NordicTrack T 13.0 Treadmill Guide de configuration

MANUAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

Autocolante do

Número de Série

Modelo nº NETL13711.0

Nº de Série

Escreva o número de série no es-

paço acima para referência.

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refe-

rência futura.

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça esti-

ver danicada, contacte o estabele-

cimento onde adquiriu este produto.

website: www.iconsupport.eu

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

FUNCIONAMENTO E AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa

Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão

incluídos com este produto. Aplique os autocolan-

tes de aviso sobre os avisos em inglês nas locali-

zações indicadas. Esta ilustração indica as locali-

zações dos autocolantes de aviso. Se um autoco-

lante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste

manual e peça um autocolante de substituição

gratuito. Aplique o autocolante na localização

apresentada. Nota: Os autocolantes podem não

ser apresentados no tamanho efectivo.

252912

English Translation:

Russian

Polish

Hungarian

Portuguese

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

256838

English:

Hungarian Russian Polish Portuguese

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch e iTunes são

marcas comerciais registadas da Apple Inc., registadas nos E.U.A. e noutros países. iPod®não está incluída.

Nike é uma marca comercial registada da NIKE, Inc. e das empresas suas associadas.

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente impor-

tante para pessoas com mais de 35 anos ou

com problemas de saúde prévios.

2. É da responsabilidade do proprietário deste

tapete rolante garantir que todos os utilizado-

res do mesmo são adequadamente informa-

dos acerca de todos os avisos e precauções.

3. Utilize o tapete rolante apenas da forma des-

crita.

4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa,

afastado de humidades e poeiras. Não colo-

que o tapete rolante numa garagem ou num

pátio coberto, nem perto de água.

5. Coloque o tapete rolante numa superfície ni-

velada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre

atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.

Não coloque o tapete rolante numa superfície

que bloqueie as aberturas de ventilação. Para

proteger o chão ou a alcatifa, coloque um ta-

pete por baixo do tapete rolante.

6. Não utilize o tapete rolante numa área onde

sejam utilizados produtos com aerossóis ou

onde esteja a ser administrado oxigénio.

7. Mantenha sempre as crianças de idade in-

ferior a 12 anos e os animais afastados do

tapete rolante.

8. O tapete rolante só deve ser utilizado por

pessoas com peso até 150 kg.

9. Nunca permita a utilização simultânea do ta-

pete rolante por mais de uma pessoa.

10. Utilize vestuário de exercício apropriado para

utilizar o tapete rolante. Não utilize vestuário

demasiado largo que possa car preso no ta-

pete rolante. Recomendamos a utilização de

roupa interior de suporte tanto para homens

como para mulheres. Utilize sempre calçado

desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com

os pés descalços ou apenas com meias, ou

com sandálias.

11. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte

a página 16), ligue-o a um circuito ligado à

terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo

ligado ao mesmo circuito.

12. Se for necessário um cabo de extensão, uti-

lize apenas um cabo com 3 condutores, de

calibre 14 (1 mm2), com o comprimento má-

ximo de 1,5 m.

13. Mantenha o cabo de alimentação afastado de

superfícies quentes.

14. Nunca mova a cinta de caminhar com a cor-

rente desligada. Não faça funcionar o tapete

rolante se o cabo de alimentação ou a cha

estiverem danicados, ou se o tapete rolante

não estiver a funcionar adequadamente.

(Consulte RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na

página 26 se o tapete rolante não estiver a

funcionar adequadamente.)

15. Leia, compreenda e teste o procedimento

de paragem de emergência antes de utilizar

o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A

CORRENTE na página 18).

16. Nunca faça arrancar o tapete rolante estando

em cima da cinta de caminhar. Segure-se

sempre aos apoios para as mãos enquanto

utiliza o tapete rolante.

