Weider 224 Bench Guide de démarrage rapide

Modell-Nr. WEEVBE36220

Serien-Nr.

Schreiben Sie hier die Serien-Nr.

Aufkleber mit

Serien-Nr.

BEDIENUNGSANLEITUNG

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir

uns zur kompletten Zufrieden-

stellung unserer Kunden. Falls

Sie irgendwelche Fragen haben

oder falls Teile fehlen, rufen Sie

bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von 9.00

bis 18.00 Uhr.

www.iconeurope.com

Unsere Website:

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Hinweise und Anleitungen, be-

vor Sie dieses Gerät in Betrieb

nehmen. Heben Sie diese Anlei-

tung für eventuellen späteren

Gebrauch auf.

WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc.

DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

Anmerkung: Eine DETAILZEICHNUNG/TEILELISTE und ein DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER

TEILE finden Sie in der Mitte dieser Anleitung. Ziehen Sie die DETAILZEICHNUNG/TEILELISTE und das DIA-

GRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE heraus, ehe Sie mit der Montage anfangen.

INHALTVERZEICHNIS

DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN

Die rechts abgebildeten Aufkleber müssen an der

Hantelbank an den auf Seite 4 angezeigten Stellen

befestigt sein. Finden Sie die Aufkleberblätter, zie-

hen Sie die deutschen Aufkleber ab und kleben

Sie diesen auf den Englischen. Sollte ein

Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern

Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem

Kundendienst: 01805 231 244 (s. Rückseite.).

Aufkleber 1

Aufkleber 2

• Mißrauch dieses Produktes kann ernsthafte

Verletzungen verursachen.

• Lesen Sie die Bedienungsanleitung vor dem Gebrauch

und befolgen Sie alle Warnungen und Richtlinien.

• Lassen Sie niemals Kinder in die Nähe des Gerätes.

• Sollte einer der Warnungsaufkleber beschädigt oder

unleserlich sein oder fehlen, erstzen Sie ihn.

ACHTUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzung

der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise.

1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser

Bedienungsanleitung sind, bevor Sie die

Hantelbank benutzen. Benutzen Sie die

Hantelbank nur so, wie es in dieser

Bedienungsanleitung beschrieben ist.

2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver-

antwortlich, dass alle Benutzer der Hantel-

bank hinreichend über sämtliche Vorsichts-

maßnahmen informiert sind.

3. Die Hantelbank ist nur für den Hausgebrauch

vorgesehen. Verwenden Sie die Hantelbank

nicht in kommerziellem, verpachtetem oder

institutionellem Rahmen.

4. Benutzen Sie die Hantelbank nur auf ebenem

Fußboden und decken Sie den Boden zum

Schutz mit einer Abdeckung ab.

5. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzel-

teile und ziehen Sie all die Teile fest, die sich

eventuell gelöst haben. Abgenutzte Teile müs-

sen sofort ausgetauscht werden.

6. Halten Sie Kinder unter 12 Jahren sowie

Haustiere immer von der Hantelbank fern.

7. Halten Sie Hände und Füße von beweglichen

Teilen fern.

8. Tragen Sie zum Schutz während des

Trainings immer Sportschuhe.

9. Die Hantelbank ist so gebaut, dass sie ein

Maximalgewicht von 185 kg und ein maxima-

les Benutzergewicht von 135 kg trägt. Geben

Sie nicht mehr als 50 kg, inclusiv Hantel und

Hantelscheiben, auf die Hantelablagen. Geben

Sie nicht mehr als 14 kg auf einen Schwung-

arm. Legen Sie niemals mehr als 22 kg auf den

Beinhebel. Anmerkung: Der Hantelbank sind

keine Hanteln oder Gewichte mit inbegriffen.

10. Wenn Sie eine Hantel benutzen, dann achten

Sie darauf, dass der Gewichtbetrag auf jeder

Seite gleich ist.

