NordicTrack E11.0 Elliptical Guide de démarrage rapide

VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie dieses

Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

Aufkleber mit Serien-Nr.

(unter dem Rahmen)

BEDIENUNGSANLEITUNG

Modell-Nr. NTEVEL90910.0

Serien-Nr.

Schreiben Sie die Seriennummer

in den oben dafür freigehaltenen

Platz, falls sie in Zukunft gebraucht

werden sollte.

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir uns

zur vollkommenen Zufrie-denstel-

lung unserer unden. Falls Sie

irgendwelche Fragen haben oder

falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von 10.00

bis 15.00 Uhr

E-mail:

[email protected]

Unsere Website:

www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

INHALTSVERZEICHNIS

WARNUNGSAUF LEBERANBRINGEN ........................................................2

WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................3

BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4

MONTAGE ...............................................................................5

BENUTZUNGDESELLIPSENTRAINERS......................................................14

WARTUNGUNDFEHLERSUCHE ............................................................23

TRAININGSRICHTLINIEN ..................................................................25

TEILELISTE .............................................................................27

DETAILZEICHNUNG.......................................................................29

BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ...................................................Rückseite

INFORMATIONZUMPRODU TRECYCLING.............................................Rückseite

WARNUNGSAUF LEBER ANBRINGEN

Der hier abgebildete Warnungsaufkleber liegen mit

dieser produkt bei. leben Sie diese so auf dem

englische Aufkleber, dass dem deutsche Aufkleber

der englische überdecke. Der hier abgebildete

Warnungsaufkleber wurde an den angezeigten

Stellen angebracht. Sollte ein Aufkleber fehlen

oder unlesbar sein, kontaktieren Sie den

undendienst auf der Vorderseite dieser

Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen

Ersatzaufkleber anzufordern. leben Sie den

Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.

Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in

wahrer Größe abgebildet.

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller

(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder

seine Benutzung entstanden sind.

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-

gramm beginnen, konsultieren Sie bitte

zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders

wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt

sind oder gesundheitliche Probleme haben

oder hatten.

2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,

wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.

3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass

alle Benutzer des Ellipsentrainers

hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen

informiert sind.

4. Der Ellipsentrainer ist nur für den

Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie

ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem

oder institutionellem Rahmen.

5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus

auf und halten Sie es von Feuchtigkeit und

Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf

keinen Fall in eine Garage, auf einer

überdachten Terrasse oder in die Nähe von

Wasser.

6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene

Fläche und darunter zum Schutz des Bodens

oder des Teppichs eine Unterlage. Sorgen

Sie dafür, dass sich mindestens 0,9 m

Freiraum vor und hinter dem Ellipsentrainer

befindet, und 0,6 m auf jeder Seite.

7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und

ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.

Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt

werden.

8. inder unter 12 Jahren und Haustiere

müssen immer vom Ellipsentrainer

ferngehalten werden.

9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen

unter 147 kg (295 Pfund) örpergewicht

benutzt werden.

10. Tragen Sie angemessene Sportkleidung

während des Trainings; tragen Sie keine zu

weite leidung, die sich im Ellipsentrainer

verfangen kann. Zum Schutz Ihrer Füße

sollten Sie immer Sportschuhe tragen.

11. Halten Sie sicher immer beim Aufsteigen,

Absteigen oder Benutzen des

Ellipsentrainers an den Griffstangen oder

Oberkörperarmen fest.

12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches

Gerät. Verschiedene Faktoren können die

Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der

Pulsmesser soll nur als Trainingshilfe die-

nen und generelle Trends der

Herzfrequenzwerte feststellen.

13. Der Ellipsentrainer hat keinen Freilauf; die

Pedale werden so lange in Bewegung

bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand

kommt. Reduzieren Sie Ihre

Fahrgeschwindigkeit kontrollierbar.

14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn

Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren;

krümmen Sie Ihren Rücken nicht.

15. Überanstrengung beim Sport kann zu

schweren Verletzungen oder sogar zum Tod

führen. Sollte Ihnen schwindelig werden oder

sollten Sie plötzlich Schmerzen haben, hören

Sie sofort mit dem Training auf und kühlen

Sie ab.

BEVOR SIE ANFANGEN

Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären

NordicTrack®E11.0 Ellipsentrainer entschieden

haben. Der E 11.0 Ellipsentrainer bietet eine beein-

druckende Auswahl an Funktionen an, um Ihre

Workouts zuhause effektiver und angenehmer zu

gestalten.

Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten

Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung

noch Fragen haben, finden Sie die ontaktinformation

auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen

können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer

und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in

ontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo

der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist,

finden Sie auf der Vorderseite der

Bedienungsanleitung.

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und

machen Sie sich mit den gekennzeichneten

Einzelteilen vertraut.

Pulsmesser

Oberkörperarm

Zugangsabdeckung Rad

Pedal

Ablage

Computer

Ausgleichsfuß

Griff

Netzschalter

Absperrknopf

Rampe

Speichermagnet

Pedalarmriegel

Ausgleichsfuß Netzkabel

Hö.: 165 cm

Br.: 69 cm

Lä: 206 cm

Gew.: 87 kg

MONTAGE

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers an einem dafür

freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial

allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist.

Zusätzlich zu den mitgelieferten Werkzeug(en) und Schmiermittelpäckchen, braucht man zur Montage

einen reuzschlitzschraubendreher und einen Gummihammer .

Beim Zusammenstellen des Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen

unten. Die Zahl in lammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit

der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der lammer gibt an, wieviele

solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack

befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Um aus bestehende Teile nicht

zu beschädigen, sollten Sie bei der Montage keine Elektrowerkzeuge verwenden.

M10 x 95mm

selbsthemmende

Schraube (100)–4

M8 Federring

(103)–14

Unterlegscheibe

(95)–6

M8 x 16mm

selbsthemmende

Schraube (102)–16

Federunterlegscheibe

(118)–2

Unterlegscheibe

(112)–8

M8 x 25mm

selbsthemmende

Schraube (121)–2

M6 x 50mm

selbsthemmende

Schraube (62)–4

M8 x 35mm

selbsthemmende

Schraube (149)–2

M4 x 19mm

Schraube

(156)–8

M6 x 13mm

selbsthemmende

Schraube (111)–4

Legen Sie den hinteren Stabilisator (4) wie

angezeigt aus.

Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (4) mit

zwei M10 x 95mm selbsthemmende Schrauben

(100) am lapprahmen (2).

Als nächstes, halten Sie den Griffhebel am hin-

teren Stabilisator (4), drücken Sie den

Absperrknopf (67), und lassen Sie den hinteren

Stabilisator und den lapprahmen (2) auf den

Boden herunter.

Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie

die Information auf Seite 5, bevor Sie

beginnen.

100

Griff

2. Legen Sie den vorderen Stabilisator (3) so aus,

dass das angezeigte Loch dem Stift am

Hauptrahmen (1) zugewandt ist.

Während eine zweite Person den Vorderteil des

Hauptrahmens (1) hebt, befestigen Sie den

vorderen Stabilisator (3) mit zwei M10 x 95mm

selbsthemmende Schrauben (100).

100

Loch

Stift

3. Identifizieren Sie, und legen Sie die Pfosten (5)

und die obere Abdeckung (27) wie angezeigt

aus.

Schieben Sie die obere Abdeckung (27) nach

oben auf den Pfosten (5) auf.

Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (5)

und die obere Abdeckung (27) nahe des

Hauptrahmens (1) halten.

Finden Sie die abelbefestigung im Pfosten (5).

Binden Sie das untere Ende der

abelbefestigung an den Hauptkabel (60).

Ziehen Sie dann am oberen Ende der

abelbefestigung bis der Hauptkabel durch den

Pfosten geleitet wird.

Anmerkung: Damit der Hauptkabel (60) nicht

in den Pfosten (5) fällt, sichern Sie den

Hauptkabel mit der abelbefestigung.

4. Anmerkung: Vermeiden Sie ein Abklemmen

des Hauptkabels (60). Fügen Sie den Pfosten

(5) in den Hauptrahmen (1) ein.

Befestigen Sie den Pfosten (5) mit vier M8 x

16mm selbsthemmenden Schrauben (102) und

vier M8 Federringe (103); ziehen Sie die selb-

sthemmenden Schrauben noch nicht fest an.

Sie werden die selbsthemmenden

Schrauben am Ende von Schritt 11

festziehen.

abelbefestigung

abelbe-

festigung

102

102 103

103

Vermeiden Sie ein

Abklemmen des

Hauptkabels (60)

5. Mit Hilfe einer kleinen Plastiktüte, um Ihre

Finger sauber zu halten, schmieren Sie eine

Schicht von dem mitgelieferten Schmierfett an

die Pfostenachse (48) und an zwei

Federunterlegscheiben (118).

