NordicTrack T20.0 Treadmill Guide de référence
INSTRUKCJA OBSŁUGI
www.iconeurope.com
Nalepka z
numerem seryjnym
PYTANIA?
Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pew-
nych elementów produktu brakuje
bądź są uszkodzone, należy skon-
taktować się z placówką, w której
produkt został zakupiony.
Odwiedź naszą stronę:
www.iconsupport.eu
UWAGA
Przeczytaj wszystkie środki
ostrożności i instrukcje ob-
sługi przed korzystaniem z tego
sprzętu. Zachowaj niniejszą
instrukcję obsługi do przy-
szłego użytku.
Nr modelu NETL19711.1
Nr seryjny
Napisać numer seryjny w linijce po-
-wyżej dla późniejszej identykacji
pliku.
SPIS TREŚCI
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH................................................ 2
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ............................................................ 3
ZANIM ZACZNIESZ ........................................................................ 5
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAŻ ................................................................................ 7
CZUJNIK TĘTNA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
OBSŁUGA I REGULACJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ ....................................................... 24
ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW ........................................................... 25
WSKAZOWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ ....................................................... 28
LISTA CZĘŚCI ........................................................................... 30
RYSUNEK ZŁOŻENIOWY .................................................................. 32
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tylna okładka
INFORMACJE O RECYKLINGU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tylna okładka
Nalepki ostrzegawcze pokazane tutaj są dołą-
czone do tego produktu. Naklej nalepki ostrze-
gawcze na angielskojęzycznych nalepkach we
wskazanych miejscach. Pokazane tutaj nalepki
ostrzegawcze zostały umieszczone we wska-
zanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub jest
nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer
telefonu podany na pierwszej stronie okładki
niniejszego podręcznika i poprosić o dar-
mową nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w
pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być
pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.
252912
English Translation:
Russian
Polish
Hungarian
Portuguese
UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH
2
NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym rmy ICON IP, Inc.
3
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej
35 roku życia lub z historią problemów
zdrowotnych.
2. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek
poinformowania wszystkich użytkowników tej
bieżni o ostrzeżeniach i środkach
ostrożności.
3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany
zgodny z opisem.
4. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala
od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w
garażu, na zadaszonym patio czy w pobliżu
wody.
5. Umieść bieżnię na równej powierzchni zacho-
wując przynajmniej 2,4 m wolnego miejsca za
nią i 0,6 m po bokach. Nie umieszczaj bieżni
w miejscu, gdzie blokowane są otwory wenty-
lacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia pod-
łogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę.
6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie
stosuje się produkty w aerozolu lub tlen.
7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w
wieku poniżej 12 lat i zwierząt domowych.
8. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o
masie do 159 kg lub niższej.
9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.
10. W czasie korzystania z bieżni, należy mieć
na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie
należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe
ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i
mężczyzn. Zawsze należy mieć na sobie buty
sportowe. Nigdy nie korzystaj z bieżni na
boso, w skarpetach czy w sandałach.
11. Kabel zasilający (patrz strona 14) należy
podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego
samego obwodu nie wolno podłączać innych
urządzeń.
12. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy sto-
sować tylko przewód z uziemieniem, o śred-
nicy 14 (1mm2) nie dłuższy niż 1,5 m.
13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od na-
grzanych powierzchni.
14. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy za-
silanie jest odłączone. Nie używaj bieżni,
jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszko-
dzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo.
(Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz:
ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW na stronie
25.)
15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać,
zrozumieć i przetestować procedurę zatrzy-
mywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK
WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 16).
16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie.
W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj
się poręczy.
17. Bieżnia może osiągać duże prędkości.
Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć
nagłych szarpnięć.
18. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.
Różne czynniki, na przykład poruszanie się
użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność
odczytów tętna. Czujnik tętna ma służyć je-
dynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie
ogólnego określania trendów zmian rytmu
pracy serca.
OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o
wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie
ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności
za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
4
19. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomio-
nej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj
kabel zasilający i przesuń wyłącznik do pozy-
cji wyłącz. (Por. rysunek na s. 5 w celu odna-
lezienia wyłącznika.)
20. Nie należy próbować podnosić, opuszczać
ani przesuwać bieżni do momentu jej pra-
widłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 7,
oraz JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ
na s. 24.) Musisz być w stanie bezpiecznie
podnieść 20 kg aby podnosić, opuszczać lub
przemieszczać bieżnię.
21. Składając lub przesuwając bieżnię, upew-
nij się, że zatrzask zamykający bezpiecznie
trzyma ramę w pozycji przechowywania.
22. Nigdy nie wkładaj żadnych przedmiotów w
otwory bieżni.
23. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj
wszystkie elementy bieżni.
