Master V-450 Manuel utilisateur

Veslovací trenažér

MASTER

V- 450

UŽIVATELSKÝ MANUÁL

1.Důležité bezpečnostní upozornění

Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu

našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící

součástku, neváhejte a kontaktujte nás.

Tento stroj je určen pouze pro domácí účely a je testována pro maximální nosnost 100 kg.

Důkladně dodržujte postup při skládání stroje.

Používejte pouze originální díly.

Před skládáním zkontrolujte, zda-li balení obsahuje všechny části pomocí seznamu částí.

Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání a pokud bude nutné, požádejte o pomoc další osoby.

Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme používat stroj ve

vlhkém prostředí.

Zkontrolujte před a pak pravidelně co 1-2 měsíce všechny spoje, zda jsou pořádně dotaženy a jsou v

pořádku.

Poškozené části ihned vyměňte, nepoužívejte stroj dokud není opraven.

Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.

Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky.

Ujistěte se, že začínáte cvičit pouze po správném složení a kontrole stroje.

U všech nastavitelných částí dbejte na dodržení maximální hranice při nastavování.

Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti cvičí na stroji pouze za dozoru dospělé osoby.

Ujistěte se, že jste si vědomi možných rizik při cvičení, jako například pohyblivé části během cvičení.

Upozornění: nesprávné či nadměrné cvičení může způsobit poškození zdraví.

Dodržujte prosím pokyny pro správné cvičení v tréninkových instrukcích.

2. Obsah balení

3. Montáž

Krok 1

K hlavnímu rámu připojte pomocí šroubů (30) a podložek (31) přední stabilizační tyč. Vše pevně utáhnětě.

Krok 2

K hlavnímu rámu (1) připojte pomocí šroubů (12) opěrky nohou (11). Vše pevně utáhnětě.

Krok 3

Do drážky hliníkového profilu (22) vložte sedadlo (18). Do profilu (22) upevněte hřídel (40) s podložkou (21),

průchodkami (24) a maticí (20).

Krok 4

Připojte zadní podpěru (29) k profilu (22) pomocí šroubu (25), s podložkami (8) a maticí (16). K podpěře (29)

připojte kryt (28) pomocí šroubů (27), podpěru (29) zafixujte kolečkem (2).

Krok 5

Propojte kabel vycházející z těla stroje(45) s kabelem senzoru (36). Vložte profil (22) do hlavního rámu (1),

spojte je šroubem (14) s podložkami (8) a maticí (9), osaďte krytkami (70). Polohu profilu (22) zafixujte

kolečkem (2) s podložkou (35).

4. PROVOZNÍ POKYNY

4.1 TLAČÍTKA COMPUTERU

“MODE”

Zmáčkněte toto tlačítko pro výběr funkcí.

Zmáčknutím a držením tlačítka po dobu 2 sekund zresetujete

všechny nastavené hodnoty na nulu. Stejný účinek má vyjmutí

baterií.

4.2 Funkce computeru

Scan

Funkce umožňuje postupné zobrazování hodnot všech měřených veličin – Time (čas cvičení), Count (počet

záběrů), Total Count (celkové množství záběrů), Calories (množství spálených kalorií), Count/Min (množství

záběrů za minutu), Pulse (tepová frekvence). Každá hodnoty bude zobrazována po dobu 6 sekund.

Time

Funkce zobrazuje dobu cvičení od 0:00 do 99:59.

Count

Funkce zobrazuje údaj o počtu záběrů v daném cvičení.

Total Count

Funkce zobrazuje celkové počet záběrů.

Calories

Funkce zobrazuje celkové množství spálených kalorií během cvičení v hodnotách od 0.0 do 9999 kalorií.

Count/Min

Funkce zobrazuje množství záběrů za minutu.

Pulse

Funkce zobrazuje tepovou frekvenci během cvičení. Ke snímání tepové frekvence je nutný hrudní pás, který

však není součástí balení. Přenos signálu z hrudního pásu je bezdrátový.

