NordicTrack 19.0 Treadmill Manuel utilisateur

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya

başlamadan önce elinizdeki

kılavuzda yer alan tüm tedbir ve

talimatları okuyun. Kılavuzu, il-

eride başvurmak üzere saklayın.

Seri

Numarası

Etiketi

Model No. NETL19810.0

Seri No.

Seri numarasını referans olarak

yukarıdaki alana yazın.

SORULAR?

Sorularınız veya hasarlı veya eksik

parçalar için, lütfen ürünü satın

aldığınız mağazayla temas kurun.

Web sitemizi ziyaret edin:

www.iconsupport.eu

KULLANICI KILAVUZU

www.iconeurope.com

İÇİNDEKİLER

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

ÖNEMLİ TEDBİRLER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

BAŞLAMADAN ÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

GÖĞÜS KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ KULLANMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

SORUN GİDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

EGZERSIZ REHBERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak

GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak

Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte

verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki

İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,

ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermek-

tedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa

veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön

kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket

talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.

Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları

yansıtmayabilir.

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ

NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır

1. Bir egzersiz programına başlamadan önce

doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş

üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan

kişiler için önemlidir.

2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm

uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi

sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin

sorumluluğundadır.

3. Koşu bandını yalnızca tarif edildiği şekilde

kullanın.

4. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan

uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını

bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su ke-

narına yerleştirmeyin.

5. Koşu bandını düz bir zemine, bantın arka

tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında

en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.

Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak

herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı

veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-

dının altına bir koruyucu serin.

6. Koşu bandını aeorosol ürünlerinin kullanıldığı

ya da oksijen uygulaması olan yerlerde çalış-

tırmayın.

7. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu

bandından kesinlikle uzak tutun.

8. Koşu bandı yalnızca 159 kg ya da daha hafif

kişiler tarafından kullanılmalı.

9. Aynı aynda birden fazla kişinin koşu bandı

üzerine çıkmasına izin vermeyin.

10. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz

kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek

bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de

kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.

Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını

çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-

lerle asla kullanmayın.

11. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 14), güç

kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı top-

raklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalı.

12. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yal-

nızca 3 iletkenli, 1 mm2 kalınlığında ve 1,5

m’den kısa bir kablo kullanın.

13. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.

14. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket

ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlı

veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-

yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu

bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 28’teki

SORUN GİDERME bölümü)

15. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-

durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test

edin (bkz. Sayfa 16’deki CİHAZ NASIL

ÇALIŞTIRILIR).

16. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu ban-

dını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken

daima tutacaklara tutunun.

17. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-

maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için

hızı küçük artışlarla ayarlayın.

18. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.

Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebi-

lecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktör-

ler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece kalp

atışı hızının seyrini genel anlamda belirleye-

rek egzersize yardımcı olması için tasarlan-

mıştır.

UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuz-

daki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON,

bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

19. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş bırak-

mayın. Koşu bandı kullanılmadığı durumlarda,

daima anahtarı çıkarın, fişi prizden çıkarın ve

güç anahtarını kapalı konumuna getirin. (Güç

anahtarının konumu için bkz. Sayfa 5’teki

çizim.)

20. Koşu bandı tamamen monte edilmeden yük-

seltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya çalış-

mayın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa 27

KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.) Koşu

bandını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya

da taşıyabilmeniz için 20kg bir ağırlığı güvenli

şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.

21. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu

bandının eğimini değiştirmeyin.

22. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir şe-

kilde denetleyin ve sıkın.

23. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir

nesne sokmayın ya da düşürmeyin.

24. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan

sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve

bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama

prosedürlerini uygulamadan önce her zaman

prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi ta-

rafından herhangi bir talimat verilmedikçe

motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda

gösterilenin dışındaki her türlü tamir yalnızca

yetkili servis temsilcisi tarafından uygulanma-

lıdır.

25. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya

ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında aşırı

yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı hissedi-

yorsanız, derhal durun ve dinlenin.

BU TALİMATLARI KAYDEDİN

Devrim niteliğindeki NORDICTRACK® T19.0 koşu

bandını tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. T19.0 koşu

bandı size, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha et-

kili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici

özellikler sunar. Egzersiz yapmadığınızda, eşsiz koşu

bandı diğer koşu bantlarının kapladığı yerin yarısından

daha az bir yer kaplayacak şekilde katlanabilir.

En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını

kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle

okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,

lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı ola-

bilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün

model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve

seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında

görüntülenmektedir.

Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-

den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.

