Weider 325 Bench Guide de l'utilisateur

Nº de Modelo WEEVBE0926.0

Nº de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para referencia.

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Etiqueta con el

Número de

Serie

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si fal-

tan piezas, por favor póngase

en contacto con el estableci-

miento donde compró el equi-

po.

UBICACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

GUÍAS DE EJERCICIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

WEIDER es una marca registrada de ICON IP, Inc.

CONTENIDO

UBICACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA

Las Calcomanías de Advertencia que se muestran abajo han sido ubicadas en el Banco de Pesas en los

lugares que se muestran. Si es que le falta una calcomanía o no se puede leer, llame al teléfono al frente

de este manual y ordene una calcomanía de reemplazo gratis. Coloque la calcomanía en el lugar que se

muestra aquí.

AVISO:Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el sistema de pesas, lea las

siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las instrucciones en este manual y

todas las advertencias en el banco de pesas

antes de usar el banco de pesas. Use el

banco de pesas solamente como se describe

en este manual.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios del banco de

pesas estén adecuadamente informados

sobre todas las precauciones.

3. El banco de pesas está diseñado para uso en

casa solamente. No use el banco de pesas

en ningún lugar comercial, de renta o institu-

cional.

4. Guarde el banco de pesas en un lugar cerrado,

lejos de la humedad y el polvo. Coloque el

banco de pesas en una superficie nivelada con

un tapete debajo para proteger el piso o la

alfombra. Asegúrese que haya suficiente espa-

cio alrededor del banco de pesas como para

montar, desmontar y usar el banco de pesas.

5. Inspeccione y apriete debidamente todas las

partes regularmente. Reemplace todas las

partes deterioradas inmediatamente.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos alejados del banco de

pesas.

7. Mantenga las manos y los pies retirados de las

piezas móviles del banco.

8. Siempre use calzado de atletismo para protec-

ción de sus pies.

9. El banco de pesas está diseñado para sopor-

tar un máximo del usuario de 136 kg y un

peso total máximo de 231 kg. No coloque

más de 95 kg, incluyendo la barra de pesas y

pesas, en los reposa pesas. No coloque más

de 32 kg en la palanca de piernas. No colo-

que más de 23kg en cada brazo volante.

Nota: El banco no incluye una barra de pesas

opesas.

10. Asegúrese siempre que haya igual cantidad de

peso en cada extremo de su barra de pesas

cuando la esté usando.

11. No use una barra de pesas de más de

1,5 metros de largo con el banco de pesas.

12. Cuando esté añadiendo o quitando pesas,

siempre mantenga algo de peso en ambos

extremos de la barra de pesas para prevenir

que la barra de pesas se ladee.

13. Cuando esté usando la palanca de piernas,

coloque la barra de pesas con la misma can-

tidad de peso en los soportes de las pesas

para balancear el banco.

14. Cuando esté usando el respaldo en la posi-

ción inclinada o nivelada, asegúrese que la

vara de soporte esté insertada completamen-

te por los montantes verticales y volteadas a

la posición asegurada.

15. Si durante el ejercicio usted siente algún

dolor o se marea, deténgase inmediatamente

ydescanse.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es especialmente importante para personas mayores de 35 años o personas que han tenido

problemas previos de salud. Lea todas las instrucciones antes de usar de usar el producto. ICON no

asume responsabilidad por lesiones personales o daño a propiedades sufrido por o a causa del uso

de este producto.

Respaldo

Soporte de Pesas

Perilla de Ajuste

Brazo Volante

Perilla de la

Almohadilla

Gancho de la

Barra de Pesas

Montante Vertical

Palanca de

Piernas

Tubo de Pesas

Tubo de

Pesas

Perilla de Ajuste

Gracias por seleccionar el banco de pesas WEIDER®

235. El versátil banco de pesas WEIDER®235 está

diseñado para ser usado con su propio juego de

pesas (no incluido) para desarrollar cada uno de los

grandes grupos musculares del cuerpo. Ya que su

meta sea entonar su cuerpo, desarrollar dramática-

mente la fuerza y tamaño de sus músculos, o mejorar

su sistema cardiovascular, el banco de pesas

WEIDER®235 le ayudará a alcanzar los resultados

específicos que usted quiera.

Para su beneficio, lea cuidadosamente este

manual antes de usar el banco de pesas. Si que

tiene preguntas después de leer este manual, vea la

portada de este manual. Para ayudarnos a darle un

mejor servicio por favor anote el número del modelo

de la máquina y el número de serie. El número del

modelo es WEEVBE0926.0. El número de serie puede

ser encontrado en una etiqueta pegada al banco de

pesas (vea la portada de este manual del usuario).

Antes de seguir adelante, por favor revise el dibujo de

abajo y familiaricese con las piezas que están identifi-

cadas.

Asiento

ANTES DE COMENZAR

DIMENSIONES ENSAMBLADO:

Alto: 114 cm (45 in.)

Ancho: 74 cm (29 in.)

Largo: 152 cm (60 in.)

