NordicTrack Cxt 1200 Elliptical Guide de l'utilisateur

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cuida-

dosamente todas las advertencias

e instrucciones de este manual.

Guarde el manual para futuras

referencias.

Nº de Modelo NTEVEL15830

Nº de Serie _

Etiqueta con

el Nº de Serie

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

MANUAL DEL USUARIO

Clase H Producto de Fitness

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

GUÍA DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

NordicTrack es una marca registrada de ICON IP, Inc.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea

las siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las precauciones en este manual

antes de usar el entrenador elíptico.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén informa-

dos sobre todas las precauciones necesarias.

3. El entrenador elíptico está diseñado para

uso en casa solamente. No use el entrena-

dor elíptico en ningún lugar comercial, de

renta o institucional.

4. Coloque el entrenador elíptico en una super-

ficie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la alfombra. Guarde el entre-

nador elíptico en un lugar cerrado, lejos de

la humedad y el polvo.

5. Inspeccione y apriete frecuentemente todas

las piezas. Reemplace cualquier parte gasta-

da inmediatamente.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del entrenador

elíptico a todo momento.

7. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-

mente por personas cuyo peso sea 115 kgs

o menos.

8. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-

nador elíptico. Siempre use zapatos deporti-

vos para proteger sus pies.

9. Siempre sostenga los manubrios o cuando

esté montando o desmontando el entrena-

dor elíptico.

10. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando el entre-

nador elíptico; no se debe colocar la espalda

en posición de arco.

11. Si en cualquier momento mientras esté

haciendo sus ejercicios siente dolor o

mareo deténgase inmediatamente.

12. Los sensores de pulsos no están dispositi-

vos médicos. Varios factores, incluyendo el

mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

lectura del pulso. Los sensores de pulsos

están diseñados únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo car-

díaco usual en general.

13. Cuando para de hacer sus ejercicios, permi-

ta que los pedales lentamente se paren. El

entrenador elíptico no tiene una rueda libre;

los pedales continuarán moviéndose hasta

que el volante se detenga.

14. Siempre desenchufe el cable eléctrico inme-

diatamente después del uso o antes de lim-

piar el entrenador elíptico.

15. La calcomanía que se muestra abajo ha sido

puesta en el entrenador elíptico en los lugares

indicados en la página 4. Encuentre la hoja de

calcomanías que contiene la misma informa-

ción en otros idiomas. Saque la calcomanía

en español y presiónela al entrenador elíptico

de tal manera que cubra la que está en inglés.

Si la calcomanía se pierde, o si no está legi-

ble, póngase en contacto con el estableci-

miento donde compró el equipo. Aplique la

calcomanía en los lugares que se muestran.

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de

salud pre-existentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabili-

dad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

ANTES DE COMENZAR

Felicidades por haber seleccionado el entrenador elíp-

tico NordicTrack®CXT 1200. El CXT 1200 es un ejer-

citador increíblemente suave que mueve sus pies de

una manera elíptica y natural, disminuyendo el impac-

to en sus rodillas y tobillos. Y el único CXT 1200 ofre-

ce resistencia ajustable y una consola con lo último en

la tecnología para ayudarle a obtener lo máximo de su

ejercicio. Bienvenido a un mundo completamente

nuevo, de ejercicio de moción elíptica.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más

preguntas por favor póngase en contacto con el esta-

blecimiento dónde compró la máquina. El número del

modelo es NTEVEL15830. El número de serie se

puede buscar en la calcomanía pegada al entrenador

elíptico (vea la portada de éste manual para su locali-

zación).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Porta Botella de Agua*

*No se incluye la botella para agua

Baranda

Sensor de Pulso

PARTE DE

ADELANTE

PARTE DE ATRÁS

LADO DERECHO

Tomacorriente

Rueda

Pedal

Ventilador

Porta Libros Consola

Rampa

Montante Vertical

Brazo Superior

Pata de Nivelación

Pierna del Pedal

Calcomanía de

Advertencia

Calcomanía de Advertencia

(Uno en cada lado)

Tornillo Botón de M8 x 58mm (83)–4

Tornillo Botón de M8 x 44mm (84)–8

Tornillo con Nylon de

M6 x 16mm (76)–4 Perno Botón de M8

x 41mm (85)–4

Arandela Dividida

de M10 (73)–2

Tornillo de Cabeza

Redonda de M4 x

12mm (96)–1

Juego de Pernos de M10 x 78mm (65)–2

Arandela de

M6 (64)–2 Espaciador de

7.6mm (109)–2 Tuerca de Bloqueo

de M8 (86)–6

Tornillo de M4

x 16mm (98)–4

Perno Botón de M8 x 38mm

(105)–2

Arandela de

M10 (126)–2

Tornillo Botón de M10 x 108mm (70)–2

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. El montaje requiere dos de las llaves hexagonales incluidas, un desarmador de estrella

, dos llaves ajustables , y un martillo de hule , y un par de tena-

zas .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número

que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la

LISTA DE LAS PIEZAS en la página 28 y 29. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en el mon-

taje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de

envío. Si una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

1. Identifique el Estabilizador Delantero (8). Mientras que

otra persona levanta el frente del Marco (1) y sostiene

las Piernas de los Pedales (4, 5) en la posición que se

muestra, una el Estabilizador Frontal al Marco con

cuatro Tornillos Botón de M8 x 44mm (84) y una Placa

de Soporte (104).

