Weider Body Works Pro 2.0 Bench Guide de référence

PYTANIA?

Jako producentowi zależy

nam na pełnej satysfakcji

naszych klientów. Jeśli masz

wątpliwości lub jeśli pewnych

elementów produktu brakuje

bądź są uszkodzone, należy

skontaktować się z placówką, w

której produkt został zakupiony.

Nr Modelu WEFMBER1477.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce

powyżej dla późniejszej identy-

fikacji pliku.

UWAGA

Zanim skorzystasz z urządzenia,

przeczytaj wszystkie informacje

na temat środków ostrożności

oraz instrukcję obsługi. Zachowaj

niniejszą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku.

INSTRUKCJA OBSŁUGI

Nalepka z

numerem

seryjnym

Odwiedź naszą stronę

www.iconeurope.com

UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH

SPIS TREŚCI

UMIESZCZANIE NAKLEJEK OSTRZEGAWCZYCH ...............................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI .............................................................3

PRZED ROZPOCZĘCIEM ...................................................................4

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ...........................................................5

MONTAŻ .................................................................................6

REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

LISTA CZĘŚCI ............................................................................10

RYSUNEK ROZŁOŻONEJ BIEŻNI ............................................................11

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH ...............................................Tylna okładka

WEIDER jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

245932

257431

Pokazane tutaj naklejki ostrzegawcze zostały umieszc-

zone we wskazanych miejscach. Jeśli naklejki brak

lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer

telefonu podany na pierwszej stronie okładki

niniejszego podręcznika i poprosić o darmową

naklejkę zamienną. Umieścić naklejkę w

pokazanym miejscu. Uwaga: Naklejki mogą być

pokazane w zmienionej skali.

OSTRZEŻENIE:Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać

o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszys-

tkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem system do ćwiczeń z ciężarkami. ICON

nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt

lub przez jego użycie.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek progra-

mu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest

to szczególnie ważne dla osób powyżej 35

roku życia lub z historią problemów zdrowot-

nych.

2. Przeczytaj wszystkie instrukcje niniejszego

podręcznika i wszystkie ostrzeżenia umieszc-

zone na systemie do ćwiczeń z ciężarkami

przed rozpoczęciem korzystania z systemu

do ćwiczeń z ciężarkami.

3. Właściciel jest odpowiedzialny za zapewnie-

nie tego, żeby wszyscy użytkownicy systemu

do ćwiczeń z ciężarkami byli wystarczająco

poinformowani o wszystkich środkach

ostrożności.

4. Z systemu do ćwiczeń z ciężarkami należy

korzystać jedynie w sposób opisany w

niniejszym podręczniku.

5. Z systemu do ćwiczeń z ciężarkami należy

korzystać jedynie na płaskiej powierzchni.

Podłogę pod systemem do ćwiczeń z

ciężarkami należy przykryć aby ją chronić.

6. Sprawdź i odpowiednio dokręć wszystkie ele-

menty za każdym razem, gdy korzystasz z

systemu do ćwiczeń z ciężarkami. Wymieniaj

wszelkie zużyte części natychmiast.

7. Nie zbliżaj rąk ani stóp do części ruchomych.

8. Zawsze związuj długie włosy, aby nie zaplą-

tały się w sprzęt.

9. Dzieci do lat 12 oraz zwierzęta domowe

zawsze powinny pozostawać z dala od syste-

mu do ćwiczeń z ciężarkami.

10. System do ćwiczeń z ciężarkami nie

powinien być użytkowany przez osoby

ważące ponad 113 kg (250 funtów).

11. Podczas ćwiczeń należy mieć na sobie

odpowiednią odzież. Zawsze miej na sobie

obuwie sportowe w celu ochrony stóp pod-

czas ćwiczeń.

12. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń

odczuwasz ból lub zawroty głowy, natychmi-

ast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.

13. Z systemu do ćwiczeń z ciężarkami należy

korzystać jedynie w domu. Nie korzystaj z

systemu do ćwiczeń z ciężarkami w żadnym

miejscu o przeznaczeniu komercyjnym, do

wynajmu czy też w instytucji.

PRZED ROZPOCZĘCIEM

Dziękujemy, że wybrałeś system do ćwiczeń z

ciężarkami WEIDER®BODY WORKS PRO 2.0.