Fügen Sie die Pfostenachse (48) durch den

Pfosten (5) und richten Sie ihn auf den

Mittelpunkt. Schieben Sie eine

Federunterlegscheibe (118) auf jeder Seite der

Pfostenachse auf.

Als nächstes, identifizieren Sie die rechten und

linken Oberkörperbeine (6, 7), welche mit

“Right” und “Left” (Loder Lef bedeutet links; R

oder Righ bedeutet rechts) Aufkleber markiert

sind, und legen Sie diese wie angezeigt aus.

Schieben Sie die rechten und linken

Oberkörperbeine (6, 7) auf die rechte und linke

Seite der Pfostenachse (48) auf.

Ziehen Sie eine M8 x 16mm selbsthemmende

Schraube (102) und eine M8 Unterlegscheibe

(95) in jedes Ende der Pfostenachse (48) zur

gleichen Zeit fest.

Schmierfett

102

118

6. Finden Sie das rechte Pedal (14) und den

rechte Pedalarm (12). Beide sind mit “R”- (L

oder Lef bedeutet links; Roder Righ bedeutet

rechts) Aufklebern markiert.

Befestigen Sie das rechte Pedal (14) an den

rechten Pedalarm (12) mit zwei M6 x 13mm

selbsthemmenden Schrauben (111) und zwei

M6 Unterlegscheiben (112); ziehen Sie die

selbsthemmenden Schrauben noch nicht

fest.

Als nächstes, ziehen Sie zwei M6 x 50mm

selbsthemmende Schrauben (62) und zwei M6

Unterlegscheiben (112) in den rechten Pedalarm

(12) und das rechte Pedal (14) fest. Danach,

ziehen Sie die zwei M6 x 13mm selbsthem-

menden Schrauben (111) fest.

Befestigen Sie das linke Pedal (nicht abge-

bildet) auf die gleiche Weise am linken

Pedalfuß (nicht abgebildet).

111

112

112 62

8. Siehe Abbildung 8a. Finden Sie die

Pedalarmrolle (32) auf dem rechten Pedalarm

(12).

Setzen Sie die Pedalarmrolle (32) auf die rechte

Seite der Rampe (130).

Siehe Abbildung 8b. Ziehen Sie den Riegel

(50) auf dem rechten Pedalarm (12) nach oben.

Drücken Sie den rechten Pedalarm (12) auf die

rechte Pedalarmhülse (46) auf. Sorgen Sie

dafür, dass der rechte Pedalarm sicher ein-

rastet.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der

anderen Seite des Ellipsentrainers.

130

7. Schmieren Sie Schmierfett auf die Achse auf

der rechten urbelarm (39).

Legen Sie eine Pedalarmhülse (46) so aus,

sodass die flache Seite dem Ellipsentrainer

zugewandt ist. Schieben Sie die Pedalarmhülse

auf die Achse an der rechten urbelarm (39)

auf.

Befestigen Sie die Pedalarmhülse (46) mit einer

M8 x 25mm selbsthemmenden Schraube (121),

einer großen Achsenabdeckung (113), und

einer M8 Unterlegscheibe (95). Anmerkung:

Achten Sie darauf, die große

Achsenabdeckung nicht zu beschädigen

während Sie die selbsthemmende Schraube

fest ziehen.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der

anderen Seite des Ellipsentrainers.

113

Flache

Seite

Schmierfett

121

10. Schmieren Sie Schmierfett auf die

Verbindungsarmachse (114).

Fügen Sie die Verbindungsarmachse (114) in

das rechte Oberkörperbein (6) und den rechten

Verbindungsarm (43) von der angezeigten Seite

ein.

Fügen Sie einen Innensechskantschlüssel in die

M8 x 35mm selbsthemmende Schraube (149) in

der Verbindungsarmachse (114) ein.

Mit Hilfe eines zweiten Sechskantschlüssels,

ziehen Sie eine weitere M8 x 35mm selbsthem-

mende Schraube (149), eine kleine

Achsenabdeckung (56) und eine M8

Unterlegscheibe (95) in das andere Ende der

Verbindungsarmachse (114) fest. Anmerkung:

Achten Sie darauf, die kleine

Achsenabdeckung nicht zu beschädigen

während Sie die selbsthemmende Schraube

fest ziehen.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der

anderen Seite des Ellipsentrainers.

9. Legen Sie die Rampenabdeckung (131) um den

Pfosten (5) herum wie angezeigt aus.

Drücken Sie die Laschen auf der

Rampenabdeckung (131) in die Rampe (130)

ein.

131

130

114

149

149 Schmiermittel

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