NordicTrack 19.0 Treadmill Mode d’emploi
ATENŢIE
Citiţi toate precauţiile şi
instrucţiunile din acest manual
înainte de a folosi acest echipa-
ment. Păstraţi acest manual pen-
tru referinţă ulterioară.
Eticheta cu
Numărul de
Serie
N. Modelului NETL19810.0
Nr. de Serie
Scrieţi numărul de serie în spaţiul
de mai sus, pentru referinţă.
ÎNTREBĂRI?
Dacă aveţi întrebări sau dacă există
piese deteriorate sau lipsă contactaţi
magazinul de unde aţi cumpărat
acest produs.
Vizitaţi site-ul nostru web:
www.iconsupport.eu
MANUAL DE UTILIZARE
www.iconeurope.com
CUPRINS
POZIŢIONARE AUTOCOLANT DE AVERTIZARE ................................................ 2
PRECAUŢII IMPORTANTE .................................................................. 3
ÎNAINTE DE A ÎNCEPE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ASAMBLARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONITORUL DE FRECVENŢĂ CARDIACĂ .................................................... 12
UTILIZARE ŞI REGLARE................................................................... 14
PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII DE ALERGARE ................................................ 27
SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR........................................................... 28
INDICAŢII PRIVIND EFECTUAREA EXERCIŢIILOR ............................................. 31
LISTA DE PIESE ......................................................................... 33
DESEN DETALIAT........................................................................ 35
COMANDAREA PIESELOR DE SCHIMB .............................................Coperta Spate
INFORMAŢII PRIVIND RECICLAREA ................................................Coperta Spate
2
Etichetele de avertizare ilustrate aici sunt furnizate
împreună cu acest produs. Aplicaţi etichetele
de avertizare în partea de sus a avertizărilor
în limba engleză din locaţiile indicate. Această
ilustraţie indică locaţiile etichetelor de averti-
zare. Dacă o etichetă lipseşte sau este ilizibilă,
consultaţi coperta faţă a acestui manual şi soli-
citaţi o altă etichetă gratuită. Aplicaţi eticheta în
locaţia indicată. Notă: Se poate ca etichetele să
nu fie ilustrate la mărimea reală.
AMPLASAREA ETICHETELOR DE AVERTIZARE
NORDICTRACK este marcă comercială înregistrată a ICON IP, Inc.
3
1. Înainte de a începe acest program de exerciţii
sau orice alt program de exerciţii, consultaţi-
vă medicul personal. Această recomandare
este importantă mai ales pentru persoanele
cu vârsta peste 35 de ani sau persoanele cu
probleme de sănătate pre-existente.
2. Este responsabilitatea proprietarului să se
asigure că toţi utilizatorii benzii de alergare
sunt informaţi corespunzător privind toate
precauţiile.
3. Folosiţi banda de alergare numai conform in-
strucţiunilor.
4. Păstraţi banda de alergare într-un spaţiu aco-
perit, ferit de umezeală şi praf. Nu depozitaţi
banda de alergare în garaj, într-o curte acope-
rită sau în apropierea unei surse de apă.
5. Aşezaţi banda de alergare pe o suprafaţă
plană, lăsând un spaţiu de cel puţin 2,4 m
în spatele acesteia şi 60 cm de o parte şi de
cealaltă. Nu aşezaţi banda de alergare pe
suprafeţe care blochează orificiile de aeri-
sire. Pentru a proteja podeaua sau covorul
împotriva deteriorării, aşezaţi un covoraş sub
banda de alergare.
6. Nu folosiţi banda de alergare în spaţii în care
se utilizează aerosoli sau oxigen.
7. Ţineţi în permanenţă copiii cu vârsta sub 12
ani şi animalele de companie la distanţă de
banda de alergare.
8. Banda de alergare poate fi folosită numai
de persoane care cântăresc 159 kg sau mai
puţin.
9. Nu permiteţi folosirea benzii de alergare de
către mai mult de o persoană simultan.