11. Benutzen Sie nur eine Hantel von weniger als

1,5 m Länge.

12. Wenn Sie Gewichte hinzufügen oder entfer-

nen, behalten Sie immer einen gleichen

Gewichtbetrag auf beiden Enden der Hantel,

um das Umkippen zu vermeiden.

13. Wenn der Beinhebel in Gebrauch ist, müssen

Sie unbedingt eine Hantel mit derselben

Anzahl an Gewichten auf die Hantelhalterun-

gen legen, um die Bank auszugleichen.

14. Wenn Sie die Rückenlehne in einer erhöhten

oder waagerechten Position benutzen, dann

achten Sie darauf, dass die Stützstange voll-

kommen durch die Pfosten durchgeführt ist,

und in eine Verschlussposition gedreht ist.

15. Sollten Sie während des Trainings Schmer-

zen empfinden oder falls Ihnen schwindelig

wird, hören Sie sofort auf zu trainieren und

machen Sie Abkühlübungen.

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN

ACHTUNG: Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Training beginnen, konsul-

tieren Sie zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind

oder die gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie vor der Benutzung dieser

Fitnessstation sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung für persön-

liche Verletzungen oder Sachschäden, die aufgrund der Benutzung dieses Gerätes entstanden sind.

Rückenlehne

Hantelablagen

Stützstange

Zusammen-

klappklammer

Pfosten

Warnungsaufkleber 2

Warnungsaufkleber 1

Beinhebel

Gewichtsrohr

Schwingarm

Zunächst recht herzlichen Dank, dass Sie sich für die

WEIDER®224 Hantelbank entschieden haben. Die

vielfältige Hantelbank WEIDER®224 ist so konzipiert,

dass Sie sie mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhal-

tet) benutzen können, um jede Hauptmuskelgruppe in

Ihrem Körper zu entwickeln. Ob es Ihr Ziel ist, eine

geformte Figur zu erhalten, Muskelgröße und -stärke

dramatisch zu verändern oder Ihr Herz-

Kreislaufsystem zu verbessern, die Hantelbank WEI-

DER®224 wird Ihnen dabei helfen, diese spezifischen

Resultate zu erzielen.

Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil sorgfältig diese

Bedienungsanleitung durch. Sollten Sie noch

irgendwelche Fragen haben, setzen Sie sich bitte mit

unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.

01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie bitte vor

Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-Nummer Ihres

Gerätes bereit. Die Modell-Nummer lautet WEEV-

BE36220. Die Serien-Nummer finden Sie auf dem bei-

gefügten Aufkleber auf der Hantelbank (siehe erste

Seite dieser Bedienungsanleitung).

Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen

Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen

Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.

Sitz

BEVOR SIE ANFANGEN

AUFBAUMAßE:

Höhe: 116 cm

Breite: 130 cm

Länge: 152 cm

Stangenhaken

Lesen Sie vor der Montage alle Informationen

und Anweisungen sorgfältig durch:

•Für die Montage braucht man zwei Personen.

•

Zur Identifizierung der kleinen Teile bei der

Montage, beziehen Sie sich auf das DIAGRAMM

FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE.

•Wenn nicht anders angewiesen, dann ziehen Sie

alle Teile bei der Montage fest an.

•Bei der Montage, achten Sie darauf, dass alle

Teile Zeichnungsgemäß ausgerichtet sind.

•Plazieren Sie alle Einzelteile in einem freien

Raum und entfernen Sie alle Verpackungsteile.

Werfen Sie die Verpackung erst wenn das Gerät

vollständig zusammengesetzt ist weg.

Für die Montage braucht man folgende Artikel

(in der Packung nicht enthalten):

• zwei verstellbare Schlüsseln

• einen Gummihammer

• einen Schraubenzieher

• einen Kreuzschraubenzieher

• Schmiermittel, z.B. Öl oder Vaseline, und

Seifenwasser.