Almohadilla de

Doblez

Este cuadro se provee para ayudarle a usted a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El

número en paréntesis debajo de cada pieza, se refiere al número clave de cada pieza, de la LISTA DE PIEZAS

en la pagina 14. Importante: Algunas piezas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de

envío. Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

Contratuerca de Nylon

de Zinc de M8 (36)

Contratuerca de

Nylon de M10 (25)

Arandela de M6

(20)

Arandela de M8 (12)

Arandela de M10 (26)

Arandela de

Zinc de M8 (35)

Contratuerca de

Nylon de M8 (13)

Tornilllo de M6

x16mm (21)

Tornillo de M6 x 38mm (22)

Perno de M8 x 53mm (14)

Juego de Pernos de M10 x 52mm (24)

Perno de Porte de

M8 x 43mm (29)

Perno de M10 x 55mm (30)

Perno de M10 x 137mm (28)

Perno de M10 x 125mm (51)

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

Antes de empezar el montaje, lea cuidadosa-

mente la siguiente información e instrucciones:

•Montaje requiere dos personas.

• Para identificar las piezas pequeñas, vea la

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS en la

pagina 5.

•Apriete todas las piezas a medida que las

ensambla, a menos que se dé instrucciones en

otro sentido.

•A medida que ensamble el banco de pesas, ase-

gúrese que todas las piezas estén orientadas

como se muestra en los dibujos.

•Coloque todas las piezas en un área despejada y

retire los materiales de empaque. No deseche los

materiales de empaque hasta que el montaje

esté terminado.

El montaje requiere la grasa incluida y Llave

Hexagonal , y las siguientes herramien-

tas (no incluidas):

• dos llaves de ajuste

• un mazo

•un desarmador estandard

• un destornillador de estrellar

El montaje será mas apropiado si cuenta con las

siguientes herramientas un juego de conexiones

para dados, un juego de llaves de extremos cerra-

dos (de estrías) o de extremos abiertos (españo-

las), o un juego de llaves de matraca.

Facilite el Proceso

Este manual está diseñado para asegurar que el

banco de pesas se pueda ensamblar exitosa-

mente por cualquier persona. El montaje le irá

más suavemente si apartar suficiente tiempo.

MONTAJE

Conecte la Barra Cruzada (3) a los dos

Montantes Verticales (1) con cuatro Pernos de

M8 x 53mm (14), cuatro Arandelas de M8 (12), y

cuatro Contratuercas de Nylon de M8 (13). No

apriete las Contratuercas de Nylon todavía.

2. Oriente el Estabilizador (31) así que los indenta-

ciones estén haciendo frente al piso. Conecte el

Estabilizador a la Pata Delantera (8) con dos

Pernos de Porte de M8 x 43mm (29) y dos

Contratuercas de Nylon de M8 (13). No apriete las

Contratuercas de Nylon todavía.

Indentaciones

14 12

13 1

Antes de empezar a ensamblar el banco de

pesas, asegúrese que haya leído y entendi-

do la información en el recuadro de arriba.

3. Conecte la Pata Delantera (8) a la Armadura (2)

con dos Pernos de Porte de M8 x 43mm (29),

dos Arandelas de M8 (12), y dos Contratuercas

de Nylon de M8 (13). No apriete las

Contratuercas de Nylon todavía.

4. Aplique un poco de grasa del Perno de M10 x

55mm (30). Conecte la Armadura (2) a la serie

superior de orificios en el sujetador en la Barra

Cruzada (3) con el Perno y una Contratuerca de

Nylon de M10 (25). No sobre apriete la

Contratuerca de Nylon; la Armadura debe

poder pivotarse fácilmente.

Apriete la Perilla de Ajuste (23) dentro de la Barra

Cruzada (3) yla Armadura (2).

5. Aplique un poco de grasa en el cañón de un

Juego de Pernos de M10 x 52mm (24). Conecte

la Palanca para las Piernas (4) al soporte en la

Pata Delantera (8) con un Juego de Pernos.

Verifique que el cañón del Juego de Pernos

quede insertado a través de ambos costados

del soporte en la Pata Delantera.

225

Lubrique

18 4

6. Inserte los dos Tubos Largos de la Almohadilla

(10) en la Palanca para las Piernas (4). Deslice

dos Almohadillas de Espuma (18) a cada de los

Tubos Largos de la Almohadilla.

7. Conecte los dos Tubos del Respaldo (5) al

Respaldo (6) con cuatro Tornillos de M6 x 38mm

(22) y cuatro Arandelas de M6 (20). Noapriete

los Tornillos todavía.

8. Inserte la Vara de Soporte por un juego de orifi-

cios en los Montantes Verticales (1). Asegúrese

que el pasador esté en el lado indicado. Rote

la Vara de Soporte a la posición trancada, con el

pasador envuelto alrededor del Montante Vertical

Derecho izquierdo.

Aplique grasa a un Perno de M10 x 137mm (28).

Conecte los Tubos del Respaldo (5) al tubo solda-

do en la Armadura (2) con el Perno, dos

Arandelas de M10 (26), yuna Contratuerca de

Nylon de M10 (25). No sobre apriete la

Contratuerca de Nylon; los Tubos del

Respaldo deben pivotar fácilmente.