BAŞLAMADAN ÖNCE

Tutacak

Konsol

Kitap Tutacağı

Anahtar/Klips

Güç Anahtarı

Yürüme Bandı

Ayaklık

Ayarlanabilir Koruyucu

Avara Silindir

Ayar Vidaları

Aksesuar Tepsisi

Kalp Hızı Monitörü

Uzunluk: 198 cm

Genişlik: 99 cm

MONTAJ

Montaj için iki kişi gereklidir. Koşu bandını temizlenmiş bir alana koyun ve tüm paketleme malzemelerini çıka-

rın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not: Yürüme bandının alt kısmı yüksek perfor-

manslı yağlayıcıyla kaplıdır. Nakil sırasında, yağlayıcı yürüme bandının üst tarafına ya da nakliye kartonuna geç-

miş olabilir. Bu durum normal olup, koşu bandının performansını etkilemez. Yürüme bandı üzerinde yağ varsa,

yumuşak bir bez ve hafif, aşındırmayan bir temizleyiciyle silmeniz yeterlidir.

Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarları ile kendi yıldız tornavida ve ayarlanabilir

İngiliz anahtara ihtiyacınız olacak.

Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde ve-

rilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,

montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Parçalardan birinin malzeme paketi içinde olmaması durumunda,

monte edilmesi gereken diğer parçalara önceden mode edilip edilmediğine bakın. Parçaların hasarlanma-

ması için, montaj sırasında motorlu aletler kullanmayın. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.

3/8" x 3 3/4" Bolt (72)–4

3/8" Yıldız

Pulu (6)–10

#8 x 3/4"

Screw (1)–4

#8 x 3/4" Tek

Screw (84)–2

#8 x 3/4" Tek

Vidası(24)–4

Base Pad Spacer

(94)–2

3/8" x 3 3/4" Vida (5)–4

3/8" x 1 1/2"

Patch Bolt (2)–6

3/8" x 1 1/4"

Vida (2)–6

3/8" x 2" Civata (4)–1

3/8" x 1 3/4" Civata (3)–1

2. “Right” (L ya da Left solu; R ya da Right sağı

gösterir) işaretli Sağ Dikey Direğini (92) bulun.

Yanınızda Sağ Dikey Direği (92) Sağ Taban

Kapağına (102) yakın tutacak ikinci bir kişi

olsun. Eklenen küçük çizime bakın. Sağ Dikey

Direğin alt ucundaki kablo bağını Dikey Direk

Kablosunun (93) ucuna sağlam şekilde bağla-

yın. Sonra, Sağ Dikey Direğin üstündeki kablo

bağının diğer ucunu Dikey Direk Kablosu Sağ

Dikey Direk içerisinden yolunu bulana kadar

çekin.

Sağ Dikey Direği (92) Sağ Taban Kapağının

(102) içindeki Tabana (103) yerleştirirken, Dikey

Direk Kablosunu (93) nazikçe yukarı doğru

çekin. Dikey Direk Kablosunu sıkmamaya

özen gösterin.

Sağ Dikey Direği (92) Tabana (103) iki 3/8" x 3

3/4" Vida (5) ve iki 3/8" Yıldız Puluyla (6) takın.

Not: Vidaları içeri doğru sıkarken, Sağ Dikey

Direğin üst kısmını hafifçe öne doğru yatırılması

gerekebilir. Vidaları şimdilik gevşek bırakın.

Sol Dikey Direği (91) aynı şekilde takın. Not:

Sol tarafta herhangi bir kablo bulunmamaktadır.

103

102

Kablo

Bağı

Kablo

Bağı

103

Karton

Ayaklık

1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından

emin olun.

İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandının ön

tarafını kaldırın ve üst çubuğu Tabanda (103)

karton ayaklıkta kesilmiş yere gösterildiği

gibi sokun. İleri geri kaymayı önlemek için,

montajın üçüncü adımı tamamlanana kadar

yanınızda koşu bandını tutacak ikinci bir kişi

bulundurun.

UYARI: Koşu bandının ileri

ya da geri hareket etmesi ve karton

ayaklık üzerine düşmesi durumunda

ciddi yaralanmalar meydana gelebilir.

Hareketi, devrilmeyi ya da düşmeyi

önlemek için, montajın üçüncü adımı

tamamlanana kadar ikinci bir kişi koşu

bandını tutmalı.

4. Yanınızda konsol tertibatını Dikey Direklere (91,

92) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun.

Dikey Direk Kablosunu (93) Konsol Kablosuna

(114) bağlayın. Eklenen küçük çizime bakın.

Konektörler beraberce kolay şekilde yer-

ine doğru kaymalı ve yerine oturmalı.

Oturmazlarsa, konektörlerden birini çevirin ve

tekrar deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN

ŞEKILDE BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN ELE-

KTRIK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL

HASAR GÖREBILIR. Dikey Direk Kablosundan

kablo bağını sökün. Konektörleri Sağ Dikey

Direk (92) içerisine aşağı doğru sokun.

3. İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandını karton

ayaklıktan aşağı indirin. Bu ayaklık montaj 9.

adımda tekrar kullanılacak.

Sağ Dikey Direk Kolunu (90) ve Sol Dikey Direk

Kolunu (89) bulun; Dikey Direk Kolları “Right”

ve “Left” (L ya da Left solu; R ya da Right sağı

gösterir) olarak etiketlidir. Sağ Dikey Direk

Kolunu Sağ Dikey Direğe (92) ve Sol Dikey

Direk Kolunu Sol Dikey Direğe (91) kaydırarak

yerleştirin.

“Right”

Karton

Ayaklık

“Left”

114

Konsol

Tertibatı

Kablo

Bağı

114

6. Üç adet 3/8" x 1 1/4" Vidayı (2) üç adet 3/8"

Yıldız Puluyla (6) Sağ Dikey Direk (92) içinde

doğru kısmen sıkın; Vidaları henüz tam olarak

sıkmayın.

Aynı prosedürü Sol Dikey Direk (91) için

tekrarlayın. Ardından, altı adet 3/8" x 1 1/4"

Vidayı (2) tamamen sıkın.

5. Tutaç (110) üzerindeki destekleri Dikey

Direklere (91, 92) takın. Kabloların

kıstırılmadığından emin olun.

110

Konsol

Tertibatı

110

8. Gövdeyi (67) gösterilen pozisyona yüksel-

tin. Adım 9 tamamlanana kadar yanınızda

gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun.

Depolama Mandalını (87) geniş boru ve mandal

düğmesi gösterilen pozisyonda olacak şekilde

yönlendirin.

Depolama Mandalının (87) alt ucundan

bağı sökün. Mandal kapaklarındaki delikleri

Depolama Mandalı’ndaki deliklerle aynı hizada

tutun. Mandal kapaklarının Depolama Mandalı

içinde korunmasını sağlayın. Depolama

Mandalını Taban (103) üzerindeki desteğe bir

adet 3/8" x 1 3/2" Bağlantı Civatası (4) ve bir

adet 3/8" Sıkıştırma Somunu (7) ile bağlayın.

Geniş

Boru

Mandal

Düğmesi

103

Mandal

Kapağı

7. Sağ Dikey Direk Kolunu (90) konsol tertibatına

dikey olarak kaydırın. Sağ Dikey Direk kolunu iki

adet #8 x 3/4" Tek Vidayla (24) takın.

Sol Dikey Direk Kolunu (gösterilmiyor) kon-

sol tertibatına aynı şekilde takın.

Konsol

Tertibatı

Autres manuels pour 19.0 Treadmill

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

Autres manuels NordicTrack tapis roulant

NordicTrack

NordicTrack T 7.2 Treadmill Guide de configuration

NordicTrack

NordicTrack Commerical 2450 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL99010.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL15008.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack CTK6250 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T10.0 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL22907.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL12309.0 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack ELITE NTL19007.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill Guide de configuration

NordicTrack

NordicTrack X7i Incline Trainer Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTTL09610 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL99010.3 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack Incln Train X11i Intera Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T5.7 NTL61011.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTTL15083 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C 970 Pro Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack Incline Trainer X11i Interact Treadmill Guide de l'utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C4000 Treadmill Guide de configuration

NordicTrack

NordicTrack 19.0 Treadmill Guide de configuration

NordicTrack

NordicTrack NTTL25905 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C2300 30601.0 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C900 Pro Manuel utilisateur

Manuels tapis roulant populaires d'autres marques

Treadly

Treadly TREADLY 2 Manuel utilisateur

HEALTH ONE

HEALTH ONE Walk Ro Manuel utilisateur

Gold's Gym

Gold's Gym ADVANTAGE GGTL12920 Manuel utilisateur

Merax

Merax MS282992 Manuel utilisateur

FYTTER

FYTTER RU-2SX Manuel utilisateur

Precor

Precor 903 Manuel utilisateur

FitLogic

FitLogic freewill d225 Manuel utilisateur

HOP-SPORT

HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Manuel utilisateur

Horizon Fitness

Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manuel utilisateur

Stamia

Stamia InMotion II Manuel utilisateur

Smooth Fitness

Smooth Fitness EVO 3i Manuel utilisateur

Schwinn

Schwinn 830/Journey 8.0 Manuel utilisateur

Keys Fitness

Keys Fitness HealthTrainer HT-740T Manuel utilisateur

Spirit

Spirit XT8 Manuel utilisateur

Master

Master F22 Manuel utilisateur

Precor

Precor PRECISION SERIES Manuel technique

Horizon Fitness

Horizon Fitness DT680 Manuel utilisateur

Matrix

Matrix T130 XI Manuel utilisateur