Um die Montage zu erleichtern, hält man bestens

folgende Werkzeuge bereit: einen Steckschlüssel-

satz, einen Gabelschlüssel- oder Ringgabelschlüs-

selsatz oder einen Rätschenschlüsselsatz.

Erleichtern Sie sich die Arbeit!

Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem

Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg-

reich aufzubauen. Wenn man sich ausreichende

Zeit erlaubt, dann ist die Montage recht einfach.

MONTAGE

Klopfen Sie zwei 38 mm quadratische Innenkappen

(21) in das niedere Ende jeder Säule (1).

Befestigen Sie die Querstange (3) mit vier M8 x

55mm Bolzen (18), vier M8 Unterlegscheiben (16)

und vier M8 Nylon-Verschlussmuttern (17) am

Pfosten (1). Ziehen Sie die Verschlussmuttern

noch nicht fest an.

2. Klopfen Sie drei 30mm quadratische

Innenkappen (22) in das Vorderbein (8) und in

den Stabilisator (39) ein.

Befestigen Sie das Vorderbein (8) mit zwei M8 x

40mm Einsteckbolzen (37) und zwei M8 Nylon-

Verschlussmuttern (17) am Stabilisator (39).

Anmerkung: Die Einkerbungen um die Löcher

auf der einen Seite des Stabilsators müssen

unten sein. Ziehen Sie die Verschlussmuttern

noch nicht fest an.

Einkerbungen

Bevor Sie mit der Montage beginnen, lesen

Sie die umrandete Information oben sorg-

fältig durch.

3. Befestigen Sie das Vorderbein (8) mit zwei M8 x

40mm Einsteckbolzen (37), zwei M8 Unterleg-

scheiben (16) und zwei M8 Nylon-Verschlussmut-

tern (17) am Rahmen (2). Ziehen Sie die

Verschlussmuttern noch nicht fest an.

4. Schmieren Sie einen M10 x 55mm Bolzen (38).

Befestigen Sie den Rahmen (2) mit dem Bolzen

und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (33) im

oberen Satz Löcher in der Klammer an der

Querstange (3). Ziehen Sie die Verschlussmut-

tern nicht zu fest an; der Bankrahmen muss

sich leicht drehen können.

Ziehen Sie den langen Verstellknopf (31) in der

Querstange (3) und in dem Rahmen (2) fest an.

5. Klopfen Sie eine 30mm quadratische Innenkappe

(22) in jedes Ende des Beinhebels (4).

Klopfen Sie eine 25mm runde Innenkappe (24) in

das angezeigte Ende des Gewichtrohrs am

Beinhebel (4). Klopfen Sie die 25mm runde

Winkelkappe (20) in das andere Ende des

Gewichtrohrs.

6. Schmieren Sie den M10 x 63mm Bolzen (32).

Befestigen Sie den Beinhebel (4) mit dem Bolzen

und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (33) an

der Klammer am Vorderbein (8). Ziehen Sie die

Verschlussmutter nicht zu fest an; den

Beinhebel muss leicht zu drehen sein.

Gewichtrohr

6Schmieren

Schmieren

7. Klopfen Sie zwei 19mm runde Innenkappen (9) in

jedes lange Polsterrohr (10). Schieben Sie die

Polsterrohre in die Löcher im Beinhebel (4) ein.

Schieben Sie zwei lange Schaumstoffpolster (23)

auf jedes Polsterrohr.

8. Klopfen Sie zwei 25mm quadratische Innenkap-

pen (35) in jedes der Rückenlehnerohre (5).

Befestigen Sie jedes Rückenlehnerohr (5) mit

zwei M6 x 38mm Schrauben (30) und zwei M6

Unterlegscheiben (26) an der Rückenlehne (6).

Ziehen Sie die Schrauben nocht nicht fest an.