Wielostronny system do ćwiczeń z ciężarkami BODY

WORKS PRO 2.0 stworzono, aby pomóc Ci rozwijać

każdą z dużych grup mięśni ciała. Czy masz na celu

kształtną figurę, znaczne zwiększenie rozmiaru mięśni

i siłę, czy też zdrowszy układ krążenia, system do

ćwiczeń z ciężarkami BODY WORKS PRO 2.0

pomoże Ci osiągnąć pożądane przez Ciebie rezultaty.

Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy

podręcznik przed rozpoczęciem system do

ćwiczeń z ciężarkami. Jeśli będziesz mieć pytania po

przeczytaniu niniejszego podręcznika, prosimy o spo-

jrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego

podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego

problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer

seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer

modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są

pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego

podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częś-

ciami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

Podstawa

stabilizująca

Szyna

Rączka

Uchwyt

Podpora wspornikowej

Wspornik regulacyjny

Podpora regulacyjna

Stopka regulacyjna

Siedzisko

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI

Nylonowa nakr´tka

zabezpieczajàca M10 (32, 33)

Wkr´t M6 x 25mm (48)

Nylonowa nakr´tka

zabezpieczajàca M6 (47)

Podk∏adka M8 (39)

Du˝a podk∏adka M8 (41)

Wkr´t M6 x 16mm (37)

Nylonowa nakr´tka

zabezpieczajàca M8 (12)

Wkr´t samogwintujàcy

M4 x 20mm (46)

Âruba M6 x 138mm (31)

Âruba M10 x 90mm (44)

Âruba M10 x 75mm (43)

Âruba M10 x 55mm (42)

Âruba M8 x 42mm (38)

Âruba M8 x 32mm (40)

Âruba M10 x 30mm (45)

Wkr´t M10 x 25mm (36)

Podk∏adka M10 (34, 35)

Niniejszą tabelę stworzono, aby pomóc Ci zidentyfikować małe części, których składa się system. Liczba w naw-

iasach poniżej każdej części odnosi się do kluczowego numeru części, z LISTA CZĘŚCI znajdującej się pod

koniec niniejszego podręcznika. Uwaga: Niektóre z części mogą być już złożone w celach transportowych.

Jeśli nie możesz znaleźć którejś części w torbach z częściami, sprawdź, czy nie jest ona już złożona.

Przed rozpoczęciem składania, uważnie przeczy-

taj następujące informacje i instrukcje:

•Umieść wszystkie części na wolnej przestrzeni i

usuń materiały opakowaniowe. Nie wyrzucaj

opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu.

•Dokręcaj wszystkie części podczas składania,

chyba, że instrukcja wymaga czegoś innego.

•Podczas składania systemu do ćwiczeń z ciężarka-

mi, upewnij się, że wszystkie części są skierowane

tak, jak przedstawiono na rysunkach.

•Dozłożenia systemu potrzeba dwóch osób.

•Wcelu identyfikacji małych części, należy skorzys-

tać z TABELA IDENTYFIKUJĄCAJ CZĘŚCI na

stronie 5.

Następujące narzędzia (nie dołączone) są niezbędne

do złożenia systemu:

•dwa klucze nastawne

•jeden standardowy śrubokręt

•jeden śrubokręt krzyżakowy

Składanie będzie łatwiejsze, jeśli masz zestaw

nasadek, zestaw kluczy płasko-oczkowych lub

oczkowych, albo zestaw kluczy z grzechotką. Jeśli

niezbędna jest dalsza pomoc proszę zapoznać się

zokładką niniejszego podręcznika.

1. Ustaw podstawę stabilizującą (4) oraz szynę (3) jak

pokazano. Następnie przymocuj podstawę stabilizu-

jącą do szyny za pomocą dwóch wkrętów M10 x

25mm (36) oraz dwóch podkładek M10 (35).

2. Przymocuj stopkę regulacyjną (7) do podpory regula-

cyjnej (8) za pomocą dwóch śrub M10 x 55mm (42),

czterech podkładek M10 (35) oraz dwóch

nylonowych nakrętek zabezpieczających M10 (32).

MONTAŻ

Ułatw sobie składanie

Niniejszy podręcznik zaprojektowano z myślą,

aby dowolna osoba mogła z powodzeniem

złożyć system do ćwiczeń z ciężarkami. Planu-

jąc na ten cel odpowiednio wiele czasu, zapew-

niasz sobie sukces w składaniu systemu.

3. Uwaga: Następne etapy wymagają pomocy

drugiej osoby.

Przymocuj podporę regulacyjną (8) do szyny (3) za

pomocą śruby M10 x 90mm (44) oraz nylonowej

nakrętki zabezpieczającej M10 (32).