Computer se automaticky vypne po 4 minutách nečinnosti.

Pokud pozorujete na computeru nestandardní údaje, vyjmete a opět vložte baterie (2 x AA).

Computer se automaticky zapne po započetí cvičení nebo stisknutím tlačítka.

Specifikace funkcí

TIME --------------------------------------------------- 0:00-99:59 MIN: SEC

COUNT ------------------------------------------------ 0-9999

TOTAL COUNT ------------------------------------- 0-9999

COUNT/MIN ----------------------------------------- 0-1200

CAL (CALORIES) ---------------------------------- 0-9999 KCAL

(PULSE) ------------------------------------------ 40-240 BEATS/MIN

5. CVIČEBNÍ INSTRUKCE

UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem.

Toto je důležité hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.

Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání

tepové frekvence jednoho uživatele v čase.

Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinně je kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši

výkonnosti. Funkce vašich svalů je závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity – nazývána

aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce.

Jak můžete vidět, vaše kondice se postupně cvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.

Zahřívací / Strečinková cvičení

Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení

připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým

problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti

následující body:

Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou

prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.

Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a

trhavým pohybům.

PROTAŽENÍ KRKU

Ukloňte hlavu doprava až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte

hlavu dolů k hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva.

Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálně můžete toto cvičení

několikrát opakovat.

CVIČENÍ OBLASTI RAMEN

Zvedejte střídavě levé a pravé rameno nebo obě ramena najednou.

pravé rameno alebo obe ramená naraz.

PROTAŽENÍ PAŽÍ

Protahuje levou a pravou paži střídavě směrem nahoru ke stropu.

Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte.

PROTAŽENÍ STEHNA

Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu

dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu.

Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení

dvakrát na každou nohu.

VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA

Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co

nejblíže k tříslům. Nyní opatrně tlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici

pokud možno

30-40 sekund.

DOTEK PRSTŮ NA NOZE

Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel.

Ohněte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno 20-30

sekund.

CVIČENÍ NA KOLENA

Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a

umístěte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží

dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40

sekund.

PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY

Opřete se oběma rukama o zeď a přeneste na ni všechnu váhu těla.

Poté vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou. Tímto

protahujete zadní část nohy. Vydržte v pozici pokud možno 30-40

sekund.

6. Celkový nákres

Table des matières

Langues :

Autres manuels Master Salle de sport à domicile

Master

Master V-100 Manuel utilisateur

Master

Master ARES MAS-HG14 Manuel utilisateur

Master

Master MAS4A092 Manuel utilisateur

Master

Master MASTER V650 Manuel utilisateur

Master

Master APOLLON Manuel utilisateur

Master

Master MAS4A039 Manuel utilisateur

Master

Master MAS4A087 Manuel utilisateur

Master

Master ZEUS Manuel utilisateur

Master

Master V-100 Manuel utilisateur

Master

Master HERMES Manuel utilisateur

Manuels Salle de sport à domicile populaires d'autres marques

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Manuel utilisateur

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Manuel utilisateur

Matrix

Matrix MG-PL Series Manuel utilisateur

Reebok

Reebok Tbr2i Manuel d'utilisation et d'entretien

Weider

Weider 8300 Hard Drive Manuel utilisateur

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Manuel utilisateur

Weider

Weider 8700 I Guide de démarrage rapide

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Manuel utilisateur

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Guide de démarrage rapide

Weider

Weider WEMC10161 Manuel utilisateur

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Manuel utilisateur

Evo

Evo TAHOE 5105 Manuel utilisateur

cardiobull

cardiobull RA17 Manuel utilisateur

ParaBody

ParaBody 40 Manuel utilisateur

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Manuel utilisateur

Trojan

Trojan Colorado 370 Manuel utilisateur

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Manuel utilisateur

Precor

Precor Discovery Series Manuel utilisateur