9. Klopfen Sie eine 19mm runde Innenkappe (9) in

jedes Ende der Stützstange (7). Führen Sie den

Stützstab durch einen Satz Löcher in den Pfosten

(1) ein. Achten Sie darauf, dass sich der

Verschlussstift auf die angezeigte Seite befindet.

Drehen Sie die Stützstange so in die Verschluss-

position, dass der Verschlussstift um den Pfosten

greift.

Schmieren Sie den M10 x 137mm Bolzen (36).

Befestigen Sie die Rückenlehnerohre (5) und das

geschweißte Rohr mit dem Bolzen, zwei M10

Unterlegscheiben (34) und einer M10 Nylon-

Verschlussmutter (33) am Rahmen (2). Ziehen

Sie die Verschlussmutter nicht zu fest an; die

Rückenlehnerohre müssen sich leicht drehen

können.

Ziehen Sie die M6 x 38mm Schrauben (30), die

in Schritt 8 benutzt wurden, und die Nylon-

Verschluss-muttern (17), die in Schritten 1–3

benutzt wurden, fest an.

10. Befestigen Sie den Sitz (11) mit vier M6 x 16mm

Schrauben (29) an den Klammern am Rahmen (2).

Geschweißtes Rohr

Verschlus

-sstift

10 11

11. Richten Sie den linken Schwingarm (25) so aus,

dass sich die kurze Seite des Drehrohrs auf der

gezeigten Seite befindet. Klopfen Sie eine 30mm

quadratische Innenkappe (22) in jedes Ende den

linken Schwingarm (25). Drücken Sie eine 25mm

runde Innenkappe (24) in das Ende des

Gewichtsrohrs. Schieben Sie einen

Gewichtstöpsel (28) auf das Gewichtsrohr.

Montieren Sie dem rechten Schwungarm

(nicht gezeigt) auf die gleiche Weise.

12. Klopfen Sie einen Schwungarmstöpsel (15) auf

das geschweißte Rohr an jeder Säule (1).

Drücken Sie je eine Plastikbuchse (14) in die ange-

zeigten Löcher in einer des Pfostens (1). Befestigen

Sie den linken Schwungarm (25) mit einem M10 x

130mm Bolzen (19) und einem Butterfly-Knopf (13)

am Pfosten. Achten Sie darauf, dass sich der

Schwungarm außerhalb des Schwung-armstöpsels

(15) befindet. Ziehen Sie den Butterfly-Knopf

nicht zu fest an; der Schwung-arm muss sich

leicht drehen können.

Montieren Sie dem rechten Schwungarm

(nicht gezeigt) am anderen Pfosten (1) auf die

gleiche Weise.

13. Drücken Sie zwei 19mm runde Innenkappen (9) in

die Enden eines kurzen Polsterrohrs (12). Führen

Sie ein kurzes Polsterrohr in das angezeigte Loch

im linken Schwungarm (25) ein, wie gezeigt.

Schieben Sie ein kurzes Schaumgummipolster

(27) so weit wie möglich auf das kurze

Polsterrohr (12); das Schaumgummipolster wird

das Polsterrohr halten.

Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem

rechtenen Schwungarm (nicht gezeigt).

14. Befestigen Sie den rechten Stangenhaken (40)

an die rechte Säule (1) mit einer M8 Zink-

Unterlegscheibe (43 und einer M8 Zink-Nylon-

Verschlussmutter (44).

Befestigen Sie den linken Stangenhaken (41) an

die linke Säule (1) mit einer M8 Zink-

Unterlegscheibe (43) und einer M8 Zink-Nylon-

Verschlussmutter (44).

15. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig befe-

stigt sind, bevor Sie die Hantelbank benutzen.

Die Verwendung der restlichen Teile ist auf

der nächsten Seite unter EINSTELLUNG

beschrieben.