17. O tapete rolante pode alcançar velocidades

elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos

incrementos para evitar mudanças súbitas da

mesma.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-

tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qual-

quer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto

ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

18. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Vários factores, incluin-

do os movimentos do utilizador, podem

afectar a exactidão das leituras da frequência

cardíaca. O monitor da frequência cardíaca

destina-se apenas a auxiliá-lo(a) a determinar

as tendências gerais da sua frequência cardí-

aca.

19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem

vigilância. Quando não estiver a utilizar o

tapete rolante, tenha sempre o cuidado de re-

tirar a chave, desligar o cabo de alimentação

e colocar o interruptor na posição de desliga-

do. (Consulte o desenho da página 5 para ver

a localização do interruptor.)

20. Não tente elevar, baixar ou transportar o

tapete rolante até este estar devidamente

montado. (Consulte MONTAGEM na página

7 e COMO DOBRAR E TRANSPORTAR O

TAPETE ROLANTE na página 25.) Deve ser

capaz de levantar, com segurança, 20 kg para

erguer, baixar ou transportar o tapete rolante.

21. Ao dobrar ou transportar o tapete rolante,

certique-se de que o fecho de arrumação

segura rmemente a estrutura na posição de

arrumação.

22. Nunca introduza objectos em nenhum dos

orifícios do tapete rolante.

23. Examine e aperte adequadamente todas as

peças do tapete rolante com regularidade.

24. PERIGO: Desligue sempre o cabo de

alimentação imediatamente após a utilização,

antes de limpar o tapete rolante, e antes de

efectuar quaisquer procedimentos de manu-

tenção e ajuste descritos neste manual. Nun-

ca retire a cobertura do motor a não ser que

tal lhe seja solicitado por um representante

de assistência autorizado. Qualquer tipo de

reparação ou assistência para além dos pro-

cedimentos descritos neste manual deve ser

efectuado apenas por um representante de

assistência autorizado.

25. Este tapete rolante destina-se apenas a

utilização doméstica. Não utilize este tapete

rolante em instalações comerciais, institucio-

nais ou de aluguer.

26. O excesso de exercício pode provocar feri-

mentos graves ou a morte. Se sentir tonturas

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

Obrigado por seleccionar o revolucionário tapete rolante

NORDICTRACK®T13.0. O tapete rolante T13.0 ofe-

rece uma selecção impressionante de funcionalidades

concebidas para tornar os seus exercícios em casa

mais ecazes e divertidos. E quando não estiver a fazer

exercício, o singular tapete rolante pode ser dobrado,

ocupando menos de metade do espaço que ocupam os

outros tapetes rolantes.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dúvidas

após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.

Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o nú-

mero do modelo e o número de série do produto antes

de nos contactar. O número do modelo e a localização

do autocolante com o número de série estão indicados

na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

ANTES DE COMEÇAR

Apoio para as Mãos

Barra Vertical

Tabuleiro

Chave/Clipe

Interruptor

Cinta de Caminhar

Acolchoamento da Plataforma

Berma de Apoio

para os Pés

Parafusos de Ajuste

do Rolo Tensor

Consola

Monitor da Frequência

Cardíaca do Punho

Comprimento: 193 cm

Largura: 94 cm

Peso: 116 kg

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.

Anilha em Forma

de Estrela 1/4"

(35)–2

Anilha

Plana 1/4"

(36)–2

Anilha

Plana 5/16"

(113)–4

Anilha em

Forma de

Estrela 5/16"

(11)–8

Anilha em Forma

de Estrela 3/8"

(13)–4

Porca 3/8"

(12)–2

Parafuso #8 x 1/2"

(1)–16

Parafuso de

Terra #8 x 1/2"

(10)–1

Parafuso

#10 x 3/4"

(9)–2

Parafuso de Cabeça

Plana #10 x 3/4"

(112)–2

Parafuso

5/16" x 1" (5)–4 Pino

5/16" x 1 1/4" (4)–6

Parafuso

3/8" x 1 1/4" (8)–4

Pino 3/8" x 1 3/4" (6)–1

Pino 3/8" x 2" (3)–1 Parafuso 3/8" x 2 3/4" (7)–4

Parafuso #8 x 3/4"

(2)–6

1. Certique-se de que o cabo de alimentação

está desligado.