10. Purtaţi echipament sportiv corespunzător în
timp ce folosiţi banda de alergare. Nu purtaţi
haine largi care s-ar putea prinde în banda
de alergare. Se recomandă folosirea hainelor
sport de susţinere atât de către bărbaţi cât şi
de către femei. Purtaţi întotdeauna pantofi de
sport. Nu folosiţi niciodată banda de alergare
cu picioarele goale, purtând numai şosete ori
sandale.
11. Când conectaţi cablul de alimentare (pagina
14), conectaţi cablul de alimentare la un cir-
cuit cu legare la pământ. Niciun alt aparat nu
trebuie să fie conectat la acelaşi circuit.
12. Dacă este necesar un prelungitor, folosiţi
numai prelungitoare cu trei fire, cu o secţiune
a conductorului de 1mmp şi o lungime ce nu
depăşeşte 1,5m.
13. Ţineţi cablul de alimentare departe de supra-
feţe încinse.
14. Nu mişcaţi niciodată covorul rulant în timp ce
aparatul este oprit. Nu folosiţi banda de aler-
gare dacă ştecărul sau cablul de alimentare
sunt deteriorate, sau dacă banda de alergare
nu funcţionează corespunzător. (Consultaţi
secţiunea SOLUŢIONAREA PROBLEMELOR,
de la pagina 28, dacă banda de alergare nu
funcţionează corespunzător.)
15. Citiţi, înţelegeţi şi testaţi procedura de oprire
în caz de urgenţă înainte de utilizarea benzii
de alergare (consultaţi secţiunea CUM SĂ
PORNIŢI de la pagina 16).
16. Nu porniţi niciodată banda de alergare în
timp ce staţi cu picioarele pe covorul rulant.
Ţineţi-vă întotdeauna de mânere în timp ce
folosiţi banda de alergare.
AVERTIZARE: Pentru a reduce riscul de vătămare corporală gravă, citiţi toate
precauţiile şi instrucţiunile importante din acest manual şi toate avertizările de pe banda de alergare
înainte de a folosi banda de alergare. ICON nu îşi asumă nicio responsabilitate pentru vătămarea
corporală sau deteriorarea bunurilor survenită în urma utilizării acestui produs.
PRECAUŢII IMPORTANTE
4
17. Banda de alergare poate funcţiona la viteze
mari. Creşteţi uşor viteza pentru a evita
schimbările bruşte de viteză.
18. Monitorul de frecvenţă cardiacă nu este un
dispozitiv medical. Există diferiţi factori, in-
clusiv mişcarea utilizatorului, care pot afecta
acurateţea măsurătorilor frecvenţei cardiace.
Monitorul de frecvenţă cardiacă este conce-
put doar ca un ajutor, în scopul de a deter-
mina tendinţele generale ale frecvenţei cardi-
ace, în general.
19. Nu lăsaţi niciodată banda de alergare nesu-
pravegheată în timpul funcţionării. Atunci
când banda de alergare nu este în funcţiune,
scoateţi întotdeauna cheia, deconectaţi cablul
de alimentare şi apăsaţi butonul de oprire.
(Consultaţi desenul de la pagina 5 pentru lo-
calizarea butonului de oprire.)
20. Nu încercaţi să ridicaţi, coborâţi sau să miş-
caţi banda de alergare înainte de asambla-
rea corespunzătoare a acesteia. (Consultaţi
secţiunea ASAMBLARE de la pagina 6 şi
secţiunea PLIEREA ŞI MUTAREA BENZII
DE ALERGARE de la pagina 27.) Trebuie să
puteţi ridica 20 kg în condiţii de siguranţă
pentru a ridica, coborî sau muta banda de
alergare.
21. Nu modificaţi înclinaţia benzii de alergare prin
introducerea de obiecte sub aceasta.
22. Verificaţi şi strângeţi periodic toate piesele
benzii de alergare.
