In Shape CT700 Manuel utilisateur
Brugsanvisning
Bruksanvisning
Bruksanvisning
Instruction manual
DK
NO
SE
GB
Brugsanvisning
Model CT700
Artikel 17534
2
CROSSTRAINER
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
crosstrainer, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager crosstraineren
i brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
crosstrainerens funktioner.
Tekniske data
Svinghjul: 7 kg
Brugervægt: maks. 120 kg
Strømforsyning: 2×1,5 V AAA-batterier
Computerfunktioner: hastighed, distance, tid,
samlet distance, kalorieforbrug og puls
Klassifi kation HC: Denne crosstrainer
er klassifi ceret som brugerklasse H
(Home) til hjemmebrug og præcisions-/
nøjagtighedsklasse C for lav nøjagtighed.
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge træningsmaskinen, og stræk ud i 2-5
minutter efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid træningsmaskinen på et plant og
fast underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum på
mindst 60 cm til hver af træningsmaskinens
fi re sider.
3
DK
Træningsmaskinen må anvendes af børn
over 8 år og personer med nedsat følsomhed,
fysiske eller mentale handicap, forudsat at de
overvåges eller er blevet instrueret i brugen
af træningsmaskinen på en sikker måde og
dermed forstår de forbundne risici. Børn må
ikke lege med træningsmaskinen. Rengøring
og vedligeholdelse må ikke udføres af børn,
medmindre de er under opsyn.
Når træningsmaskinen er i brug, bør
den holdes under konstant opsyn. Når
træningsmaskinen bruges, skal børn, der
opholder sig i nærheden af den, altid holdes
under opsyn. Træningsmaskinen er ikke
legetøj.
Husk at kontrollere din træningsmaskine
regelmæssigt. Efterspænd alle skruer, bolte
og møtrikker på træningsmaskinen. Efterse
træningsmaskinen, og udskift eventuelle
slidte dele. Brug ikke træningsmaskinen, hvis
den er defekt.
Hvis du skal fl ytte træningsmaskinen, skal du
bruge en korrekt løfteteknik.
Træningsmaskinen er beregnet til indendørs
brug i private husholdninger.
Særlige sikkerhedsforskrifter
ADVARSEL! Pulsmåleren kan være unøjagtig.
For hård træning kan medføre alvorlig
personskade eller død. Hvis du bliver utilpas,
skal du omgående afbryde træningen.
Klargøring til samling
Vær to personer om at samle crosstraineren.
Læg alle delene ud på gulvet, og kontroller,
at alle dele er til stede.
Der henvises til oversigtsbilledet og dellisten
bagest i brugsanvisningen.
Samling og klargøring
Trin 1
Skru den forreste fod (7) og den bageste fod
(8) fast på stellet (1) ved hjælp af bolte (11),
buede spændeskiver (12) og hættemøtrikker
(13).
4
Trin 2
Forbind sensorkablet (31) fra stellet (1) med
sensorkablet (30) fra styrstangen (2).
Sæt enden af belastningswiren fra
belastningsgrebet (17) ind i beslaget på
belastningswiren (32) fra stellet (1) som
illustreret. Kontroller, at wirerne samles
korrekt.
Sæt styrstangen (2) på soklen på stellet (1),
og skru den fast med buede spændeskiver
(12) og bolte (15).
5
DK
Trin 3
1. Skru den venstre svingstang (4L) på
akslen på styrstangen (2) med en
spændeskive (20) og en sekskantskrue
(21). Spænd kun sekskantskruen med
fi ngrene.
Monter den højre svingstang (4R) på
samme måde.
2. Skru venstre tværstang (3L) på venstre
pedalarm (49) med en spændeskive (20),
en bølgeskive (52) og en bolt (15). Spænd
kun bolten med fi ngrene.
Monter den højre tværstang (3R) på
samme måde.
3. Skru venstre svingstang (4L) og venstre
tværstang (3L) sammen med en
sekskantskrue (26), en spændeskive (47)
og en låsemøtrik (48).
Skru højre svingstang (7R) og højre
tværstang (8R) sammen på samme måde.
Kontroller, at alle dele sidder korrekt.
Efterspænd alle samlinger.
