduza dois Parafusos
3/8" x 2 3/4" (7) e dois Parafusos 3/8" x 1 1/4"
(8) com duas Anilhas em Forma de Estrela 3/8"
(12) na Barra Vertical Esquerda.
Aperte parcialmente os Parafusos 3/8" x 2 3/4"
(7) e os Parafusos 3/8" x 1 1/4" (8) até que
as cabeças dos Parafusos toquem na Barra
Vertical Esquerda (89); não aperte já com-
pletamente os Parafusos. Nota: Poderá ser
útil usar a Chave Sextavada Curta (113) no
Parafuso indicado.
Fixe a Barra Vertical Direita (não mostrada)
da mesma forma. Nota: Não existem os no
lado direito.
3. Identique a Barra Vertical Esquerda (89),
marcada com um autocolante “Left” (Lou Left
indica esquerdo; Rou Right indica direita). Peça
a outra pessoa para segurar na Barra Vertical
Esquerda junto à Base (97).
Consulte o desenho inserido. Ate rmemente
o atilho para o da Barra Vertical Esquerda
(89) em volta da extremidade do Fio da Barra
Vertical (84). Depois, puxe a outra extremidade
do atilho para o até que o Fio da Barra Vertical
atravesse a Barra Vertical Esquerda.
84
3
84
89
Atilho
para Fio
Atilho
para Fio
89
97
84
89
97
4
8
7
12
94
12
113
9
6. Com a ajuda de outra pessoa, segure na
unidade da consola junto à Barra Vertical
Esquerda (89).
Ligue o Fio da Barra Vertical (84) ao o da
consola. Consulte o desenho inserido. Os
conectores devem deslizar entre si com faci-
Se assim não acon-Se assim não acon-
tecer, rode um deles e volte a tentar. SE NÃO
LIGAR DEVIDAMENTE OS CONECTORES,
A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA
QUANDO LIGAR A CORRENTE. Depois, retire
o atilho para o do Fio da Barra Vertical.
Unidade da
Consola
Fio da
Consola
Atilho
para Fio
89
84
84
6
5. Identique as Coberturas da Base Esquerda
e Direita (92, 93). Insira a Cobertura da Base
Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89).
Insira a Cobertura da Base Direita na Barra
Vertical Direita (90). Não encaixe já as
Coberturas da Base nas respectivas
posições.
89
92
90
93
5
10
8. Identique o Apoio para a Mão Esquerda (87),
marcado com um autocolante “Left” (Lou Left
indica esquerdo; Rou Right indica direita).
Insira o Apoio para a Mão Esquerda entre a uni-
dade da consola e a unidade de pulsações.
Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (87) com
dois Parafusos 5/16" x 2" (4), um Parafuso 5/16"
x 3 3/4" (2) e três Anilhas em Forma de Estrela
5/16" (10) conforme mostrado. Enrosque todos
os três Parafusos e, depois, aperte-os.
Fixe o Apoio para a Mão Direita (não mos-Fixe o Apoio para a Mão Direita (não mos-
trado) à unidade da consola conforme des-
crito acima.
7. Introduza os os na Barra Vertical Esquerda
(89) ao instalar a unidade da consola sobre as
Barras Verticais Esquerda e Direita (89, 90).
Tenha cuidado para não trilhar o Fio da
Barra Vertical (84).
Fixe a unidade da consola com quatro
Parafusos 5/16" x 1 1/2" (5) e quatro Anilhas em
Forma de Estrela 5/16" (10). Enrosque todos
os quatro Parafusos e, depois, aperte-os.
7
89
90
5
10
84
10
5
Unidade da
Consola
10
4
Unidade da
Consola
Unidade de
Pulsações
8
87
10
4
2
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6
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1
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