23. Nu introduceţi şi nu scăpaţi obiecte în vreu-
nul dintre orificiile benzii de alergare.
24. PERICOL: Întotdeauna deconectaţi
cablul de alimentare după utilizare, înainte
de a curăţa banda de alergare şi de a pune
în aplicare procedurile de întreţinere şi re-
glaj descrise în acest manual. Nu îndepărtaţi
niciodată capacul motorului dacă nu vi se
cere acest lucru de către un reprezentant de
service autorizat. Alte activităţi de întreţinere
decât cele prevăzute de procedurile din acest
manual trebuie efectuate numai de către un
reprezentant de service autorizat.
25. Exerciţiile fizice excesive pot avea drept re-
zultat vătămarea corporală gravă sau decesul.
Dacă vă simţiţi slăbit sau dacă simţiţi dureri
în timp ce utilizaţi bicicleta, opriţi-vă imediat
şi odihniţi-vă.
PĂSTRAŢI ACESTE INSTRUCŢIUNI
5
Vă mulţumim că aţi ales revoluţionara bandă de aler-
gare NORDICTRACK® T19.0. Banda de alergare
T19.0 oferă o selecţie impresionantă de funcţii menite
să facă exerciţiile fizice mai plăcute şi mai eficiente.
Iar când nu o folosiţi, această bandă de alergare unică
poate fi pliată, necesitând mai puţin de jumătate din
spaţiul necesar altor benzi de alergare.
Este în beneficiul dumneavoastră să citiţi acest
manual cu atenţie înainte de utilizarea benzii de
alergare. Dacă aveţi întrebări după ce citiţi acest man-
ual, citiţi coperta faţă a manualului. Pentru a ne ajuta să
vă oferim asistenţă, notaţi numărul modelului şi numărul
de serie al produsului înainte de a ne contacta. Numărul
modelului şi locaţia etichetei cu numărul de serie sunt
indicate pe coperta faţă a acestui manual.
Înainte de a citi mai departe, studiaţi desenul de mai jos
pentru a vă familiariza cu componentele marcate.
OPERAŢIUNI PRELIMINARE
Mâner
Consolă
Suport Carte
Cheie/Clemă
Comutator
Covor Rulant
Şine pentru Picioare
Amortizor Reglabil
Şuruburi de Reglare
ale Rolei de Ghidare
Bloc Accesorii
Monitor de Frecvenţă Cardiacă
Lungime: 198 cm
Lăţime: 99 cm
6
ASAMBLAREA
Pentru asamblare sunt necesare două persoane. Aşezaţi banda de alergare într-o zonă liberă şi îndepărtaţi
ambalajul. Nu eliminaţi la deşeuri materialele de ambalare până la terminarea asamblării. Notă: Partea
inferioară a benzii de alergare este acoperită cu lubrifiant de înaltă calitate. În timpul transportului, este posibil
ca o parte din lubrifiant să fi ajuns pe covorul rulant sau pe cartonul ambalajului. Acest lucru este normal şi nu
afectează performanţele benzii de alergare. Dacă există lubrifiant pe partea superioară a covorului rulant, acesta
se va şterge cu o cârpă moale şi un produs de curăţat slab şi non-abraziv.
Pentru asamblare aveţi nevoie de cheile imbus incluse şi o şurubelniţă Phillips precum şi o
cheie reglabilă .
Folosiţi desenul de mai jos pentru identificarea componentelor de asamblare necesare. Numărul dintre paranteze
de sub fiecare ilustraţie este numărul cheie al piesei din LISTA DE PIESE de la sfârşitul acestui manual. Numărul
care urmează după paranteze este cantitatea necesară pentru asamblare. Notă: Dacă vreo piesă nu se află în
set, asiguraţi-vă că nu este ataşată la una dintre piesele ce urmează a fi asamblate. Pentru a preveni dete-
riorarea pieselor, nu folosiţi unelte electrice pentru asamblare. Alte componente ar putea fi incluse.
