NordicTrack E11.0 Elliptical Guide de configuration

CUIDADO

Leia todas as precauções e ins-

truções neste manual antes de

utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refe-

rência futura.

Autocolante do

Número de Série (por

baixo da estrutura)

ANUAL DO UTILIZADOR

odelo nº NTEVEL90910.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça

estiver danificada, contacte o esta-

belecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

NordicTrack é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

ÍNDICE

OCA IZAÇÃODOAUTOCO ANTEDEAVISO ..................................................2

PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3

ANTESDECOMEÇAR......................................................................4

MONTAGEM ..............................................................................5

COMOUTI IZAROAPARE HOE ÍPTICO ....................................................14

MANUTENÇÃOERESO UÇÃODEPROB EMAS ..............................................23

DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................25

ISTADEPEÇAS .........................................................................27

DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................29

ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO ...........................................Contracapa

INFORMAÇÕESSOBRERECIC AGEM ...............................................Contracapa

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

O autocolante de aviso apresentado aqui é

incluído com este produto. Aplique o autocolante

de aviso sobre o aviso em inglês na localização

indicado. Esta ilustração indica a localização do

autocolante de aviso. Se o autocolante faltar ou

estiver ilegível, veja a capa deste manual e

peça um autocolante de substituição gratui-to.

Aplique o autocolante na localização apresen-

tada. Nota: O autocolante pode não ser

apresentado no tamanho efectivo.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados

por este produto ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES I PORTANTES

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente

importante para pessoas com mais de 35

anos ou com problemas de saúde prévios.

2. Use o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

3. É da responsabilidade do proprietário deste

equipamento garantir que todos os

utilizadores deste aparelho elíptico estão

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso

caseiro. Não use o aparelho elíptico em

ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. antenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. Não

coloque o aparelho elíptico numa garagem

ou num pátio coberto, nem perto de água.

6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície

plana, com um tapete por baixo para

proteger o chão ou a alcatifa. Certifique-se

de que existe um espaço de, pelo menos, 0,9

m à frente e atrás do aparelho elíptico e 0,6

m de cada lado.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua

imediatamente quaisquer peças gastas.

8. antenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser usado por

pessoas de peso superior a 147 kg.

10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;

não use roupas folgadas que possam ficar

presas no aparelho elíptico. Use sempre

calçado desportivo para proteger os pés

enquanto se exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o usar.

12. O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Há diversos factores que podem

afectar a precisão das leituras do ritmo

cardíaco. O sensor de pulsações destina-se

apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as

tendências gerais do seu ritmo cardíaco.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até o

volante parar. Reduza a velocidade da

pedalada de forma controlada.

14. antenha as costas direitas sempre que usar

o aparelho elíptico; não arqueie as costas.

15. O excesso de exercício pode provocar

ferimentos graves ou a morte. Se sentir

tonturas ou dores ao fazer exercício, pare

imediatamente e deixe-se arrefecer.

ANTES DE CO EÇAR

Agradecemos a sua aquisição do revolucionário apar-

elho elíptico NordicTrack®E11.0. O aparelho elíptico

E 11.0 oferece uma selecção impressionante de fun-

cionalidades concebidas para tornar os seus

exercícios em casa mais eficazes e agradáveis.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvi-

das após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo

e familiarize-se com as peças indicadas.

Sensor de Pulsações

Braço Superior

Cobertura de Acesso Roda

Pedal

Tabuleiro de Acessórios

Consola

Pé Nivelador

Asa

Interruptor

de Corrente

Botão de Bloqueio

Rampa

Íman de Armazenamento

Bloqueio do Braço do Pedal

Pé Nivelador Cabo de Alimentação

Alt.: 165 cm

arg.: 69 cm

Compr.:206 cm

Peso: 87 kg

ONTAGE

Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área

livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar

concluída.

Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s) e do(s) pacote(s) de massa lubrificante, a montagem requer

uma chave Phillips e um maço de borracha .

À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O

número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número da peça, da ISTA DE PEÇAS perto do fim

deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: se uma

peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar dani-

ficar peças, não utilize ferramentas eléctricas na montagem.

Parafuso com Plástico de

M10 x 95mm (100)–4

Anilha Dentada

de M8 (103)–14

Anilha de M8

(95)–6

Parafuso com

Plástico de

M8 x 16mm (102)–16

Anilha Ondulada

(118)–2

Anilha de

M6 (112)–8

Parafuso com

Plástico de

M8 x 25mm (121)–2

Parafuso com Plástico

de M6 x 50mm (62)–4

Parafuso com Plástico de

M8 x 35mm (149)–2

Parafuso de

M4 x 19mm

(156)–8

Parafuso com

Plástico de

M6 x 13mm (111)–4

Oriente o Estabilizador Traseiro (4) conforme

mostrado.

Fixe o Estabilizador Traseiro (4) à Estrutura

Dobrável (2) com dois Parafusos com Plástico

de M10 x 95mm (100).

Em seguida, segure a asa do Estabilizador

Traseiro (4), prima o Botão de Bloqueio (67) e

baixe o Estabilizador Traseiro e a Estrutura

Dobrável (2) até ao chão.

Para facilitar a montagem, leia as infor-

mações contidas na página 5 antes de

começar.

100

Asa

2. Oriente o Estabilizador Frontal (3) para que o

orifício indicado fique virado para o pino da

Estrutura Principal (1).

Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal

da Estrutura Principal (1), fixe o Estabilizador

Frontal (3) com dois Parafusos com Plástico de

M10 x 95mm (100).

100

Orifício

Pino

3. Identifique e oriente a Barra Vertical (5) e a

Cobertura Superior (27) conforme mostrado.

Insira a Cobertura Superior (27) na Barra

Vertical (5) de baixo para cima.

Peça a outra pessoa que segure a Barra

Vertical (5) e a Cobertura Superior (27) junto à

Estrutura Principal (1).

ocalize o atilho para fio na Barra Vertical (5).

Ate a extremidade inferior do atilho para fio ao

Fio Principal (60). Em seguida, puxe a extremi-

dade superior do atilho para fio até o Fio

Principal passar completamente pela Barra

Vertical.

Conselho: para impedir que o Fio Principal

(60) caia pelo interior da Barra Vertical (5),

segure o Fio Principal com o atilho para fio.

4. Conselho: evite trilhar o Fio Principal (60).

Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal

(1).

Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos

com Plástico de M8 x 16mm (102) e quatro

Anilhas Fendidas de M8 (103); não aperte já

os Parafusos com Plástico. Irá apertar os

Parafusos com Plástico no final do passo

11.

Atilho para Fio

Atilho

para Fio

102

102 103

103

Evite trilhar o Fio

Principal (60)

5. Utilize um pequeno saco de plástico para man-

ter os dedos limpos e aplique uma camada da

massa lubrificante incluída no Eixo da Barra

Vertical (48) e em duas Anilhas Onduladas

(118).

Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) na Barra

Vertical (5) e depois centre-o. Faça deslizar

uma Anilha Ondulada (118) para cada extremi-

dade do Eixo da Barra Vertical.

Em seguida, identifique as Pernas Superiores

Direita e Esquerda (6, 7), marcadas com auto-

colantes “Right” (“R” ou “Right” significa

“Direita”) e “ eft” (“ ” ou “ eft” significa

“Esquerda”), e oriente-as conforme a ilustração.

Insira as Pernas Superiores Direita e Esquerda

(6, 7) nos lados direito e esquerdo do Eixo da

Barra Vertical (48).

Aperte um Parafuso com Plástico de M8 x

16mm (102) e uma Anilha de M8 (95) em cada

extremidade do Eixo da Barra Vertical (48) ao

mesmo tempo.

Massa

ubrificante

Massa

ubrificante

102

118

6. Identifique o Pedal Direito (14) e o Braço do

Pedal Direito (12), que estão marcados com

autocolantes “Right” (“R” ou “Right” significa

“Direita”), e oriente-os conforme mostrado.

Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal

Direito (12) com dois Parafusos com Plástico de

M6 x 13mm (111) e duas Anilhas de M6 (112);

não aperte ainda os Parafusos com Plástico.

Em seguida, aperte dois Parafusos com

Plástico de M6 x 50mm (62) e duas Anilhas de

M6 (112) no Braço do Pedal Direito (12) e no

Pedal Direito (14). Em seguida, aperte os dois

Parafusos com Plástico de 6 x 13mm (111).

Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) ao

conjunto do Braço do Pedal Esquerdo (não

mostrado) da mesma forma.

111

112

112 62

8. Veja o desenho 8a. ocalize o Rolete do Braço

do Pedal (32) no Braço do Pedal Direito (12).

Coloque o Rolete do Braço do Pedal (32) no

lado direito da Rampa (130).

Veja o desenho 8b. Puxe para cima o Bloqueio

(50) do Braço do Pedal Direito (12).

Exerça pressão sobre o Braço do Pedal Direito

(12) na Manga do Braço do Pedal (46) direita.

Certifique-se de que o Braço do Pedal

Direito encaixa no local certo.

Repita este passo no lado oposto do apar-

elho elíptico.

130

7. Aplique massa lubrificante ao eixo do Braço do

Pedaleiro (39).

Oriente uma Manga do Braço do Pedal (46)

para que o lado plano fique virado para o apar-

elho elíptico. Insira a Manga do Braço do Pedal

no eixo do Braço do Pedaleiro (39).

Fixe a Manga do Pedal Direito (46) com um

Parafuso com Plástico de M8 x 25mm (121),

uma Cobertura do Eixo Grande (113) e uma

Anilha de M8 (95). Conselho: evite danificar a

Cobertura do Eixo Grande ao apertar o

Parafuso com Plástico.

Repita este passo no lado oposto do apar-

elho elíptico.

113

ado

Plano

Massa

ubrificante

121

10. Aplique massa lubrificante a um Eixo do Braço

de igação (114).

Introduza o Eixo do Braço de igação (114) na

Perna Superior Direita (6) e no Braço de

igação Direito (43) pelo lado mostrado.

Insira uma chave sextavada no Parafuso com

Plástico de M8 x 35mm (149) do Eixo do Braço

de igação (114).

Com uma segunda chave sextavada, aperte

outro Parafuso com Plástico de M8 x 35mm

(149), uma Cobertura do Eixo Pequena (56) e

uma Anilha de M8 (95) na outra extremidade do

Eixo do Braço de igação (114). Conselho:

evite danificar a Cobertura do Eixo Pequena

ao apertar o Parafuso com Plástico.

Repita este passo no lado oposto do apar-

elho elíptico.

9. Oriente a Cobertura da Rampa (131) em volta

da Barra Vertical (5) conforme mostrado.

Prima as patilhas da Cobertura da Rampa (131)

contra a Rampa (130).

131

130

114

149

Massa

ubrificante

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