24. NIEBEZPIECZEŃSTWO:
Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czysz-
czeniem bieżni oraz przed konserwacją i
opisanymi w niniejszym podręczniku proce-
durami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka
kabel zasilający. Nigdy nie zdejmuj pokrywy
silnika, chyba że jest to zalecane przez przed-
stawiciela autoryzowanego serwisu. Inne
czynności serwisowe niż opisane w tej in-
strukcji obsługi powinny być przeprowadzane
wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowa-
nego serwisu.
25. Bieżnia służy tylko do domowego użytku.
Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komer-
cyjnych, do wynajmu i użytkowania w
instytucjach.
26. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skut-
kować poważnymi obrażeniami lub śmiercią.
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-
wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-
przestań ćwiczeń i odpocznij.
ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI
5
Dziękujemy za wybór nowej bieżni NORDICTRACK®
T20.0. Bieżnia T20.0 oferuje imponujący zestaw funk-
cji mający na celu uczynienie Twoich ćwiczeń w domu
przyjemniejszymi i skuteczniejszymi. W czasie gdy nie
ćwiczysz, wyjątkowa bieżnia może być złożona i zaj-
mować o połowę mniej miejsca niż inne bieżnie.
Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniej-
szy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z
bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu
niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na
pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby
pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj
numer modelu produktu oraz numer seryjny przed
skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz
miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na
pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.
Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-
ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.
ZANIM ZACZNIESZ
Poręcz
Wspornik Klucz/zacisk
Wyłącznik
Pas bieżni
Amortyzator platformy
Szyna
Śruby regulacyjne krążka
koła pasowego luźnego
Konsola
Dotykowy
czujnik tętna
Długość: 206 cm
Szerokość: 94 cm
6
TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI
Wkręt #8 x 3/4"
(1)–4
Podkładka
odginana 3/8"
(12)–4
Nakrętka 3/8"
(11)–2
Podkładka
odginana 5/16"
(10)–10
Wkręt 3/8" x 2 3/4" (7)–4
Śruba 3/8" x 1 3/4" (6)–1
Śruba 3/8" x 2" (3)–1
Wkręt uziemiający
#8 x 1/2" (9)–1
Wkręt 3/8" x 1 1/4" (8)–4
Wkręt 5/16" x 3 3/4" (2)–2
Wkręt 5/16" x 2" (4)–4
Wkręt 5/16" x 1 1/2"
(5)–4
Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach
poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-
ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z
częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.
7
1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłą-
czony od gniazda.
Umieść kawałek tektury pod tylną częścią ramy
(56), by chronić podłogę lub dywan.
Przymocuj zaślepkę lewego kółka (96) do pod-
stawy (97) za pomocą dwóch wkrętów #8 x 3/4"
(1).
Przymocuj zaślepkę prawego kółka (nie po-
kazano) z prawej strony podstawy (97) w ten
sam sposób.
1
96
97
1
56
Tektura
2. Przeciągnij przewód wspornika (84) i przewód
uziomowy podstawy (94) przez wskazany otwór
w podstawie (97).
Przymocuj przewód uziomowy podstawy (94) do
podstawy (97) za pomocą wkrętu uziemiającego
#8 x 1/2" (9).
Wciśnij przelotkę (81) do kwadratowego otworu
w podstawie (97).
84
2
Otwór
9
94
97
81
MONTAŻ
• Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób.
• Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń
wszystkie materiały opakowania. Nie wyrzucaj
opakowań do czasu całkowitego złożenia
systemu.
• Spód pasa bieżni jest pokryty niezwykle wydaj-
nym smarem. Podczas transportu niewielka ilość
smaru może przedostać się na górną powierzch-
nię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia
jest transportowana. Jest to normalne. Jeśli na
górze pasa bieżni jest smar, należy go po prostu
zetrzeć miękką szmatką z łagodnym środkiem
czyszczącym bez dodatków ściernych.
• Aby odnaleźć małe części, p. s. 6.
• Do montażu niezbędne są następujące
narzędzia:
dołączone klucze sześciokątne
jeden klucz nastawny
jeden śrubokręt krzyżakowy
Aby nie zniszczyć części, nie należy używać do
montażu elektronarzędzi.
8
4. Przytrzymaj lewy wspornik (89) dosunięty do
podstawy (97). Uważaj, aby nie przycisnąć
przewodów. Jeśli to konieczne, umieść prze-
wód uziomowy podstawy (94) w otworze z boku
lewego wspornika. Następnie włóż dwa wkręty
3/8" x 2 3/4" (7) i dwa wkręty 3/8" x 1 1/4" (8) z
dwiema podkładkami odginanymi 3/8" (12) do
lewego wspornika.
Częściowo dokręć wkręty 3/8" x 2 3/4" (7) i
wkręty 3/8" x 1 1/4" (8) aż łby wkrętów dotkną
lewego wspornika (89); nie dokręcaj jeszcze
całkowicie wkrętów. Uwaga: Pomocne może
być użycie krótkiego klucza sześciokątnego
(113) przy wskazanym wkręcie.