Coloque um pedaço de cartão por baixo da

parte de trás da Estrutura (56) para proteger o

chão ou a carpete.

Fixe a Cobertura da Roda Esquerda (96) à Base

(94) com dois Parafusos #8 x 3/4" (2).

Fixe a Cobertura da Roda Direita (não apre-

sentada) ao lado direito da Base (94) da

mesma forma.

Cartão

2. Puxe o Fio da Barra Vertical (81) e o Fio de

Terra da Base (110) através do orifício indicado

na Base (94).

Fixe o Fio de Terra da Base (110) à Base (94)

com um Parafuso de Terra #8 x 1/2" (10).

Encaixe o Passa-Fios (77) no orifício quadrado

da Base (94).

Orifício

110 94

MONTAGEM

• Para a montagem são necessárias duas

pessoas.

• Coloque o tapete rolante numa área livre e retire

todos os materiais de embalagem. Não deite

fora os materiais de embalagem até a montagem

estar concluída.

• A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete

rolante está revestida com um lubricante de alto

desempenho. Durante a expedição, uma quan-

tidade de lubricante pode ser transferida para

a parte superior da cinta de caminhar ou da em-

balagem de expedição. Esta condição é normal.

Se houver lubricante na parte superior da cinta

de caminhar, basta limpar o lubricante com um

pano macio e um detergente suave e não

abrasivo.

• Para ajudar a identicar as peças pequenas, con-

sulte a página 6.

• Para a montagem, poderão ser necessárias as

seguintes ferramentas:

as chaves sextavadas incluídas

uma chave inglesa

uma chave Phillips

tesoura

• Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-

tas eléctricas na montagem.

4. Segure a Barra Vertical Esquerda (89) contra

a Base (94). Tenha cuidado para não trilhar

o Fio da Barra Vertical (81). Aperte parcial-

mente dois Parafusos 3/8" x 1 1/4" (8) com duas

Anilhas em Forma de Estrela 3/8" (13) e dois

Parafusos 3/8" x 2 3/4" (7) na Barra Vertical

Esquerda até que as cabeças dos parafusos

toquem na Barra Vertical Esquerda. Não aperte

já completamente os Parafusos.

Fixe a Barra Vertical Direita (não apresen-

tada) da mesma forma. Nota: não existem os

no lado direito.

3. Identique a Barra Vertical Esquerda (89), mar-

cada com um autocolante “Left” (“L” ou “Left”

signica “Esquerda”). Peça a outra pessoa para

segurar na Barra Vertical Esquerda junto à Base

(94).

Consulte o desenho inserido. Ate rmemente

o atilho para o da Barra Vertical Esquerda

(89) em volta da extremidade do Fio da Barra

Vertical (81). Depois, puxe a outra extremidade

do atilho para o até que o Fio da Barra Vertical

atravesse a Barra Vertical Esquerda.

Atilho

para Fio

Atilho

para Fio

5. Identique a Cobertura da Base Esquerda (82)

e a Cobertura da Base Direita (83). Insira a

Cobertura da Base Esquerda na Barra Vertical

Esquerda (89). Insira a Cobertura da Base

Direita na Barra Vertical Direita (90). Não en-

caixe já as Coberturas da Base nas respecti-

vas posições.

Identique a Cobertura da Barra Vertical

Esquerda (79) e a Cobertura da Barra Vertical

Direita (80). Insira a Cobertura da Barra Vertical

Esquerda na Barra Vertical Esquerda (89).

Insira a Cobertura da Barra Vertical Direita na

Barra Vertical Direita (90).

79 83

6. Corte os atilhos de plástico do Apoio para a

Mão Esquerda (88) e do Apoio para a Mão

Direita (não apresentado). Se necessário, pres-

sione as Porcas Fixas 5/16" (31) para as encai-

xar (só é apresentada uma).