Mientras que otra persona levanta la parte trasera

del Marco (1), una el Estabilizador Trasero (no se

muestra aquí) al Marco de la misma manera.

4, 5

104

14 1

Lubrique

99 Tubos

2. Identifique el Eje de Pivote (14), el cual es el más

largo de los dos ejes. Deslice una Cubierta de la

Rampa (48) sobre un Tornillo con Nylon de M6 x

16mm (76) como se muestra. Apriete el Tornillo de

Parche en un extremo del Eje de Pivote. Aplique una

pequeña cantidad de grasa incluida al Eje de Pivote.

Pida que una segunda persona sostenga los dos

Espaciadores de la Rampa (99) en contra de los costa-

dos del Marco (1) de manera que cubran los tubos indi-

cados sobre el Marco. Ponga en línea los tubos redon-

dos sobre la Rampa (3) con los Espaciadores de

Rampa. Asegúrese que la Rampa esté volteada

como se muestra en el dibujo 3 abajo. Inserte el Eje

de Pivote (14) en la Rampa, los Espaciadores de

Rampa, y el Marco. Si es necesario, de golpecitos sobre

el Eje de Pivote con un mazo de goma para insertarlo.

Deslice la otra Cubierta de Rampa (48) sobre un

Tornillo con Nylon de M6 x 16mm (76) como se mues-

tra. Apriete el Tornillo de Parche en el extremo abierto

del Eje de Pivote (14).

3. Deslice una Arandela de M6 (64) sobre un Tornillo de

Nylon de M16 x 16mm (76). Apriete el Tornillo de Parche

en un extremo del Eje de Inclinación (13). Aplique una

pequeña cantidad de grasa al Eje de Inclinación.

Levante la Rampa (3). Inserte el Eje de Inclinación

(13) en el tubo soldado bajo un costado de la Rampa,

a través del tornillo del motor, y luego en el tubo solda-

do bajo el otro costado de la Rampa. Cuando inserte

el Eje de Inclinación por el tornillo del motor, ase-

gúrese que el tornillo del motor no gire.

Deslice una Arandela de M6 (64) sobre un Tornillo con

Nylon de M6 x 16mm (76). Apriete el Tornillo de Parche

en el extremo abierto del Eje de Inclinación (13).

4. Pida que otra persona sostenga el Montante Vertical

(2) en la posición que se muestra.

Conecte el Cableado Eléctrico Superior (115) al

Cableado Eléctrico Inferior (42). Inserte los conectores

en los Cableados Eléctricos adentro del Montante

Vertical (2). Con cuidado tire el extremo superior

del Cableado Eléctrico Superior para deshacerse

de la poca tensión de los Cableados Eléctricos.

Vea el dibujo del recuadro. Conecte el Cableado

Eléctrico Inferior al Montante Vertical con la Atadura

Cierre de Nylon (128). Jale la Atadura Cierre de Nylon

apretada y corte el exceso.

Inserte el Montante Vertical (2) en el Marco (1). Tenga

cuidado para evitar desconectar o pellizcar los

Cableados Eléctricos (115, 42). Conecte el Montante

Vertical con dos Tornillos Botón de M10 x 108mm (70),

dos Arandelas Divididas de M10 (73), y dos Espaciado-

res de 7,6mm (109); asegúrese que los costados cur-

vos de los Espaciadores estén de frente al Montante

Vertical. Tenga cuidado para evitar dañar los

Cableados Eléctricos con los Tornillos Botón.

Tubos

Lubrique

Tornillo

del Motor

364

115

70 42

109

Asegúrese que

el Cableado

Eléctrico no se

pellizque duran-

te este paso.

128

Tire

105

118

119

118

5. Deslice un Espaciador de Soldaduras (119) sobre el

eje en el costado izquierdo del Montante Vertical (2),

con el costado abierto del Espaciador de Soldadura

de frente al Montante Vertical.

Ubique el Brazo Superior (118) que tiene la Pierna

Superior Izquierda (31) dentro del mismo (la Pierna

Superior Izquierda ha sido marcada con una calcoma-

nía). Sujete el Brazo Superior con una mano, sujete la

Pierna Superior Izquierda con la otra mano, y deslice

el Brazo Superior sobre el eje en el costado izquierdo

del Montante Vertical (2). Luego, deslice la Pierna

Superior Izquierda hacia fuera del Brazo Superior

hasta que quede en la Rampa (3).