Sæt hætter (35, 45, 29) på skruer og
møtrikker som illustreret.
4. Skru venstre fodplade (9L) fast på venstre
tværstang (3L) med sekskantskruer (23),
spændeskiver (24) og låsemøtrikker (25).
Monter højre fodplade (9R) på samme
måde.
6
Trin 4
Skru styret (6) på styrstangen (2) med
sekskantskruer (14), bølgeskiver (27) og
hættemøtrikker (13).
Trin 5
Skru det venstre håndtag (5L) fast på venstre
svingstang (4L) med bolte (16), bølgeskiver
(27) og hættemøtrikker (13).
Monter det højre håndtag (5R) på samme
måde.
Isæt 2 stk 1,5 V AAA-batterier i batterirummet
på computeren (10). Sørg for at vende
batterierne korrekt.
Slut sensorkablet (30) til computeren
(10). Monter computeren (10) på
computerbeslaget med skruer (33).
Sæt stikket fra pulskablet i stikket på
computeren.
Crosstraineren er nu samlet og klar til brug.
7
DK
Crosstrainerens dele
a. Håndtag
b. Styr
c. Pulssensor
d. Computer
e. Belastningsgreb
f. Fodplade
g Forreste fod
h. Bageste fod
Brug
Sæt forsigtigt en fod på hver fodplade
(f), mens du holder ved styret (b) eller
håndtagene (a) for at holde balancen.
Træd fodpladerne forlæns rundt, som hvis du
cykler, og træk og skub i håndtagene med
hænderne og armene. Du kan også holde
armene i ro ved at holde ved styret i stedet.
Indstil belastningen som ønsket ved hjælp af
belastningsgrebet (e).
Hvis du vil bruge pulsmålerfunktionen i
computeren, skal du holde hænderne på
pulssensorerne (c).
Stig ikke af crosstraineren, før fodpladerne
holder stille. Hold ved styret, når du stiger af,
så du ikke mister balancen.
a
b
c
d
e
f
g
h
8
Brug af computeren
Computeren tænder, når du begynder at
træde fodpladerne rundt.
Computeren slukker automatisk, når
crosstraineren ikke har været brugt i cirka 4
minutter.
Funktioner
En markør øverst i displayet angiver den
aktuelle visning. Tryk på knappen MODE for
at skifte mellem følgende visninger:
TIME
Viser forbrugt tid for det
aktuelle træningspas
SPEED
Viser den aktuelle hastighed
op til 99,9 km/t eller miles/t.
DISTANCE
Viser den trænede distance op
til 999,9 km eller miles for det
aktuelle træningspas.
CALORIES
Viser det anslåede
kalorieforbrug op til 9999 kcal
for det aktuelle træningspas.
ODO
Viser den trænede distance op
til 9999 km eller miles for alle
træningspas.
PULSE
Viser din puls i slag pr.
minut, når du holder om
pulssensorerne på begge
sider af styret samtidigt.
SCAN
Skifter automatisk mellem de
forskellige visninger hvert 4.
sekund.
Hvis du har valg visningen SCAN, kan
du fastholde visningen på den aktuelle
parameter ved at trykke en gang på knappen
MODE.
Du kan nulstille computeren ved at tage
batterierne ud, eller ved at holde knappen
MODE inde i cirka 3 sekunder.
Hvis computeren ikke viser alle segmenter på
displayet korrekt, skal du tage batterierne ud
og vente 15 sekunder, inden du sætter dem
i igen.
Hvis segmenterne på displayet bliver svage,
eller hvis computeren ikke tændes, når du
begynder at bruge motionscyklen, skal
batterierne udskiftes.
Rengøring og vedligehold
Tør regelmæssigt crosstraineren af med en
hårdt opvredet klud.
Kontrollér jævnligt crosstrainerens stand og
efterspænd om nødvendigt crosstrainerens
bolte, skruer og møtrikker.
Tag batterierne ud af computeren, hvis
crosstraineren ikke skal bruges i en længere
periode.
9
DK
Servicecenter
Bemærk: Produktets modelnummer
skal altid oplyses i forbindelse med din
henvendelse.
Modelnummeret fremgår af forsiden på
denne brugsanvisning og af produktets
typeskilt.