22 Geschweißtes

Kurze

Seite des

Drehrohrs 22

BENUTZEN DER STANGENHAKEN

Um die Gewichte zu wechseln während Ihre Stange

(nicht inbegriffen) auf den Säulen (1) ist, sichern Sie die

Stange indem Sie die Stangenhaken (40, 41)

über die Stange drehen. Dies reduziert das mögliche

Kippen der Stange während

Sie die Gewichte wechseln.

DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN

Die Rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer fla-

chen oder in zwei erhöhten Positionen benutzt werden.

Um die Rückenlehne in einer niederen Position zu

benützen, entfernen Sie die Stützstange (7) und legen

die Rückenlehne auf die Querstange (3).

Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten oder waage-

rechten Position zu benützen, heben Sie die

Rückenlehne hoch und führen Sie die Stützstange (7)

in einen der vier Satz Löcher in den Pfosten (1) ein.

Drehen Sie die Stützstange so in die Verschlussposi-

tion, dass der Verschlussstift um den Pfosten greift.

Legen Sie die Rückenlehne auf die Stützstange.

EINSTELLUNG

Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden

wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Beziehen Sie sich auf die beiliegenden

Trainingsrichtlinien zur korrekten Durchführung einiger Übungen.

Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.

Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und

einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.

DIE SCHWUNGARME ENTFERNEN UND BEFESTI-

GEN

Einige Übungen sind leichter durchzuführen wenn die

Schwungarme (25, 49 [nicht gezeigt]) von der Hantel-

bank entfernt worden sind. Um einen Schwungarm zu

entfernen, nehmen Sie den Butterfly-Knopf (13) und

den M10 x 130mm Bolzen (19) vom Schwungarm und

vom Pfosten (1) ab. Verwahren Sie die Schwungarme

an einem sicheren Ort.

Um einen Schwungarm (25, 49 [nicht gezeigt]) wieder

zu befestigen, richten Sie das Drehrohr im Schwung-

arm nach dem Loch im Pfosten (1) aus. Führen Sie

einen M10 x 130mm Bolzen (19) durch den Schwung-

arm und den Pfosten. Drehen Sie einen Butterfly-Knopf

(13) auf den Bolzen fest.

Verschlussstift

geschweißten

Mutter

Gewich

-tsrohr

Gewicht-

scheibe

Gewichts

-rohr

Gewicht-

scheibe

LAGERUNG DER HANTELBANK

Um die Hantelbank zu lagern, entfernen Sie den

Verstellknopf (31) von der Klammer an der

Querstange (3). Heben Sie das Vorderbein (8) um so

weit hoch wie möglich. Führen Sie wieder den

Verstellknopf in den unteren Satz Löcher in der

Klammer an der Querstange ein, und ziehen den

Knopf in der geschweißten Mutter an der Klammer

fest. Der Verstellknopf vermeidet das Aufklappen der

Bank.

DIE GEWICHTSCHEIBE BEFESTIGEN

Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als

erstes die gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben

anbringen. Sichern Sie die Gewichte mit einer

Gewichtklammer (45). Stellen Sie nicht mehr als 22

kg auf den Beinhebel.

Siehe eingesetzte Zeichnung. Um die Schwungarme

(25) zu benutzen, vergewissern Sie sich, dass auf

jedem Gewichtsrohr ein Gewichtstöpsel (28) befestigt

ist. Schieben Sie die gewünschte Anzahl an

Gewichtscheiben (nicht beinhaltet) auf das

Gewichtsrohr. Sichern Sie die Gewichte mit einer

Gewichtklammer (45). Bringen Sie nicht mehr als

14 kg auf jeden Schwingarm.

Um einige Gewichte zu benutzen, sollen

Gewichtsanpasser (42) auf die

Schwingarme (25) oder auf das Gewichtsrohr auf

dem Beinhebel (4) geschoben werden.

ACHTUNG

Bevor Sie den Ende

des Beinhebels (4), stellen Sie eine Hantel mit

demselben Gewicht auf die Hantelablage, um

die Bank auszugleichen.

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