Identique o Apoio para a Mão Esquerda (88) e

segure-o junto à Barra Vertical Esquerda (89).

Insira o Fio da Barra Vertical (81) através do

suporte na parte inferior do Apoio para a Mão

Esquerda. Puxe o Fio da Barra Vertical pela ex-

tremidade do Apoio para a Mão Esquerda.

Atilho

7. Fixe o Apoio para a Mão Esquerda (88) à Barra

Vertical Esquerda (89) com dois Parafusos

5/16" x 1" (5), duas Anilhas em Forma de

Estrela 5/16" (11) e um Pino 5/6" x 1 1/4" Não

aperte já o Pino e os Parafusos.

Fixe o Apoio para a Mão Direita (87) da

mesma forma.

8. Coloque a unidade da consola voltada para

baixo sobre uma superfície macia para evitar

arranhar a unidade da consola. Retire os dois

Parafusos (A). Em seguida, levante a Barra de

Apoio (93). Elimine os dois Parafusos.

Unidade

da Consola

9. IMPORTANTE: Para evitar danicar a Barra

de Apoio (93), não utilize ferramentas eléc-

tricas e não aperte demasiado os Parafusos

#10 x 3/4" (9) ou os Parafusos de Cabeça

Plana #10 x 3/4" (112).

Posicione a Barra de Apoio (93) conforme

apresentado. Fixe a Barra de Apoio aos Apoios

para as Mãos (87, 88) com dois Parafusos de

Cabeça Plana #10 x 3/4" (112), dois Parafusos

#10 x 3/4" (9) e duas Anilhas em Forma de

Estrela 1/4" (35) conforme apresentado.

Enrosque os quatro Parafusos e, depois,

aperte-os.

112

Autres manuels pour T 13.0 Treadmill

Ce manuel convient aux modèles suivants

Table des matières

Autres manuels NordicTrack tapis roulant

NordicTrack

NordicTrack C 600 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack Exp 3000 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL12905.4 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack Ex 3300 Treadmill Guide de démarrage rapide

NordicTrack

NordicTrack T 5.3 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T5zi NTL61009.0 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T8.5S Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL07007.5 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C4000 Treadmill Guide de référence

NordicTrack

NordicTrack NTL17941 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTTL09613 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T 13.0 Treadmill Manuel d'utilisation et d'entretien

NordicTrack

NordicTrack Walkfit 4500 Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL22940 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL19124-INT.1 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack T20.0 Treadmill Guide de l'utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C 320i Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack NTL19010.3 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack APEX NTTL18903 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack 19.0 Treadmill Mode d’emploi

NordicTrack

NordicTrack E 3200 NTL16920 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack 4200r Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack C 970 Pro Treadmill Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack CTK6250 Manuel utilisateur

Manuels tapis roulant populaires d'autres marques

Treadly

Treadly TREADLY 2 Manuel utilisateur

HEALTH ONE

HEALTH ONE Walk Ro Manuel utilisateur

Gold's Gym

Gold's Gym ADVANTAGE GGTL12920 Manuel utilisateur

Merax

Merax MS282992 Manuel utilisateur

FYTTER

FYTTER RU-2SX Manuel utilisateur

Precor

Precor 903 Manuel utilisateur

FitLogic

FitLogic freewill d225 Manuel utilisateur

HOP-SPORT

HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Manuel utilisateur

Horizon Fitness

Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manuel utilisateur

Stamia

Stamia InMotion II Manuel utilisateur

Smooth Fitness

Smooth Fitness EVO 3i Manuel utilisateur

Schwinn

Schwinn 830/Journey 8.0 Manuel utilisateur

Keys Fitness

Keys Fitness HealthTrainer HT-740T Manuel utilisateur

Spirit

Spirit XT8 Manuel utilisateur

Master

Master F22 Manuel utilisateur

Precor

Precor PRECISION SERIES Manuel technique

Horizon Fitness

Horizon Fitness DT680 Manuel utilisateur

Matrix

Matrix T130 XI Manuel utilisateur