Na takiej samej zasadzie przymocować
prawy wspornik (nie pokazano). Uwaga: Z
prawej strony nie ma przewodów.
3. Odnajdź lewy wspornik (89), który jest ozna-
czony „Left” (L lub Left oznacza lewą stronę; R
lub Right oznacza prawą stronę). Niech druga
osoba przytrzyma lewy wspornik w pobliżu pod-
stawy (97).
Por. rysunek w tekście. Zawiąż sznurek do
przeciągnięcia przewodu w lewym wsporniku
(89) bezpiecznie wokół końca przewodu wspor-
nika (84). Następnie ciągnij za drugi koniec
sznurka do przeciągnięcia przewodu, aż prze-
wód wspornika przejdzie całkowicie przez lewy
wspornik.
84
3
84
89
Sznurek do
przeciągnięcia
przewodu
Sznurek do przecią-
gnięcia przewodu
89
97
84
89
97
4
8
7
12
94
12
113
9
6. Z pomocą drugiej osoby przytrzymaj moduł kon-
soli w pobliżu lewego wspornika (89).
Przyłącz przewód wspornika (84) do przewodu
konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza po-
winny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i
zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie,
przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponow-
nie. JEŚLI NIE POŁĄCZYSZ POPRAWNIE
ZŁĄCZY, KONSOLA MOŻE ZOSTAĆ
USZKODZONA PO WŁĄCZENIU ZASILANIA.
Następnie usuń sznurek do przeciągnięcia prze-
wodu z przewodu wspornika.
Moduł
konsoli
Przewód
konsoli
Sznurek
do prze-
ciągnięcia
przewodu 89
84
84
6
5. Odnajdź lewą i prawą pokrywę podstawy (92,
93). Wśliźnij lewą osłonę podstawy na lewy
wspornik (89). Wśliźnij prawą osłonę podstawy
na prawy wspornik (90). Nie wciskaj osłon
podstawy jeszcze na miejsce.
89
92
90
93
5
10
8. Odnajdź lewą poręcz (87), która jest oznaczona
„Left” (L lub Left oznacza lewą stronę; R lub
Right oznacza prawą stronę). Wśliźnij lewą po-
ręcz pomiędzy moduł konsoli i moduł tętna.
Przymocuj lewą poręcz (87) za pomocą dwóch
wkrętów 5/16" x 2" (4), wkrętu 5/16" x 3 3/4" (2)
i trzech podkładek odginanych 5/16" (10) jak
pokazano. Załóż wszystkie trzy wkręty, a na-
stępnie dokręć je.
Przymocuj prawą poręcz (nie pokazano) do
modułu konsoli tak, jak opisano powyżej.
7. Włóż przewody do lewego wspornika (89) pod-
czas umieszczania modułu konsoli na lewym i
prawym wsporniku (89, 90). Uważaj, aby nie
przycisnąć przewodu wspornika (84).
Przymocuj moduł konsoli za pomocą czterech
wkrętów 5/16" x 1 1/2" (5) i czterech podkładek
odginanych 5/16" (10). Załóż wszystkie cztery
wkręty, a następnie je dokręć.
7
89
90
5
10
84
10
5
Moduł
konsoli
10
4
Moduł
konsoli Moduł
tętna
8
87
10
4
2
Autres manuels pour T20.0 Treadmill
15
Ce manuel convient aux modèles suivants
1
Table des matières
Autres manuels NordicTrack tapis roulant
NordicTrack
NordicTrack T 9.2 Treadmill Manuel d'utilisation et d'entretien
NordicTrack
NordicTrack Viewpoint 3000 30704.0 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack EXP2000 NCTL11990 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack C 900 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack NTL07707.1 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack Reflex 4500 Pro Treadmill Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack T6.5 Si Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack Commercial X22i Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack C4000 Treadmill Guide de configuration
NordicTrack
NordicTrack C1800S NTTL99120 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack C2300 NTL12905.5 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack NCTL15991 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack E 3100 Guide de configuration
NordicTrack
NordicTrack NTL15940 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack NTL07908.2 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack C3000 Treadmill Guide de référence
NordicTrack
NordicTrack 19.0 Treadmill Fiche technique
NordicTrack
NordicTrack C 1500 Pro Treadmill Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack 29450.0 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack E 400 Manuel utilisateur
Manuels tapis roulant populaires d'autres marques
FitLogic
FitLogic freewill d225 Manuel utilisateur
HOP-SPORT
HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Manuel utilisateur
Horizon Fitness
Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manuel utilisateur
Stamia
Stamia InMotion II Manuel utilisateur
Smooth Fitness
Smooth Fitness EVO 3i Manuel utilisateur
Schwinn
Schwinn 830/Journey 8.0 Manuel utilisateur