Når det gælder:
• Reklamationer
• Reservedele
• Returvarer
• Garantivarer
• www.schou.com
Miljøoplysninger
Elektrisk og elektronisk udstyr (EEE)
indeholder materialer, komponenter
og stoff er, der kan være farlige og
skadelige for menneskers sundhed
og for miljøet, når aff aldet af elektrisk og
elektronisk udstyr (WEEE) ikke bortskaff es
korrekt. Produkter, der er mærket med
nedenstående ”overkrydsede skraldespand”,
er elektrisk og elektronisk udstyr. Den
overkrydsede skraldespand symboliserer,
at aff ald af elektrisk og elektronisk udstyr
ikke må bortskaff es sammen med usorteret
husholdningsaff ald, men skal indsamles
særskilt.
Produceret i P.R.C.
Fabrikant:
Schou Company A/S
Nordager 31
DK-6000 Kolding
© 2019 Schou Company A/S
Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet i denne vejled-
ning må ikke gengives, hverken helt eller delvist, på
nogen måde ved hjælp af elektroniske eller mekaniske
hjælpemidler, f.eks. fotokopiering eller optagelse,
oversættes eller gemmes i et informationslagrings- og
-hentningssystem uden skriftlig tilladelse fra Schou
Company A/S.
10
CROSSTRAINER
Innledning
For at du skal få mest mulig glede av den nye
crosstraineren din, ber vi deg lese gjennom
denne bruksanvisningen før du tar apparatet
i bruk. Vi anbefaler også at du tar vare på
bruksanvisningen, i tilfelle du skulle få behov
for å repetere informasjonen om apparatets
funksjoner senere.
Tekniske spesifi kasjoner
Svinghjul: 7 kg
Brukervekt: maks. 120 kg
Strømforsyning: 2× 1,5 V AAA-batterier
Computerfunksjoner: hastighet, strekning,
tid, total strekning, kaloriforbruk og puls
Klassifi sering HC: Denne crosstraineren
er klassifi sert som brukerklasse H
(Home) til hjemmebruk og presisjons-/
nøyaktighetsklasse C for lav nøyaktighet.
Generelle sikkerhetsanvisninger
Konsulter alltid lege før du begynner å trene.
Legg eventuelt opp et treningsprogram
i samråd med lege, fysioterapeut eller
treningsveileder.
Lytt til kroppen når du trener. Husk å varme
opp, og ikke press deg selv for hardt, særlig
i begynnelsen av treningsøkten. Feil eller for
hard trening kan være helseskadelig.
Husk at det tar tid å komme i god form, og at
det krever vedvarende trening.
Varm opp i 2-5 minutter før du begynner å
bruke treningsapparatet, og strekk ut i 2-5
minutter etter hver gang.
Tren ikke umiddelbart før eller etter et måltid.
Bruk alltid passende treningstøy og -sko.
Hold hender og føtter vekk fra bevegelige
deler der de kan komme i klem.
Plasser alltid treningsapparatet på et fl att og
fast underlag, gjerne på en matte beregnet
til treningsapparater. Det må være en fri
avstand på minst 60 cm på alle sidene av
treningsapparatet.
Table des matières
Langues :
Autres manuels In Shape vélo elliptique
Manuels vélo elliptique populaires d'autres marques
Weslo
Weslo Momentum 4.0 Elliptical Manuel d'utilisation et d'entretien
Progear Fitness
Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Manuel utilisateur
Torque Fitness
Torque Fitness XPLLP Manuel utilisateur
Octane Fitness
Octane Fitness PRO3700C Manuel utilisateur
Xterra
Xterra FS5.8e Manuel utilisateur
Bodyguard
Bodyguard E-40 Manuel utilisateur
Bonn Germany
Bonn Germany Concept 2.2 Manuel utilisateur
Precor
Precor Resolute RSL 620 Manuel utilisateur
NordicTrack
NordicTrack E 9.2 Elliptical Manuel utilisateur
Vision Fitness
Vision Fitness X6600iNetTV Manuel utilisateur
Matrix
Matrix MX-A5x Manuel utilisateur
SportsArt Fitness
SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Manuel utilisateur