Przymocuj podporę wspornikową (6) do szyny (3)

za pomocą śruby M10 x 75mm (43) oraz nylonowej

nakrętki zabezpieczającej M10 (32). Nie dokręcaj

zbyt mocno nylonowych nakrętek zabezpiecza-

jących; podpora regulacyjna (8) i podpora

wspornikowa muszą obracać się łatwo.

4. Niech druga osoba przytrzyma końce linki (30) nad

siedziskiem (1). Por. rysunek w tekście. Wsuń

wspornik siedziska (2) na szynę (3). Upewnij się,

że kółka (21) znajdują się na górze szyny i że

duże tuleje (23) znajdują się pod szyną.

5. Następnie przymocuj górny drążek (5) do szyny za

pomocą dwóch podkładek M10 (35) oraz dwóch

wkrętów M10 x 25mm (36).

parawanjedwab

323

21 2

UWAGA: Upewnij się, że

siedzisko (1) jest ustawione w tym

kierunku, co na rysunku.

6. Wyjmij duże koło pasowe (15) z jednej z obudów

koła pasowego (16).

Owiń koniec linki (30) wokół dużego koła pasowego

(15). Ponownie zamocuj duże koło pasowe

wewnątrz obudowy koła pasowego (16) za pomocą

śruby M10 x 30mm (45) oraz nylonowej nakrętki

zabezpieczającej M10 (32). Nie dokręcaj zbytnio

śruby; koło pasowe musi łatwo się obracać.

Powtórz ten krok z drugim kołem pasowym (16).

Przymocuj rączkę (28) do każdego z końców linki

(30) za pomocą dwóch zacisków (29).

7. Upewnij się, że wszystkie części są odpowiednio mocno dokręcone przed rozpoczęciem użytkowa-

nia systemu do ćwiczeń z ciężarkami. Zastosowanie pozostałych części zostanie wyjaśnione w

rozdziale REGULACJA na s. 9.

REGULACJA NACHYLENIA

Nachylenie systemu do ćwiczeń z ciężarkami może być

dostosowywane aby zmieniać poziom oporu Twoich

ćwiczeń.

Wcelu regulacji nachylenia, podnieś szynę (3) aż gałka

na wsporniku regulacyjnym (9) może zostać wyciągnię-

ta z otworu regulacyjnego w podporze regulacyjnej (8).

Podnieś lub opuść szynę do wysokości pożądanego

nachylenia i włóż gałkę w otwór regulacyjny w podporze

regulacyjnej. Uwaga: Upewnij się, że gałka na

wsporniku regulacyjnym jest całkowicie włożona do

otworu regulacyjnego w podporze regulacyjnej.

ZABEZPIECZANIE LINKI

Podczas przechowywania systemu do ćwiczeń z

ciężarkami, albo wykonywania ćwiczeń, do których

niepotrzebne są rączki (nie pokazane), zabezpiecz linkę

(30), owijając ją wokół plastikowych gałek (49) na pod-

stawie stabilizującej (4).

REGULACJA

System do ćwiczeń z ciężarkami jest zaprojektowany tak, aby wykorzystywać ciężar Twojego ciała jako opór.

Kroki poniżej wyjaśniają, jak można regulować system do ćwiczeń z ciężarkami i jak go składać w celu prze-

chowywania. Aby odnaleźć prawidłowy sposób wykonywania kilku ćwiczeń, prosimy zajrzeć do załączonego

przewodnika po ćwiczeniach.

Sprawdź i odpowiednio dokręć wszystkie elementy za każdym razem, gdy korzystasz z systemu do ćwiczeń z

ciężarkami. Wymieniaj wszelkie zużyte części natychmiast. System do ćwiczeń z ciężarkami można czyścić za

pomocą wilgotnej szmatki i łagodnego, nie drapiącego środka czyszczącego; nigdy nie posługuj się

rozpuszczalnikami.

9Gałka

8Otwory

regulacyjne

PRZYMOCOWANIE RĘKOJEŚCI

Do niektórych ćwiczeń do systemu do ćwiczeń z

ciężarkami musi być przymocowana rękojeść (24).

Nasuń rękojeść na górny drążek (5) i zabezpiecz go za

pomocą gałki (27). Przekręcaj gałkę zgodnie z ruchem

wskazówek zegara aż będzie ciasno dokręcona.

24 27

UWAGA: Usuń rękojeść (24) podczas

wykonywania ćwiczeń, do których nie jest

potrzebna.