Pida a otra persona que sujete la Baranda Izquierda

(24) cerca del Montante Vertical (2) como se muestra.

Conecte el Sensor de Pulso con Cable (20) izquierdo

al Cable de Extensión de Pulso (114).

Deslice el extremo superior de la Baranda Izquierda

(24) hacia el tubo al frente del Montante Vertical (2),

mientras que desliza el extremo inferior de la Baranda

Izquierda sobre el eje en el costado izquierdo del

Montante Vertical. Conecte el extremo superior de la

Baranda Izquierda con dos Pernos Botón de M8 x

41mm (85) y dos Tuercas de Bloqueo de M8 (86);

tenga cuidado de no dañar los Cables (20, 114)

cuando inserte los Pernos Botón. Asegúrese que

las Tuercas de Bloqueo queden sobre en los agu-

jeros hexagonales en la Baranda Izquierda.

Conecte el extremo inferior de la Baranda Izquierda

con un Perno Botón de M8 x 38mm (105) y una

Tuerca de Bloqueo de M8 (86).

Conecte el otro Brazo Superior (118) y la Baranda

Derecha (23) al Montante Vertical (2) de la misma

manera.

114

6. Mire dentro de una de las Cubiertas de la Baranda

(26) y ubique las lengüetas cuadradas que conectan

las dos mitades. Levante con cuidado las lengüetas y

desconecte las mitades.

Sujete las dos mitades de la Cubierta de la Baranda

(26) alrededor del tubo en el costado izquierdo del

Montante Vertical (2). Ponga en línea las mitades y

apriételas hasta que se cierren con seguridad.

Conecte la otra Cubierta de la Baranda (26) al costado

derecho del Montante Vertical (2) de la misma manera.

Sujete las mitades de la Cubierta de la Baranda

Superior (25) alrededor del tubo en el frente del

Montante Vertical (2); tenga cuidado de no dañar los

Cables (no se muestran aquí). Conecte la Cubierta

de la Baranda Superior con un Tornillo de Cabeza

Redonda de M4 x 12mm (96).

7. Identifique el Pedal Izquierdo (10), el cual es mas

amplio en la parte trasera y tiene una hendidura en el

costado izquierdo. Conecte el Pedal Izquierdo a la

Pierna del Pedal Izquierda (4) con dos Tornillos Botón

de M8 x 60mm (83) y dos Arandela Divididas de M8.

Conecte el Pedal Derecho (11) a la Pierna del Pedal

Derecha (5) de la misma manera.

Conecte dos Ruedas del Pedal (28), una Arandela de

M10 (126), y la Pierna Superior Izquierda (31) al

Marco de la Rueda (30) sobre la Pierna del Pedal

Izquierda (4) con un Juego de Pernos M10 x 78mm

(65). Asegúrese que el Juego de Pernos, las

Ruedas de Pedal, Arandela, y Pierna Superior que-

den orientados de la manera en que se muestra.

Conecte las otras dos Ruedas de Pedal, la Pierna

Superior Derecha y una Arandela de M10 (que no se

muestra) al Marco de Rueda (que no se muestra)

sobre la Pierna del Pedal Derecha (5) de la misma

manera.

126

118

Extremo

Ancho

10.Asegúrese que todas las partes de su entrenador elíptico estén bien apretadas. Cubra el piso bajo el

entrenador elíptico para proteger el piso de ser dañado. Nota: Algunas piezas pueden sobrar.

9. Enchufe el Cable Eléctrico (116) en el Tomacorriente

(117) en la parte de atrás de su entrenador elíptico.

116

117

8. Pida que otra persona sujete la Consola (17) cerca del

Montante Vertical (2).

Conecte el Cableado Eléctrico Superior (115) al cable-

ado eléctrico de la Consola (17). Conecte el Cable de

Extensión de Pulso (114) al cable de pulso sobre la

Consola. Luego, ubique los dos cables a tierra que se

conectan al Montante Vertical (2) con un tornillo.

Conecte los cables a tierra con los cables más peque-

ños sobre la Consola.

Con cuidado inserte todo el cable que quede en la

Consola (17) hacia abajo por el Montante Vertical (2).

Conecte la Consola al Montante Vertical con cuatro

Tornillos de M4 x 16mm (98). (Nota: Los Tornillos tal-

vez hayan sido enviados en la caja de la consola.)

Tenga cuidado de pellizcar los cables.

Cables de

Tierra

115

114

No pellizque los

cables durante

este paso.

Arandela Divididas de M8

Para lograr óptima operación de su sensor de pulso

para el pecho, por favor lea las siguientes instrucciones.