7
2. Identificaţi Suportul de Ghidon din Dreapta
(92), care este marcat „Right” (L sau Left
indică partea stângă; R sau Right indică partea
dreaptă).
O a doua persoană va fixa Suportul de Ghidon
din Dreapta (92) pe Capacul din Dreapta al
Bazei (102). Consultaţi desenul inserat.
Legaţi ferm firul de legătură din capătul inferior
al Suportului de Ghidon din Dreapta de capătul
Firului Suportului de Ghidon (93). Apoi, trageţi
celălalt capăt al firului de legătură din capătul
superior al Suportului de Ghidon din Dreapta
până când Firul Suportului de Ghidon este
ghidat prin interiorul Suportului de Ghidon din
Dreapta.
Cu grijă, trageţi în sus Firul Suportului de
Ghidon (93) în timp ce fixaţi Suportul de
Ghidon din Dreapta pe Bază (103), în interiorul
Capacului din Dreapta al Bazei (102). Aveţi
grijă să nu ciupiţi Firul Suportului de Ghidon.
Fixaţi Suportul de Ghidon din Dreapta (92) pe
Bază (103) folosind două Şuruburi 3/8" x 3 3/4"
(5) şi două Şaibe Stea 3/8" (6). Notă: Este posi-
bil să fie necesară înclinarea uşoară înspre îna-
inte a părţii superioare a Suportului de Ghidon
din Dreapta, pentru a strânge Şuruburile. Nu
strângeţi încă Şuruburile.
Fixaţi Suportul de Ghidon din Stânga (91)
în acelaşi mod. Notă: Nu există fire pe partea
stângă.
103
93
102
2
92
6
5
91
93
92
Fir de
legătură
Fir de
legătură
103
Suport de
Carton
1. Asiguraţi-vă că cablul de alimentare nu este
în priză.
Cu ajutorul unei a doua persoane, ridicaţi par-
tea din faţă a benzii de alergare şi introduceţi
bara transversală a Bazei (103) în locaşul situat
pe suportul de carton, conform desenului. Cea
de-a doua persoană va ţine banda de aler-
gare până la pasul 3, pentru a evita mişcarea
acesteia înainte sau înapoi.
AVERTIZARE: Dacă
banda se mişcă înainte sau înapoi şi
cade de pe suportul de carton, pot avea
loc accidentări grave. Cea de-a doua
persoană va ţine banda de alergare
până la pasul 3, pentru a evita mişcarea,
răsturnarea sau prăbuşirea benzii de
alergare.
1
8
4. O a doua persoană va fixa ansamblul consolei
pe Suporturile de Ghidon (91, 92).
Conectaţi Firul Suportului de Ghidon (93) la Firul
Consolei (114). Consultaţi desenul inserat.
Mufele ar trebui să se conecteze cu uşurinţă.
În caz contrar, întoarceţi unul dintre conectori
şi încercaţi din nou. DACĂ NU CONECTAŢI
MUFELE CORESPUNZĂTOR, CONSOLA SE
POATE DETERIORA LA PORNIRE. Îndepărtaţi
firul de legătură de pe Firul Suportului de
Ghidon. Introduceţi mufele în suportul de
Ghidon din Dreapta (92).
3. Cu ajutorul unei a doua persoane, coborâţi
banda de alergare de pe suportul de carton.
Suportul va fi folosit din nou pentru pasul 10 din
asamblare.
Identificaţi Capacul Suportului de Ghidon din
Dreapta (90) şi Capacul Suportului de Ghidon
din Stânga (89); Capacele Suporturilor de
Ghidon sunt marcate “Right” şi “Left” (L sau Left
indică partea stângă; R sau Right indică partea
dreaptă). Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon
din Dreapta pe Suportul de Ghidon din Dreapta
(92), apoi glisaţi Capacul Suportului de Ghidon
din Stânga pe Suportul de Ghidon din Stânga
(91).