Vea los pasos 1 al 3. Apriete las Contratuercas

de Nylon de M8 (13) que se usaron en estos

pasos.

Vea el paso 7. Apriete los cuatro Tornillos de M6

x38mm (22).

9. Conecte el Asiento (11) a los sujetadores en la

Armadura (2) con cuatro Tornillos de M6 x 16mm

(21).

26 28

Tubo

Soldado

Pasador

10. Conecte el Gancho Derecho de la Barra de Pesas

(32) al Montante Vertical (1) derecho con una

Arandela de Zinc de M8 (35) y una Contratuerca de

Nylon/Zinc de M8 (36). No sobre apriete la

Contratuerca de Nylon; el Gancho de la Barra

de Pesas deben pivotar fácilmente.

Conecte el Gancho Izquierdo de la Barra de Pesas

(33) al Montante Vertical (1) izquierdo con una

Arandela de Zinc de M8 (35) y una Contratuerca de

Nylon/Zinc de M8 (36). No sobre apriete la

Contratuerca de Nylon; los Gancho de la Barra

de Pesas deben pivotar fácilmente.

11. Conecte un Parachoques (45) al Montante

Vertical Izquierdo (1) con una Perilla Mariposa

(47). Presione una Cubierta del Parachoques (46)

en el Parachoques.

Repita este paso con el otro costado del

banco de pesas.

12. Identifique el Brazo Volante Izquierdo (40), el cual

tiene un tubo de pivote soldado en el costado que se

indica. Conecte el Brazo Volante Izquierdo al

Montante Vertical (1) izquierdo con un Perno de M10

x125mm (51), una Arandela de M10 (26), y una

Contratuerca de Nylon de M10 (25).

Inserte un Tubo Corto de Almohadilla (44) en el

Brazo Volante Izquierdo (40). Deslice una Almohadilla

de Espuma Pequeña (43) en el Tubo de la

Almohadilla, y presione una Tapa Interna Redonda de

19mm x 1mm (53) en el Tubo Corto de Almohadilla.

Luego, deslice un Espaciador (42) en el Brazo

Volante Izquierdo.

Repita este paso para el otro costado del banco de

pesas.

13. Conecte una Almohadilla de Doblez (48) al Poste

de Doblez (49) con dos Tornillos de M6 x 16mm

(21).

14. Asegúrese que todas las piezas estén apro-

piadamente apretadas antes que use el banco

de pesas. El uso de todas las piezas restantes

se explicará en AJUSTES comenzando en la

pagina 10.

36 35

Pivote soldado

AJUSTANDO EL RESPALDO

El Respaldo (6) se puede usar en una posición de

declive, una posición nivelada o qualquiera de tres

posiciones inclinadas. Para usar el Respaldo en una

posición de declive, quite la Vara de Soporte (7) y

acueste el Respaldo en la Barra Cruzada (3).

Para usar el Respaldo (6) en una posición nivelada o

en una posición inclinada, inserte la Vara de Soporte

(7) por uno de los juegos de orificios en los Montantes

Verticales (1). Rote la Vara de Soporte a la posición

trancada, de tal manera que el pasador esté envuelto

alrededor del Montante Vertical. Acueste el Respaldo

en la Vara de Soporte.

Pasador

AJUSTES

El banco de pesas está diseñado para ser usado con su propio juego de pesas (no incluido). Los pasos de abajo

explican como puede ser ajustado el banco de pesas. Refiérase a la guía de ejercicios que acompaña este manual

para ver la forma correcta para varios ejercicios.

Asegúrese que todas las piezas estén apropiadamente apretadas cada vez que usted use el banco de pesas.

Reemplace cualquier pieza desgastada inmediatamente. El banco de pesas se puede limpiar con una tela húmeda

ydetergente no abrasivo. No use solventes.

COMO USAR LA PALANCA PARA LAS PIERNAS

Para usar la Palanca para las Piernas (4), deslice la

cantidad deseada de pesas al tubo de pesas en la

Palanca para las Piernas. Si las pesas tienen orificios

grandes en el centro, deslice el Adaptador de Pesas

(34) sobre el tubo de las pesas. Siempre asegure las

pesas con un Sujetador de Pesas (37). 4

Tubo

Pesas

Pesa

AVISO:

No coloque más de 32 kg

en la Palanca para las piernas (4). Cuando esté

usando la Palanca para las Piernas, coloque la

barra de pesas con la misma cantidad de peso

en los soportes de la barra de pesas para

balancear el banco de pesas.

USANDO LOS GANCHOS DE LA BARRA DE

PESAS

Para cambiar las pesas mientras que la barra de

pesas esté en el Montante Vertical (1), asegure la

barra de pesas rotando los Ganchos de la Barra de

Pesas (32, 33) sobre la barra de pesas. Esto reducirá

la posibilidad que la barra de pesos se ladee mien-

tras que usted esté cambiando las pesas.

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