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos

componentes: el tirante para el pecho y la unidad del

sensor. Siga los pasos de abajo para ponerse el sen-

sor de pulso para el pecho.

Refiérase al dibujo del recuadro de arriba.

Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para

el pecho por un extremo de la unidad del sensor.

Presione el extremo de la unidad del sensor

debajo de la hebilla en el tirante para el pecho.

Envuelva el

sensor de

pulso para

el pecho

alrededor

de su

pecho.

Conecte el

extremo libre del tirante para el pecho a la unidad

del sensor como se describe arriba. Ajuste lo

largo del tirante para el pecho, si es necesario. El

sensor de pulso para el pecho debe estar debajo

de su ropa, apretado contra su piel, y lo más alto

posible debajo de sus músculos pectorales o su

pecho, como sea cómodo. Asegúrese de que el

logotipo en la unidad del sensor esté mirando

hacia afuera y que esté volteado correctamente.

Jale la uni-

dad del

sensor

algunos

centímetros

de su cuer-

po y locali-

ce las dos áreas electrónicas en el lado de aden-

tro. Usando una solución salina como saliva o

solución para los lentes de contacto, moje las

dos áreas electrónicas. Regrese la unidad del

sensor a una posición contra su pecho.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

apropiadamente, o si el ritmo cardíaco que se

muestra es excesivamente alto o bajo, trate los

pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de

pulso para el pecho como se describe a la izquier-

da. Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

cuando se coloca como se describe, trate de mover-

lo un poco más abajo o más arriba en su pecho.

• Cada vez que usted use el sensor de pulso para el

pecho, use solución salina como saliva o solución

de lentes de contacto para mojar las dos áreas elec-

trónicas en la unidad del sensor (vea el dibujo al

lado izquierdo en el etapa 3). Si las lecturas del

ritmo cardíaco no aparecen hasta que usted comien-

ce a sudar, vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Asegúrese que usted esté dentro del alcance de los

brazos de la consola. Para que la consola mues-

tre las lecturas del ritmo cardíaco, el usador

debe estar a una distancia como a la medida de

sus brazos de la consola.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado

para trabajar con personas que tienen ritmos nor-

males del corazón. Problemas con la lectura del

ritmo cardíaco pueden ser causados por condicio-

nes médicas como contracciones ventricales, pre-

matura (cvp), roturas de la taquicardia, y arritmia.

• La operación del sensor de pulso para el pecho

puede ser afectada por interferencia magnética cau-

sada por línea de alta corriente o otros recursos. Si

se sospecha que interferencia magnética está cau-

sando problemas, trate de localizar su equipo de

ejercicios en otro lugar.

• Si el sensor de pulso todavía no funciona apropia-

damente, pruebe el sensor de pulso para el pecho

de la siguiente manera:

Tirante para el Pecho

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

Areas Electrónicas

Unidad del

Sensor

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

Logo

Sostenga el

sensor de

pulso para el

pecho y colo-

que sus pulga-

res sobres las

áreas eléctro-

dos como se

muestra. A continuación, sostenga el sensor de

pulso para el pecho cerca de la consola. Mientras

sostiene un pulgar estacionariamente, comience a

darle golpecitos con el otro pulgar contra las áreas

electrodos aproximadamente un golpecito por

segundo. Observe la lectura del ritmo cardíaco en la

consola.

•Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

apropiadamente después que usted haya seguido

todas las instrucciones, la pila se debe reemplazar

de la siguiente manera:

Localice la cubierta

de la pila en la parte

de atrás de la uni-

dad. Inserte una

moneda en la ranura

en la cubierta; de

vuelta a la cubierta

en dirección opuesta

a las agujas del reloj, y quite la cubierta.

Quite las pilas vie-

jas e inserte una

pila nueva de CR

2032. Asegúrese

que la pila esté

volteada de tal

manera que lo

escrito esté arriba.

Reemplace la

cubierta de la pila y

dele vuelta a la

posición cerrada.

CUIDADO Y MANTENIMIENTO DEL SENSOR DE

PULSO PARA EL PECHO

• Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso

para el pecho se activa cuando las áreas electróni-

cas se mojan y se pone el sensor de pulso para el

pecho; el sensor de pulso para el pecho se apaga

cuando se quita y las áreas electrónicas se secan.

Si el sensor de pulso para el pecho no se seca des-

pués de cada uso, puede permanecer activado por

más tiempo de lo necesario, agotando las piIas pre-

maturamente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el monitor del ritmo cardíaco

en una bolsa plástica o en ningún otro lugar que

pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo exten-

didos. No lo exponga a temperaturas arriba de 50°

Celcius o bajo -10° Celcius.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pulso.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húme-

do—nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tiran-

te para el pecho se puede lavar a mano y secar al aire

libre.

Pila de

CR2032

Areas Electrónicas

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