89
“Right”
Suport de
Carton
“Left”
90
3
92
91
114
Ansamblul
Consolei
4
92
91
Fir de
legătură
93
93
114
9
6. Strângeţi parţial trei dintre Şuruburile 3/8" x
1 1/4" (2) folosind trei Şaibe Stea 3/8" (6) pe
Suportul de Ghidon din Dreapta (92); nu strân-
geţi încă Şuruburile complet.
Repetaţi acest pas şi pentru Suportul de
Ghidon din Stânga (91). Apoi, strângeţi bine
toate cele şase Şuruburi 3/8" x 1 1/4" (2).
5. Introduceţi suporţii Mânerelor (110) în
Suporturile de Ghidon (91, 92). Asiguraţi-vă că
niciun fir nu este ciupit.
5
92
91
110
Ansamblul
Consolei
110
91
92
2
2
6
6
6
10
8. Ridicaţi Cadrul (67) în poziţia indicată. O a doua
persoană va ţine de Cadru până la finalizarea
pas 9.
Poziţionaţi Dispozitivul de Blocare (87) astfel
încât cilindrul cel mare şi butonul rotativ ale dis-
pozitivului de blocare să fie în poziţiile indicate.
Scoateţi firul de legătură din capătul inferior
al Dispozitivului de Blocare (87). Asiguraţi-vă
că păstraţi orificiile dopului dispozitivului de
blocare aliniate cu cele situate pe Dispozitivul
de Blocare. Asiguraţi-vă că dopul rămâne în
interiorul Dispozitivului de Blocare. Fixaţi
Dispozitivul de Blocare pe suportului situat pe
Bază (103) folosind un Şurub 3/8" x 2" (4) şi o
Contrapiuliţă 3/8" (7).
7
Cilindru
Mare
Buton
Rotativ
103
Dop
Dispozitiv
de Blocare
4
67
87
8
7. Glisaţi Capacul Suportului de Ghidon din
Dreapta (90) în sus, şi fixaţi-l pe ansamblul con-
solei. Fixaţi Capacul Suportului de Ghidon din
Dreapta folosind două Şuruburi #8 x 3/4" (24).
Fixaţi Capacul Suportului de Ghidon din
Stânga (nu este indicat în desen) pe ansam-
blul consolei în acelaşi mod.
24
90
7
Ansamblul
Consolei
24
Autres manuels pour 19.0 Treadmill
11
Ce manuel convient aux modèles suivants
2
Table des matières
Autres manuels NordicTrack tapis roulant
NordicTrack
NordicTrack Powertread 1750 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack C4000 Treadmill Manuel du système
NordicTrack
NordicTrack NTL15421-INT.2 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack C2200 NTL10905.3 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack 17.0 Treadmill Manuel du système
NordicTrack
NordicTrack C 2500 NTL09007.0 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack T 12.2 Treadmill Manuel d'utilisation et d'entretien
NordicTrack
NordicTrack T10.0 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack C2000 NTL10842 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack ELITE NTL19806.0 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack T 13.0 Treadmill Mode d’emploi
NordicTrack
NordicTrack T 13.0 Treadmill Manuel
NordicTrack
NordicTrack T 5.3 Treadmill Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack NTL09707.6 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack NTTL09612 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack Apex 6500 Treadmill Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack T20.0 Treadmill Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack NTL89011.0 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack T12 Si Cwl Treadmill Manuel d'utilisation et d'entretien
NordicTrack
NordicTrack E3000 Manuel utilisateur
Manuels tapis roulant populaires d'autres marques
FitLogic
FitLogic freewill d225 Manuel utilisateur
HOP-SPORT
HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Manuel utilisateur
Horizon Fitness
Horizon Fitness Adventure 5 Plus Manuel utilisateur
Stamia
Stamia InMotion II Manuel utilisateur
Smooth Fitness
Smooth Fitness EVO 3i Manuel utilisateur
Schwinn
Schwinn 830/Journey 8.0 Manuel utilisateur