11 Siedzisko

2 1 Wspornik siedziska

3 1 Szyna

4 1 Podstawa stabilizująca

5 1 Górny drążek

6 1 Podpora wspornikowa

7 1 Stopka regulacyjna

8 1 Podpora regulacyjna

9 1 Wspornik regulacyjny

10 2 Tuleja regulacyjna

11 4 Okrągła zaślepka zewnętrzna

60mm

12 10 Nylonowa nakrętka zabez-

pieczająca M8

13 2 Podkładka piankowa

14 2 Zaślepka wewnętrzna 25mm x

50mm

15 2 Duże koło pasowe

16 2 Obudowa koła pasowego

17 2 Małe koło pasowe

18 2 Okrągła zaślepka

19 2 Zderzak

20 1 Izolacja podpory wspornikowej

21 4 Kółko

22 4 Mała tuleja

23 4 Duża tuleja

24 1 Rękojeść

25 2 Zaślepka wewnętrzna

26 2 Uchwyt

27 1 Gałka

28 2 Rączka

29 2 Zacisk

30 1 Linka

31 1 Śruba M6 x 138mm

32 7 Nylonowa nakrętka zabez-

pieczająca M10 (czarna)

33 2 Nylonowa nakrętka zabez-

pieczająca M10 (srebrna)

34 2 Podkładka M10 (srebrna)

35 8 Podkładka M10 (czarna)

36 4 Wkręt M10 x 25mm

37 4 Wkręt M6 x 16mm

38 6 Śruba M8 x 42mm

39 12 Podkładka M8

40 4 Śruba M8 x 32mm

41 4 Duża podkładka M8

42 2 Śruba M10 x 55mm

43 2 Śruba M10 x 75mm

44 1 Śruba M10 x 90mm

45 2 Śruba M10 x 30mm

46 1 Wkręt samogwintujący M4 x

20mm

47 1 Nylonowa nakrętka zabez-

pieczająca M6

48 2 Wkręt M6 x 25mm

49 2 Gałka plastikowa

* – Podręcznik użytkownika

* – Tabela ćwiczeń

Uwaga: Dokumentacja może ulegać zmianom bez uprzedzenia. Zob. tył okładki aby uzyskać informacje na

temat zamawiania części zamiennych. *Tych części nie pokazano na rysunku.

LISTA CZĘŚCI—Nr Modeln WEFMBE1477.0 R0707A

Nr Liczba Opis Nr Liczba Opis

Autres manuels pour Body Works Pro 2.0 Bench

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

Autres manuels Weider Salle de sport à domicile

Weider

Weider WESY19511 Manuel utilisateur

Weider

Weider B160 Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider Muscle 1352 Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider 831.153931 Manuel utilisateur

Weider

Weider ABShaper DRMC20060 Manuel utilisateur

Weider

Weider WB-341 Manuel utilisateur

Weider

Weider 340 Classic Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider Flex Xt2/flex 2000 Plus Manuel utilisateur

Weider

Weider Club C 240 Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider C500 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 145 Manuel utilisateur

Weider

Weider B120 Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider 8525 Manuel utilisateur

Weider

Weider 195 Tc Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider Stepshaper WE000130 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 137 Bench Manuel utilisateur

Weider

Weider 4990 I Manuel utilisateur

Weider

Weider B241 Manuel utilisateur

Weider

Weider D630S 354.156340 Manuel utilisateur

Weider

Weider Pro 136 Manuel utilisateur

Weider

Weider 1112 Manuel utilisateur

Weider

Weider 831.159361 Manuel utilisateur

Weider

Weider 114-2 Manuel utilisateur

Weider

Weider WESY17011 Manuel utilisateur

Manuels Salle de sport à domicile populaires d'autres marques

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Manuel utilisateur

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Manuel utilisateur

Matrix

Matrix MG-PL Series Manuel utilisateur

Reebok

Reebok Tbr2i Manuel d'utilisation et d'entretien

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Manuel utilisateur

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Guide de démarrage rapide

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Manuel utilisateur

Evo

Evo TAHOE 5105 Manuel utilisateur

cardiobull

cardiobull RA17 Manuel utilisateur

ParaBody

ParaBody 40 Manuel utilisateur

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Manuel utilisateur

Trojan

Trojan Colorado 370 Manuel utilisateur

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Manuel utilisateur

Precor

Precor Discovery Series Manuel utilisateur

Insportline

Insportline RW600 Manuel utilisateur

Stamina

Stamina 55-1532 Manuel utilisateur

Tunturi

Tunturi R25 Manuel utilisateur